睡眠问题在一定程度上反映了孩子的身心健康状况。要知道决定一个人身高的生长素在睡觉时分泌最旺盛。如果孩子睡眠质量不高，生长发育也会受到很大影响。那么你知道是什么原因导致孩子睡眠障碍吗？以下是边肖介绍的儿童睡眠障碍的原因和治疗方法。希望能帮到你。

儿童睡眠障碍的原因

父母的作息时间和生活习惯与孩子息息相关。常见的是大人作息时间不固定，或者没有提供适合休息的睡眠环境，环境声音太吵，都可能对孩子的睡眠造成障碍。

2.性格因素

有些孩子天生的气质就是敏感或者情绪化。如果孩子需要安慰或者有安全感，家长要尽力帮助孩子稳定情绪，让天生性情导致的睡眠障碍得到缓解。

3.需求没有得到满足。

家长要主动检查睡眠障碍是否来自饥饿、尿湿等基本需求。家长也要提前做好功课，为孩子选择最合适的产品，孩子的食量增加与否，以及纸尿裤的选择。

4.室温

保育室应保持适当的温度和湿度。建议最佳温度在26-28摄氏度之间，相对湿度在50-60摄氏度之间。除了室温，家长还要注意孩子被蚊子叮咬的可能性。

5.父母的情绪

父母的紧张会直接影响孩子的情绪和睡眠质量。比如尿布要1-2小时换一次。如果没有大便，可以每4小时换一次。家长要注意，不要让检查尿布的动作变成打扰孩子休息！

6、肠绞痛

当孩子反复莫名其妙的哭闹，无法安抚，尝试各种安抚方法无效后，孩子可能会因为肠绞痛而无法入睡。儿童肠绞痛的原因不明。如果安抚无效或怀疑有肠绞痛，建议家长带孩子就医。

如何治疗儿童睡眠障碍？

预防和减少儿童睡眠问题的发生，要注意调节孩子的昼夜睡眠时间，保证孩子卧室的通风，营造舒适的睡眠环境，让孩子从小养成独立睡眠的良好习惯。另外，家长也要尽力做好表率，让自己的睡眠习惯和时间科学起来。

家长要训练孩子安静睡眠3-6个月，培养孩子正常的昼夜睡眠模式和自动切换睡眠/唤醒周期的能力。这些方法将为孩子提供一个健康的睡眠环境，促进他们养成良好的睡眠习惯。

孩子睡觉打呼噜，不是因为睡得香，而是作为睡眠障碍的警示。如果孩子有扁桃体炎、呼吸道感染、哮喘等疾病，要及时治疗。如果是肥胖，就要尽早减肥，可以在一定程度上防止打鼾。

此外，据调查，在不良的家庭环境中，如父母经常吵架，或离异家庭，儿童睡眠障碍的发生率较高；家庭教养不当，如父母教育过于严厉；父母之间不同的教育方式导致孩子焦虑，内心矛盾，最终心理失衡，成为孩子睡眠障碍的主要危险因素。所以，要解决孩子的睡眠障碍，最根本的还是要给孩子提供一个和谐温馨的氛围和环境，家长也要抽出一些时间来增加亲子之间的接触和沟通。这样可以起到积极的作用，安抚孩子的情绪，缓解恐惧和焦虑，从而解决孩子睡眠障碍的问题。