便秘是困扰我们最常见的问题。便秘一旦发生，往往会导致我们的精神衰弱。那么这个时候吃什么食物可以通便呢？让我们通过学习边肖来了解一下。通便食物1、黑木耳黑木耳营养丰富，不仅有助于补气生血，还有助于治疗便秘。它性质顺滑，有润肠通便的作用，对气血不足引起的便秘能起到很好的作用。2.大白菜大白菜含水量高，营