(榴莲孕妇可以吃吗)孕妇能吃榴莲吗需要注意什么事项

孕妇可以吃榴莲吗？他们应该注意什么？

孕妇可以吃榴莲，但不

宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，风味独特，具有"水果之王"好名字。让我们学习。边肖根据孕妇能否吃榴莲的问题整理了相关资料。让我们来看看。

孕妇可以吃榴莲吗？孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，风味独特，具有"水果之王"好名字。榴莲的营养价值很高。除了含糖量高，还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，是水果营养的良好来源。从这个角度来说，孕妇可以适当吃榴莲。

但是榴莲的热量和糖分都很高，500克就含有500千卡热量。如果准妈妈经常吃榴莲作为补充，会导致自己血糖升高，宝宝就会超重，增加以后生出巨大胎儿的几率。

另外，榴莲虽然富含纤维素，但是会吸水，在胃里会膨胀。过量食用会堵塞肠道，引起便秘。对于容易便秘的孕妇来说，会增加她们的负担，尤其是有便秘和痔疮的孕妇。不适合吃榴莲。

另外，榴莲性温，吃了容易上火，引起咽痛、烦躁、失眠，引起孕妇胎热，损害新生儿健康。

所以，贪吃的孕妈妈为了自己和宝宝的健康，还是要管住自己的嘴，不要多吃。如果孕妇想吃榴莲，大小不要超过1个橙子(100g)。

适合孕妇的榴莲食谱榴莲炖鸡

原料:土鸡1000克，榴莲肉80克，鸡爪50克，排骨50克，瘦猪肉50克，榴莲壳30克，枸杞5克，大枣6枚。

练习:

1.先把鸡肉切成大块，用开水洗净。清洗并沥干所有辅料。

2.将所有原料放入砂锅，同时注入1500g矿泉水，用砂纸盖好封口，放入蒸锅蒸4小时。

3.取出盐调好味，然后密封放入蒸笼蒸1小时。

小贴士:榴莲味甘性温，营养价值高。经常食用能健脾益气，补肾壮阳，温补身体，特别适合胃寒孕妇食用。

榴莲客排骨汤

材料:排骨500克，带壳榴莲半个，盐适量。

练习:

1.排骨用开水洗净，捞起凉水备用。

2.用刀将榴莲壳上的白色果肉切开，切成小块。

3.将排骨放入砂锅中，倒入水(刚好没过排骨)，大火烧开后转小火，直至汤汁变白，排骨飘香。

4.倒入榴莲果肉一起煮至榴莲果肉熟透，加盐调味。

小贴士:

这碗汤不需要加料酒，但是酒会冲淡汤里的榴莲香。汤是乳白色的，带点淡淡的榴莲味。

孕妇吃榴莲的注意事项。孕妇不宜多吃榴莲。适度食用榴莲应遵守以下事项:

1.榴莲味道比较浓，容易堆积在肠道里。多喝开水可以帮助消化。

2.吃榴莲时，尽量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。

3.不能和榴莲一起吃的食物主要有:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等。

4.成熟后有自然裂纹的榴莲不宜存放过久。当它闻到一般的酒精味时，一定是变质了。千万不要买。

5、热量和糖分高，肥胖孕妇应少吃，糖尿病人不宜吃。

6、榴莲含钾高，肾病、心脏病患者少吃。

榴莲不能和孕妇一起吃的东西吃榴莲时，尽量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。

1.榴莲不能和酒一起吃。因为酒和榴莲都是燥热之物，如果糖尿病人一起吃，会导致血管堵塞，严重的血管爆炸，中风，不适合食用。泰国有明确规定，吃了大量榴莲后，8小时内不能喝酒。

2.同时吃榴莲和山竹可以避免上火，但可能会引起便秘。因为这两种水果含有丰富的纤维素，在肠胃里会吸水膨胀。过量食用会堵塞肠道，引起便秘。

3、榴莲不能与温热的食物同食，如牛羊肉、狗肉、海鲜等。因为这些食物都是燥热的，一起吃会引起炎症或者引发其他疾病或者诱发既往疾病。

4、吃榴莲后喝牛奶，毒死眼镜蛇，会导致过多咖啡因中毒而使血压飙升，引起心脏病猝死。这种说法没有科学依据。牛奶和榴莲本身都不含咖啡因，加在一起也不会产生咖啡因。榴莲虽然含糖量比其他水果高，但只要适度，血压不会飙升。榴莲和牛奶一起吃不会中毒。

5、榴莲和可乐一起吃容易中毒。这个谣言也不可信。可乐虽然是含咖啡因的碳酸饮料，但与榴莲混合不会产生化学反应，不会引起中毒。

6.榴莲不能和茄子一起吃。因为茄子和榴莲一起吃会上火，对身体不好。

7.榴莲不能和螃蟹一起吃。如果两者一起吃，容易导致胃部严重不适。