孩子营养不良应该吃什么？

如果宝宝在儿童期营养不良，对身体的发育会有很大的影响。营养不良不仅会影响宝宝的身高和身体发育，还会降低宝宝的免疫功能，增加患各种疾病的风险。所以妈妈们一定要注意宝宝的营养状况。你知道孩子营养不良该吃什么吗？

孩子营养不

很多妈妈在宝宝儿童期营养不良时，会选择给宝宝吃儿童口服液，因为这种保健食品含有多糖，可以调节免疫功能；口服液中的天然植物成分还具有健脾和胃、宁心安神、健脑补髓的功效。如果宝宝经常服用，可以达到增强体质，改善营养不良的目的。

另外，营养不良的孩子也可以根据实际症状选择相应的饮食:

1、舌炎、舌裂、舌水肿

这种症状大多是由于缺乏B族维生素引起的。长期吃细米粉和素食，没有其他补充，很容易导致B族维生素缺乏。所以妈妈要注意给宝宝的主食和素食的搭配。

2.晚上视力不好

这种症状多由缺乏维生素A引起，严重时可伴有角膜干燥、溃疡等。妈妈在给宝宝补充维生素A的时候，一方面可以让宝宝多吃动物性食物，比如猪肝、鱼，另一方面也可以让宝宝多吃黄绿色的蔬菜和水果，比如胡萝卜、油菜、西红柿。通过科学的食物搭配，可以有效改善她家宝宝的营养不良。

3、味觉丧失

这种症状多由缺锌引起。妈妈可以要求宝宝增加贝类的摄入，如牡蛎、扇贝等，这是补充微量元素锌的有效手段。

4、牙龈出血

这种症状多是由于缺乏维生素C引起的，母亲烹调方法不当可能导致维生素C被破坏或丢失。所以，每天要给宝宝多吃蔬菜和水果，蔬菜的烹饪方法要热炒和凉拌相结合。

孩子营养过剩怎么办？

很多妈妈都担心自己的宝宝在儿童期营养摄入不足，但如果妈妈总是鼓励宝宝多吃点，好好吃饭，就很容易导致营养过剩，通常表现为宝宝超重、龋齿，甚至孩子性早熟。一旦宝宝营养过剩，妈妈应该如何正确处理？

1.控制营养摄入

儿童营养过剩大多是由于营养食物摄入过多造成的。这时候妈妈要适当控制宝宝的食量，坚持每天少吃多餐，让宝宝远离高脂肪、高热量的食物。

2.及时去医院

如果妈妈发现宝宝出现龋齿、性早熟等营养过剩症状，要及时带宝宝去正规医院检查，找出原因和问题，根据病因及时治疗，保证宝宝在儿童期的正常生长发育。

3.加强心理疏导。

营养过剩的婴儿往往有肥胖等外在表现。因此，与正常儿童相比，肥胖儿童往往表现出更多的心理问题，如孤独、自我孤立、社交回避等。这时候妈妈要加强对宝宝的心理疏导，多给宝宝积极的暗示，让宝宝感到温暖，增强自信心。