长跑后如何放松？长跑是一项大众化的健身项目，好处多多，是大多数人锻炼身体的选择。但是很多人不知道长跑后如何放松，所以下面小编就来介绍一下长跑后的放松方法。长跑后如何放松1.静态拉伸长跑结束后，要拉伸大腿(前、后、内、外)、小腿(前、后)、臀部(前、后)、躯干(上背、下背、胸腹)、肩部和颈部。每个拉伸