提高基础知识和方法增加身高有两种方法:一种是穿鞋。二是通过食物补充生长和身高所需的31种营养。以下是学习边肖整理的提高知识的内容，希望你喜欢！增加的方法青少年和家长可以采取以下处理方法:1.食物和营养。营养中有七种元素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。2.运动是人类发

瘦的女生都希望长胖，但是怎么吃都长不胖真的很烦！让我们学习。边肖分享了如何快速增加体重。我们来了解一下。如何快速增肥:一、每天可以按时吃三餐正常饭，一般吃蒸肉、炖肉、熟肉，尽量多吃面食，睡前加一顿面食或牛奶配饼干。你只能吃到很饱。不要太累。如果你太累了，你会胃口不好。能喝啤酒就多喝点啤酒。吃点开胃的