给宝宝添加辅食是妈妈们特别关心的事情。因为添加辅食可以让宝宝补充更多的营养，所以很多妈妈会更加注意，但是你知道什么适合开始给宝宝添加辅食吗？让我们和边肖一起来看看吧。

什么时候吃第一次辅食？

一般情况下，6个月后，妈妈的奶水会少一些，但此时宝宝

的食量会开始增加，每天的母乳已经很难满足宝宝的成长需求，所以第一次添加辅食基本是在6个月后。而且这个时候添加辅食，可以很好的提供宝宝所需的微量元素。不同的辅食可以让宝宝适应多种口味，养成不挑食的习惯。

除了宝宝食量的增加，6-12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽的关键期。如果这个时候没有得到很好的锻炼，宝宝长大后咀嚼能力会受到影响，不利于宝宝的健康成长。

所以一般来说，6个月大的时候给宝宝添加辅食，既能补充宝宝身体所需的营养，又能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。第一次添加辅食是最好的时机。

第一次应该吃多少？

宝宝还小，很难控制食量，尤其是刚添加辅食的宝宝。所以很多妈妈第一次会问辅食吃多少的问题。今天，边肖将向你介绍该吃多少辅食的问题。

无论是成人还是婴儿，每个人的食量都不一样。成人之间的差异会更明显，婴儿之间的差异会更难发现。关于给宝宝添加辅食的量没有统一的标准，但是米粉一般是从20-30 ml，1/4个蛋黄，1/6到1/8个苹果泥逐渐增加。妈妈们要参考这个量，根据宝宝的实际情况来控制每顿饭的量。

除了量的控制，宝宝还需要遵守三个原则:

1.从少到多:给宝宝添加辅食时，一定要遵循从少到多的原则。不要一次吃太多，容易导致消化不良。

2、由细到粗，由稀到稠:辅食添加的正常顺序是先吃糊状，后吃泥状，循序渐进慢慢添加，训练宝宝的咀嚼能力。

3、从一至多:不要一开始就给宝宝添加各种辅食。首先应该是单一添加，然后逐步增加辅食种类。