(怎样预防宝宝睡觉吐奶)缓解宝宝睡觉出汗的最有效方法

有些家长会发现宝宝睡觉时总是出汗，很多家长对此非常担心。其实分为生理性和病理性。生理是正常现象，如果是病理性的，家长也要重视。那么你知道怎么防止宝宝睡觉出汗吗？

如何防止宝宝睡觉出汗？

1.衣服:选择容易吸汗的棉质衣服，透气舒适，不宜过厚。

室温:坚持每天至少给房间通风三次，每次至少10分钟。

3.被子:除了衣服，宝宝盖的被子应该和大人盖的被子厚度差不多。尤其是冬天，不要给宝宝盖太多被子。

4.饮食:因为孩子出汗多，缺锌比较多，这种原因引起的疾病发生率明显高于正常孩子。所以有这种症状的孩子要适量补锌，避免免疫力下降，体质虚弱，症状加重，导致恶性循环。而且，没有医护人员的指导，不要给孩子吃补品。

宝宝晚上睡觉有什么注意事项？

多汗的宝宝睡觉时容易出汗衣服和被褥。父母睡觉时不要给宝宝盖厚被子或穿很多衣服，但也不能贪多，因为容易出汗。尤其是在夏季和冬季，家长更应该注意以下几点。

一.夏天

1.不要裸睡。体温过低会刺激胃肠的肌肉收缩，引起肌肉痉挛，进而引起疼痛，甚至腹泻。宝宝裸睡的时候，很容易让肚子着凉，所以一定不能让宝宝裸睡。如果天气炎热，建议给宝宝盖上薄毛毯。

2.选择一个好的垫子。睡垫要光滑无刺痛，以免宝宝皮肤受到伤害。另外，凉席要干净，能杀死螨虫。一定要用开水烫过晒干后再用，并且每天清洗擦拭，经常暴晒杀菌。

第二，冬天

1.合适的室内温度。冬天，18到22度是最适合宝宝运动的室温，而20到25度是相对舒适的睡眠温度。孩子睡着后，要注意给宝宝保暖，因为在睡眠状态下，宝宝全身肌肉处于放松状态，体温会降低。

2.适当的湿度。天气干燥时，宝宝容易鼻子干燥，甚至容易出现鼻痂，影响呼吸。所以一定要保持室内的湿度和空 gas的新鲜度。

3.舒适的衣服。宝宝冬天睡觉不要穿太多。可以给宝宝穿一条吸汗效果好的棉裤。