(宝宝午睡时间太长对身体的影响有哪些呢)宝宝午睡时间过长有什么危害

妈妈们可能认为午睡时间长对宝宝的健康有好处，是一个好习惯，但事实并非如此。午睡时间长会影响身心。那么，你知道宝宝午睡时间长对身体有什么影响吗？让我们和边肖一起来看看吧。

宝宝午睡时间过长对身体有什么影响？

1、影响力越来越高

宝宝午睡充足，体内肾

上腺激素分泌正常，脑下垂生长激素分泌正常，生长发育自然。如果宝宝午睡时间长，睡眠质量差，体内肾上腺素分泌就会异常，脑垂体分泌的生长激素也会受到抑制。生长激素分泌较少，宝宝容易长高。

2.心脏受累

不睡午觉的宝宝比睡足午觉的宝宝更容易疲劳，这正是宝宝心机参与的表现。身体疲劳会让宝宝感觉烦躁，食欲不振。不午睡的宝宝，心脏受累的表现特别明显。

3、肢体疲劳

宝宝午睡时间过长，睡醒后四肢容易疲劳，因为睡觉会让宝宝的肌肉放松。时间太长，四肢不活动，宝宝肌肉松弛，气血不畅。睡醒后走路时，他会感到虚弱无力。

4、导致早熟

精力旺盛的宝宝不喜欢午睡。养成习惯后，中午一兴奋就更不愿意睡着了。长大后会比爱睡午觉的宝宝分泌更多的性激素，更容易导致性早熟。

宝宝午睡时哭闹怎么办？

1.了解宝宝哭的原因。宝宝在午睡时哭闹，妈妈首先要通过询问了解宝宝哭闹的原因。饥饿、寒冷和口渴是婴儿睡眠不稳定的主要原因。除了这些原因，宝宝醒来还可能因为腹胀、牙痛、感冒等不适症状。妈妈们要关注宝宝的健康，协助医生尽快治好宝宝的病。

2.采取有效措施。宝宝饿了渴了，妈妈可以煮粥给宝宝喝；宝宝觉得冷，妈妈可以给宝宝盖被子。

3.摸摸宝宝的背，安抚宝宝。宝宝突然醒来，情绪不稳定。妈妈要轻拍或抚摸宝宝的背部，安抚宝宝。等宝宝情绪稳定后，让宝宝睡觉。

4、增加宝宝的安全感。早上看恐怖动画片或漫画的宝宝，睡觉的时候会没有安全感。妈妈最好不要给她的宝宝买这些书。另外，宝宝看完后从午睡中醒来，妈妈可以和宝宝一起睡，增强宝宝的安全感。