(幼儿运动安全小常识)运动注意事项以及运动小常识

孩子天生爱跑爱跳。虽然运动对宝宝有很多好处，但是家长在运动的时候还是要注意宝宝的安全。那么宝宝安全运动有哪些注意事项呢？

宝宝安全运动的注意事项

1.制定合理的锻炼计划。运动不能盲目，强度、持续时间、项目要与孩子的身体状况相适应。如果有必要，可

以请医生。

2.做热身运动。人们需要在运动前热身，以避免突然剧烈运动造成的伤害。孩子运动前，家长可以带孩子做一些拉伸运动，如扩胸、伸腿、动脚踝等。

3.配备防护装备。有些运动让孩子经常摔倒，所以要保护好可能受伤的地方。比如骑车要戴头盔，溜冰要戴护膝。

4.注意孩子的精神状态。运动不仅会造成创伤，还可能影响孩子的精神状态。如果发现孩子头晕、肿胀或非常疲劳，应立即停止运动，休息。

谁不希望自己的宝宝白白胖胖，长得又高又壮？很多家长都很注重饮食保健。有些家长为了增强孩子的抵抗力，还特意给孩子买牛初乳、钙片等营养品。而家长往往忽略了运动这个最基本、最简单、最有效的方法。运动可以锻炼孩子的身体，让孩子保持舒适的心情，增长孩子的智慧，可谓一举两得。

婴儿运动的意义

1.宝宝运动可以预防疾病。

父母都期望孩子长得又高又壮，所以有些父母非常注重饮食，有时会给孩子吃钙片等营养品。其实运动也是一种健康有效的帮助孩子成长的方式。运动可以锻炼孩子的身体，让孩子保持快乐。此外，研究表明，一些成人疾病，如高血压、心脏病、肥胖和智力，与儿童早期的运动有着千丝万缕的联系。

2.充足的锻炼有助于孩子成长。

幼儿时期，孩子的生活非常单调，基本就是睡觉吃饭，孩子也不经常活动，很容易造成脂肪堆积。孩子一岁以下的时期是细胞生长最快的阶段。此时脂肪的堆积会为肥胖和冠心病埋下祸根。考虑到这一点，越来越多的人注意到了宝宝运动的重要性。捏、逗等简单的动作其实可以锻炼孩子。锻炼项目的丰富，意味着可以对孩子进行更多方面的训练，让孩子全面发展，协调性好，更容易学习新的锻炼动作。不仅如此，户外运动可以让孩子保持放松，对心理健康非常有益。因此，在儿童时期，加强锻炼对他们的发展和生活有着重要的意义。