(秋季适合孩子们的饮食)秋季儿童怎么饮食

秋季天气多变，会影响孩子的胃液分泌，容易造成孩子消化不良，食欲不振，所以家长需要注意调整孩子的饮食安排。那么小孩子秋天怎么吃呢？

小孩子秋天怎么吃？

1.少喝饮料，多喝开水。

直到孩子口渴或者嘴唇干裂脱皮，才注意到孩子没有补水。平时注意给孩子补水

。最好不要让孩子一次喝太多的水。应该一次给孩子喝一点，一天喝很多次。但如果孩子不爱喝白开水，也可以给他喝点花茶或者营养蔬菜汤，比如菊花茶、菠菜汤等。但是为了方便和方便不要给他甜饮料。喝太多甜饮料会对你的健康有负面影响。

2.多吃富含水分的新鲜水果和蔬菜。

如梨、橘子等水果，如蔬菜、芹菜等蔬菜。有些食物可以帮助孩子增加消化道的抵抗力，好处很多，比如萝卜和莲子。但是有些食物是不应该给孩子吃的，比如柿子、橘子、甘蔗、荔枝、桂圆等等，否则会出问题。

3.多吃富含维生素、容易消化的食物。

易消化的清淡食物有稀粥、馒头、面条等。尽量少吃不易消化的食物，如油炸零食、辛辣食物等。，对孩子有很多不良影响。

4.少吃冷食

不要多吃螃蟹、香蕉等寒性食物。孩子脾胃娇嫩，多吃会导致很多问题。

秋季育儿需要注意什么？

1.防止冷热不均

从炎炎夏日到早晚温差大的秋天，很多人还是不适应，不能及时增减衣服，导致感冒。宝宝无法清晰地向父母表达身体的冷热，所以父母要记得不时触摸宝宝的四肢，以确定宝宝是冷还是热，并及时采取措施，防止宝宝感冒。

2.不要太早加衣服。

除了不会走路的宝宝，其他宝宝都还是好动的，喜欢玩，相应的活跃度越大。宝宝越容易出汗，过早给宝宝穿衣服越多，会适得其反，导致宝宝出汗后感冒发烧。

3.宝宝准备去幼儿园了

秋天也是开学季，家长们已经开始送宝宝去托儿所了。托儿所里有许多不卫生的公共设施，如玩具、书桌、游乐设施等。，可能成为宝宝感染病毒的媒介。所以不要用死水，而是用流动的自来水给宝宝洗手洗脸，洗完后用自己的毛巾擦干；指甲是细菌的最爱"隐藏"其中一个地方，所以经常帮孩子修剪指甲。虽然托儿所的集体活动增加了感染和患病的机会，但是宝宝身体的免疫力和抵抗力也会随着年龄的增长而提高。

预防腹泻

腹泻，即拉肚子，严重时会引起呕吐，使宝宝虚弱，甚至脱水。每年的9月到次年的1月是腹泻的高发季节，家长要时刻关注宝宝的身体状况，及时就医。