(宝宝喝蔬菜汁用煮熟吗)宝宝喝蔬菜汁有什么好处

有什么好处？

蔬菜汁是通过加工蔬菜获得的果汁产品。随着宝宝的成长，母乳已经不能满足其所需的营养，需要添加其他辅食。这时候蔬菜汁无疑是个不错的选择，宝宝喝蔬菜汁好处多多。那么宝宝喝蔬菜汁有什么好处呢？让我们一起来看看吧。

宝宝喝蔬菜汁有什么好处？

孩子两岁前容易便秘。蔬菜汁是帮助解决宝宝便秘的绝佳武器。

1.富含膳食纤维，有助于预防便秘。

蔬菜中有大量的纤维素，可以加速肠道蠕动，缩短粪便在人体内的时间。因此，喝蔬菜汁(大白菜汁、萝卜汁等。)有助于解决孩子便秘的问题。

2.富含多种维生素

例如，番茄汁可以提供许多维生素(A、B、C、D等。)，人体必需的矿物质和膳食纤维。它还含有一种剂量，有助于补充儿童体内的VC，促进儿童牙齿的发育。特别需要注意的是，这种蔬菜汁中的VC含量是苹果的三到四倍。

3.预防措施

(1)开水不适合孩子喝，因为可能含有较多的农药，对孩子的生长发育有负面影响。

(2)蔬菜汁的饮用也要注意营养搭配，各种蔬菜汁可以交替饮用，以免让孩子养成挑食的坏习惯。

(3)天气稍凉时，需要加热一会再给孩子吃。

喝蔬菜汁有什么注意事项？

1.蔬菜汁的饮用规律和果汁很像，从少到多，但宝宝一次不宜喝超过20毫升的蔬菜汁。宝宝六个月的时候，一天喝三四次为宜。

2.新鲜蔬菜汁中不宜加糖，因为宝宝不宜摄入过多热量。

3.新鲜的蔬菜汁不要加热，因为这样会破坏其中的维生素，香气也会散发出来。

4.不要喝牛奶。乳制品含有丰富的蛋白质，而且因为大部分蔬菜汁都是酸性的，所以遇到乳制品就会在胃里结块。如果孩子喝蔬菜汁配牛奶，不仅不能促进健康，还会大大降低自身的营养价值。

5.蔬菜汁如果保存超过60分钟，很容易变质，里面的维生素会被氧化。营养流失很多，宝宝喝了之后很难吸收。所以蔬菜汁需要现榨现吃，更有利于宝宝的健康。

6.即使宝宝不太喜欢某些蔬菜，妈妈也需要每天喂他一些，这样有助于孩子改掉挑食的习惯。