(怎么预防宝宝晚上尿床)宝宝睡觉总是容易醒怎么办

如何防止宝宝睡觉老是醒？

宝宝睡觉的时候总是会惊醒，这是很多新手妈妈都会遇到的问题，这让很多妈妈很紧张，因为担心这样会让宝宝睡得少，从而影响宝宝的成长，所以都想知道如何防止宝宝睡觉时惊醒。那么下面小编就来说说防止宝宝睡不醒的方法。

防止宝宝睡觉

时老是醒的方法。

方法一:控制宝宝白天的睡眠时间。

妈妈可以控制宝宝白天的睡眠时间，不要让宝宝睡太久，这样宝宝晚上更容易入睡。

方法二:睡前避免过于兴奋。

宝宝睡觉前，避免过于兴奋，养成良好的作息规律，对保证晚上的睡眠质量很有帮助。

方法三:健康睡眠联想法

让宝宝抱着他喜欢的东西睡觉，比如告诉宝宝娃娃和娃娃困了，就抱着他们睡觉。

方法四:补充维生素D或B1。

如果缺乏维生素D，很容易患维生素D缺乏性佝偻病。一般来说，佝偻病的宝宝容易在晚上睡觉惊醒。缺乏维生素B1也容易导致宝宝晚上睡觉老是醒。保证宝宝摄入适量的必需维生素是防止宝宝夜间醒来的好方法。

方法五:给宝宝按摩。

宝宝睡觉前，可以给宝宝做全身按摩，让宝宝放松下来，安定下来，为宝宝睡觉营造安心的氛围。

宝宝睡觉时总是惊醒有什么注意事项？

1.晚上宝宝睡觉的时候用纸尿裤，减少尿尿对宝宝睡眠的影响。记住，宝宝的尿布不能太紧。

2.最好在宝宝困的时候把宝宝放在宝宝的床上，让他自然入睡。不能每次都哄宝宝睡觉，否则会导致宝宝睡眠的依赖性，不哄就睡不着。

3.如果晚上需要给宝宝喂奶或者换尿布，最好不要吵醒宝宝。在宝宝没有完全清醒的时候，最好喂奶，换尿布。之后更有利于宝宝睡觉。另外，晚上不要定时给宝宝喂奶，宝宝会形成习惯，晚上容易醒。

一般来说，一个大人一个半小时就会翻身，而婴儿一个小时到一个半小时就会哭两到三分钟。通常三个月后，宝宝会形成规律的睡眠时间表，晚上不容易醒。

提示:宝宝晚上哭闹是因为睡眠的规律性，妈妈拍拍宝宝的身体让宝宝快速进入睡眠周期。如果宝宝饿了，你需要及时喂他，这样宝宝就能很容易的再次入睡。如果宝宝完全清醒，喂完奶就很难入睡。

婴儿每天花1/2到2/3的时间睡觉。睡眠可以使宝宝的神经系统发育成熟，所以宝宝形成规律的睡眠时间表和较好的睡眠习惯是非常重要的。