(六岁女孩学武术有什么好处)儿童学武术有什么好处

学武术有什么好处？

无论是男孩还是女孩都需要有强健的体魄，文武双全是中国传统文化中对人才的最高推崇。那你知道学武术的好处吗？以下是边肖介绍的学习武术的好处和注意事项，希望对你有所帮助。

学习武术的好处

1.在学校，体育课总是不被重视，你可以选择武

术作为课后锻炼的方式。武术讲究手、眼、身、法、步(脚)，练习者可以全方位锻炼。

2.选择武术作为兴趣课程，可以让孩子少玩或不玩网络游戏，对孩子的视力保护、骨骼发育、体态健康成长都有很大的积极作用。

3.武术具有双向价值功能:强身健体和防身。现代社会治安不理想。学习武术不仅可以让孩子的体质变得优秀，还可以提高孩子的自我保护能力。

4.武术可以锻炼孩子的柔韧性和协调性。武术训练讲究姿势、步法、眼法的一致性和协调性。通过长期的武术训练，孩子的大脑皮层会发生变化，对外界事物的反应会比未受训练的孩子更好，做事和学习的自主能力也会有相当程度的提高。

5.武术讲究礼貌。自古师道尊严传承，武术教练会给孩子讲解礼仪和行为准则，对孩子人格的形成大有裨益。

学习武术应注意的事项

1.运动强度要控制。一定要控制耐力型和力量型的练习，可以进行柔韧性练习和短时间的速度型练习，坚决拒绝长时间枯燥的练习动作，以及百米跑等高强度的练习。

2.注意营养。学习武术消耗大量体力，家长一定要注意增强孩子的营养。

3.做力量练习时要小心。力量型的运动，最典型的就是举重，在当时是很厉害的。不幸的是，骨骼和关节会提前钙化，你的孩子永远长不高。

4.家长最好陪孩子去上课。家长要跟踪孩子的学习过程，关注大师的练习方法，避免孩子受到意外伤害。