吃什么食物可以提神不打瞌睡？无论是在工作还是在学校，我们都有打瞌睡的状态。打瞌睡效果不好，还会影响我们的学习和工作。今天，边肖将与你分享令人耳目一新的食物，仅供参考！抗困倦食物推荐1。草莓草莓含有丰富的维生素C，有助于人们吸收铁元素，营养细胞，所以多吃草莓可以使人精力充沛。2.菠菜菠菜含有女性容易缺

女性在月经期间会大量失血。当然月经后吃一些补血的食物更好，但是很多人都不是很清楚什么是补血的食物。让我们向边肖学习，分享月经后能有效补益气血的食物。我们来了解一下。月经后有效补气血的食物1。红枣。中医认为红枣是女性补血的最佳选择。红枣不仅含有丰富的氨基酸，还含有丰富的铁元素，具有美容养颜、养血安神的