孩子吃什么粥有助于健脾胃？

当宝宝食欲不振时，妈妈的首要任务是加强宝宝的脾胃。只有孩子脾胃好了，才能吃香。喝粥是补脾胃的有效方法。以下是边肖带来的帮助孩子健脾胃的粥的内容。欢迎阅读！

儿童脾胃粥推荐:山药莲子粥

材料:山药50克，莲子20~30克。

做法:每天取适量鲜山药、莲子，给宝宝煮粥。莲子和粥要煮的够烂，一起吃。一岁以下的孩子，山药、莲子尽量碾碎。干的可以磨成粉，然后拌米汤喂。

功效:此粥能暖胃健脾，最适合脾阳虚的儿童食用。

推荐二:红豆粥

材料:大米50g，红小豆15g，红糖适量，桂花少许。

做法:将红小豆和大米分别洗净。将红小豆放入锅中，加水，煮沸煮至熟，然后加入大米一起煮。大火烧开后，转小火煮至粘稠。在粥中加入适量的红糖，煮沸后放入碗中，撒上少许桂花。

功效:和胃养阴，养血补血。这种粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，很受孩子们的欢迎。红小豆富含蛋白质和赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，对儿童大脑发育有重要作用。

推荐三:荷叶粥粥

材料:荷叶(鲜或干)1片，茯苓50克，粳米或小米100克，糖适量。

做法:先将荷叶汤去渣，在药汤中加入茯苓、洗净的粳米或小米，一起煮成粥，出锅前放入糖。

功效:清热解暑，宁心安神，止泻止痢。

推荐4:大骨头汤红枣粥

配料:大骨头、红枣、大米、葱、姜片、精盐、醋、深绿色蔬菜。

做法:将大骨头洗净，放入沸水中焯几分钟，去除血渍和油腻。大枣洗净，去核，葱切段，姜切片。锅中放清水，将大骨头、红枣、葱段、姜片放入锅中大火煮开。撇去汤汁，倒几滴醋，小火炖2-3小时。汤煮好后，用一点盐调味。将蔬菜切成块以备后用。淘米，用煮好的汤煮粥。粥做好之后，加入蔬菜，再煮10分钟。

功效:健脾和中，适合五个月以上的宝宝。

推荐5:小米香菇粥

材料:小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

做法:小米，洗干净；香菇，洗净，切成小块或切碎；鸡内金，洗净。将锅置火上，加适量清水，放入小米、鸡内金，文火煮粥，取其汤，与香菇同煮至熟，分几次饮用。

功效:健脾和胃，消食化积。此餐用小米健脾胃；鸡内金可以帮助消化；蘑菇有健脾胃、助食补的作用。此粥有益胃气，开胃助食。经常食用可以预防和治疗儿童消化不良。

推荐6:茯苓莲子粥

材料:茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。

做法:先将茯苓、陈皮、甘草煮熟，再加入泡好的莲子、扁豆，用粳米煮粥，使莲子、扁豆软烂。可以加糖调味。

功效:健脾和胃，行气利水。这种粥对食欲不好、消化不良、身材偏瘦的宝宝有帮助。

推荐7:陈丕舟

材料:陈皮10克，大米50克。

做法:陈皮洗净，切块，水煎取汁，去渣；将大米洗净，放入锅中，加些桔子皮汁和水，煮成粥，每日1剂；或将陈皮研成细粉，每次服3-5g，放入粥中服用。

功效:健脾化痰止咳可行，适用于脾胃气滞，脘腹胀满，消化不良，食欲不振，恶心呕吐，咳嗽痰多，胸膈胀满等。

推荐8:胡萝卜牛肉粥

材料:粳米50克、胡萝卜30克、牛肉50克、清水800克& mdash900毫升食用油5毫升

做法:胡萝卜洗净去皮，切块。牛肉洗净后，用清水浸泡20分钟，然后剁成肉末，粳米洗净，放入砂锅中，加清水小火煮沸，粥稠时，加入胡萝卜、牛肉、油，小火煮沸15分钟。

功效:瘦牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋补强身、提高抗病能力的良好滋补品。胡萝卜富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。

推荐9:小米山药粥

材料:小米50克，山药25克，糖适量。

做法:小米洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。将锅置火上，加入适量清水，放入小米、山药，用文火煮至粥熟透，加糖调味，煮沸。

功效:健脾益气，安神滋阴。这种食疗用的玉米有健脾和胃、清热安神的作用；山药，健脾和胃，益气养阴，利尿补肾。经常食用可以预防和治疗儿童消化不良。

呵护孩子的脾胃1。规定饮食

注意饮食均衡，不偏食，不挑食，饮食适度，但饿或饱，三餐定时进食，但忌食油腻、甜食、辛辣或生冷食物。

2.工作和休息

充足的睡眠对增强孩子体质也很重要，所以家长要培养孩子良好的生活习惯，坚持早睡早起，保证充足的睡眠；另外，适当的运动也可以提高身体素质。天气适宜时，带孩子接触新鲜空空气阳光，参加户外活动，流感季节注意少去人多的公共场所，减少接触病毒的机会。

3、用药。

当孩子生病后需要吃药时，选择的药要合适。最好在医生的指导下对症治疗，遵医嘱。不要擅自给孩子用药，以免滥用药物对孩子娇嫩的脾胃造成伤害。生病期间也要注意饮食清淡，不愁食补，必要时在中医的指导下吃一些健脾开胃的药膳，保证脾胃健硕，脾胃康健，肺气充盈，感冒就能很快治好。

儿童脾胃调理先天性脾胃虚弱应尽早用药物治疗。

儿童正处于生长发育过程中。有些孩子小时候脾胃虚弱，长大后会好起来。另外，先天脾胃虚弱的情况确实存在。由于母亲患病，胎儿在母亲体内发育不良。有些孩子天生脾胃虚弱。这样的孩子应该尽早接受药物治疗。

调理脾胃的关键是合理喂养，药物只是辅助。脾胃虚弱的关键问题是合理进食，注意良好合理的饮食卫生和习惯。有的孩子不爱吃饭，家长要找原因，可能是喂养不当造成的。有些家长整天拿着饭碗在家里追着孩子跑，这是一种非常不好的喂养方式。另一部分确实和脾胃虚弱有关，但不管是哪种方式，作为脾胃虚弱的恢复药，应该是辅助性的，主要是注意整个营养搭配，包括注意良好的生活习惯。

咳嗽期间少吃肉和鱼。孩子咳嗽期间饮食要清淡，少吃肉和鱼。中医认为肉属火，鱼属痰。另外，咳嗽时不要吃太冷的食物。中医认为咳嗽多为肺寒所致，与肺寒有关。

日常护理不要感冒。一方面，中医认为太寒的东西入胃后会伤阳；另一方面，脾胃虚弱的孩子容易患外感疾病。这种情况下，如果他们感冒了，也容易感冒，这样的孩子要注意护理。

捏脊对儿童保健很有好处。

捏脊是一种物理疗法，无副作用，操作简单。可以在家里实现。我认为这是一个非常好的儿童保健措施。

具体方法:双手中指、无名指、小指握成a 空拳头状，食指半屈，拇指伸直，然后捏住孩子背部皮肤约0.5 ~ 1cm，由下往上推。每天重复一到两次。

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