经常练习平板支撑可以收紧腹肌，减掉小肚腩，但是很多人想知道如何通过做平板支撑来应对腰痛。以下是小编的平板支撑内容，分享给大家！平板支撑这么累的原因看起来很简单。其实平板支撑是一种消耗体力的全身运动。腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌，腿部、背部、臀部的肌肉都能得到充分的锻炼。平板支撑时，腹部收缩相对