跑步是最常见的锻炼方式。对于很多喜欢跑步的人来说，冬天跑步比夏天跑步更舒服，但是很多人却陷入了冬天跑步热身的误区。冬季跑步热身有哪些误区？冬季跑步热身的误区1.时间太短了很多人热身，伸伸胳膊，踢踢腿，就完事了。认为动两下就能热身的想法是错误的。热身时间太短，无法充分锻炼身体。三分钟的热身时间只能唤起