(产妇吃什么有什么禁忌)产妇有哪些食物需要禁忌

产妇迫切需要补充营养，产褥期的营养质量直接关系到产妇的身体恢复和新生儿的健康成长。让我们学习。边肖整理了女性应该吃的食物和禁忌。让我们来看看。

孕妇应该吃什么？她刚生完孩子，需要进补。那么，孕妇应该吃什么呢？其实均衡饮食才是第一位的。特别要避

免油腻、重口味、辛辣等刺激性食物。搭配主食和蔬菜，多采用蒸、煮、卤等低油烹饪方式，对产妇很有帮助。

产后第一餐应首选易消化、有营养的流质食物。如糖煮荷包蛋、蛋花汤、藕粉等。等到第二天再吃一些软的食物或者普通的饭菜。

大米粥、软饭、烂面、鸡蛋汤应是产后5-7天的主食。不要吃油腻的东西，比如鸡肉、猪蹄。产后7天，肠胃正常，鱼、肉、蛋、鸡等都可以改善。但是不要太饱。产后一个月内，一天多餐为宜，一天吃5-6次为宜。

剖腹产女吃什么？剖腹产女性在排气前可以吃一些液体汤，有助于肠道蠕动，促进排气，减轻腹胀。排气后液体变成半液体，烂面，烂粥等。，帮助摄取营养物质，恢复体能。不宜过早开始吃催乳或油腻食物。

剖腹产术后7-10天，视恢复情况，产妇会开始增加各种能排恶露、补气血、促愈、催乳的食物，如鲈鱼促愈、豆蹄催乳等。

最重要的是，剖腹产的产后饮食需要营养全面，结构平衡合理。尽量按照自己的口味和心情，多吃搭配丰富的普通食材，不要乱吃补品。

产妇不能吃哪些食物？产妇在坐月子的时候，是产后的恢复期，体质相对较弱。她应该避免吃一些不健康的食物。

1.不吃寒凉食物:产后身体气血亏虚，应多吃温性食物，以利于气血恢复。产后如果吃生冷或寒凉的食物，将不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，也不利于恶露的排出和淤血的清除。

2、不吃辛辣刺激性食物:吃辛辣食物，如辣椒，易伤津液，耗气，损血，加重气血虚弱，易导致便秘，对入奶后的宝宝不利。而且孕妇产后气血虚弱。如果吃辛辣发散的食物，如辣椒等，会引起出汗，不仅耗气，还会伤津伤血，加重产后气血虚弱，甚至引发疾病。刺激性食物，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠和肠胃功能，对宝宝也不好。

3、不吃生涩食物:孕妇产后，淤血内阻，不宜吃生涩食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。，以免阻塞血液循环，不利于恶露排出。

4、不吃冷饮:如冰淇淋、雪糕、冷饮等。，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

5、不吃咸的食物:咸的食物，如腌制品，含盐量较多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会引起水肿。然而，你不应该避免盐。因为你产后尿多了，汗多了，排出的盐也多了，所以需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

6.不吃硬而难消化的食物:母亲自身胃肠功能较弱，运动量少、硬、煎、炸、肥味重的食物不利于产妇消化吸收，常导致消化不良。

7、不要吃太多:产妇肠胃功能较弱，吃太多会阻碍其消化功能。产后要少吃多餐，一天可以吃5-6次。

孕妇吃什么？1.花生:花生可用于脾虚、恶心、水肿、白带、贫血、各种出血性疾病、肺干咳、久咳不愈、产后泌乳等症。

2、丝瓜:丝瓜是中草药，味甘，性寒。如果有乳房炎症，送奶时有肿块，乳汁分泌不畅，中医会建议丝瓜清汤炖服，可以起到调理乳房气血、催乳、开胃化痰的作用。

3.茭白:它不仅味道鲜美，营养丰富，还含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和各种矿物质。中医认为茭白味甘、寒，有清热解毒、防烦渴、利便催乳的功效。目前常用茭白、猪蹄一起煮，有很好的催乳效果。

4、豌豆:豌豆又名青小豆，味道甘甜，磷含量非常丰富，每100克约含400毫克磷。豌豆有利于利尿、生津、解疮毒、止泻、催乳。青豌豆可以煮熟后清淡食用，也可以将豌豆苗捣碎榨汁食用。

5、豆腐:豆腐具有益气中和、生津润燥、清热解毒的功效。也是催乳食品。取豆腐、红糖、酒糟和水，就可以得到生奶。

6、汤:据说汤够了，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，比如花生炖猪蹄、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、炖乌鸡汤、发酵蛋花汤等。但是妈妈要注意，不要喝麦乳精等含麦芽的饮料，因为会导致回奶。

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