现在天气很冷，很多人在这种天气都会出现感冒症状。这个时候，我们可以喝一些粥来照顾我们的健康。下面为感冒的人精心推荐粥，希望对你有帮助。

感冒的人吃什么粥？1.荆芥粥:荆芥10克，薄荷5克，豆豉15克，大米50克。将前三味加水煎煮，取汁备用；另

外，将大米煮成粥，粥煮好后加入药汁服用。一天两次，持续3天。它能发汗解表，清热利咽，解热除烦，适用于感冒、发热、恶寒、头痛、咽痛、心烦、失眠。

2、防风粥:防风15克，葱白2茎，生姜3片，大米50克。趁热服下药粥，盖上盖子，静卧。还不如少流汗。能清热祛风、散寒止痛，适用于感冒、发热、头痛、身痛、关节痛、鼻塞重、肠鸣、腹泻。

3.神仙粥:生姜3片，葱白5茎，糯米50克，醋15毫升。先把糯米洗干净，用姜粉煮一两次，再放入葱白。粥要煮的时候，加入米醋，微煮。趁热吃吧。服用后用被子盖好，静卧，避免风寒。还不如微微出汗。可散风寒，适用于感冒、头痛、发热、畏寒、全身酸痛、鼻塞流涕、胃寒呕吐。这种粥是专为风寒感冒设计的。如果是风热感冒或高热，不宜服用。

4.发汗黄豆粥:豆豉15克、荆芥5克、麻黄2克、葛根30克、栀子3克、石膏60克、生姜3片、葱白2茎、大米100克。将上述药物煎服取汁，加入大米煮成粥，每日1-2剂。能发汗清热，适用于感冒引起的持续高热、烦躁不安、失眠、咽干口渴。此粥是治疗感冒发烧的大型复方药粥，药味多，配伍复杂，效果好。出汗黑豆粥的主要症状是高烧、无汗、头痛。如果出汗怕冷，就不要服用。如果服用后出汗、发烧，应立即停药。

冬天感冒吃什么粥？

症状:喉咙痛，鼻子粗(通常是黄色)，身体发热，口渴，心烦和便秘。舌苔淡黄或白色，舌体通常为红色。

1)薄荷粥

材料:薄荷15克，粳米60克，冰糖适量，大米适量。

做法:先将薄荷汁熬制冷却，再将粳米加水煮沸，待粥成时，加入薄荷汁和冰糖。温度稍高时服用最好能出汗。

功效:薄荷是疏散风热的重要药物。加入粳米和冰糖煮粥，可以促进发汗，保护肠胃。最适合已知有胃病，新近又受风热影响的人。

2)桑叶枇杷粥

材料:桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米适量。

做法:将所有材料洗净切碎，加适量水，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁热食用。

寒冷

症状:后脑勺剧痛，怕冷怕风，流鼻涕，舌苔无苔或薄白苔，不热或少热，无汗。

1)生姜苏叶粥

材料:紫苏叶10克，生姜3片，大米适量。

做法:白米粥煮开后，加入菜叶和生姜，再煮开即可食用。

生姜是对付发烧、打喷嚏和咳痰等症状的最佳方法"武器"具有祛痰散寒、益气平喘的作用；紫苏叶有散寒的功效，一般药店都能买到。

2)生姜红枣粥

原料:大枣、生姜、大米。

做法:将大米放入锅中，炒干，然后加水，用勺子将大米搅拌均匀，加入大枣和姜片，用小火慢煮至粥熟，加入少许盐。

功效:其温热效果类似于"姜豆叶粥"类似。

秋天感冒吃什么粥？1.桑叶枇杷粥

桑叶18克，枇杷叶10克，薄荷6克，大米60克，甘蔗适量。将上述食材洗净切碎，加入适量水，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热食用。

2.荆芥粥

荆芥10克，豆豉15克，薄荷5克，大米50克。将前三味加水煎煮取汁备用(荆、何含挥发油，不宜久煎)；另外，将大米煮成粥，粥煮好后用药汁冲服，每日两次，连服3天。

3.生姜苏叶粥

紫苏叶10克，生姜3片，煮沸后将白米粥放入其中，即可食用。

4.神仙粥

糯米100克，葱20克，姜20克，醋30毫升。先将糯米煮成粥，再将葱姜捣碎，将粥煮5分钟，然后倒入醋，立即起锅。

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