幼儿园冬季保健小贴士大全

孩子是祖国的未来和希望，保健是幼儿园工作的重中之重，是孩子健康成长的关键。做好冬季保健是非常必要的。以下是学习边肖整理的幼儿园冬季保健知识内容。希望你喜欢！

幼儿园冬季保健知识冬季儿童保健小贴士1:保护皮肤

冬季寒冷干燥

，儿童皮肤水分流失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易干燥瘙痒。让孩子多吃蔬菜水果，多喝白开水，用热水洗手洗脚洗脸，然后适当涂一些护肤霜。

冬季儿童保健小贴士二:坚持户外活动

有的家长怕孩子冻着，天冷了就不让孩子出门。孩子的呼吸道长时间不会受到外界空气体的刺激，得不到耐寒锻炼。接触感冒患者后，由于对致病菌抵抗力差，容易生病。所以要坚持让孩子做户外活动。天气冷的时候，我们可以选择让孩子在大自然中锻炼半个小时到一个小时，这样可以提高孩子的体质。同时，不要坐在冷的地方:冬天地面温度很低，孩子坐在上面，体内的热量会流失很多，容易感冒拉肚子。

冬季婴儿保健常识三:合理膳食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食可以增加身体的抗病能力。母乳不仅是儿童身体和智力发育的最佳食物，还含有几种对呼吸道粘膜有保护作用的免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除母乳喂养外，应根据儿童生长发育的需要及时添加辅食，富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、蛋、鱼、肉等，营养均衡，防止偏食、挑食，防止缺乏维生素和微量元素降低儿童机体抵抗力，适当补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

冬季育儿小贴士4:注意饮食

“你要孩子平安，你就饥寒交迫。”现在有些家长总担心孩子吃的少吃不饱，总想让孩子多吃点。孩子吃多了，过几天容易形成食积便秘。因为中医认为“肺与大肠表里”，即大肠的疾病会影响肺的功能。研究表明，大肠干便可使巨噬细胞死亡率增加，肺组织抵抗力下降，从而引起反复的肺部和呼吸道感染。

冬季儿童保健小贴士5:多晒太阳。

阳光中的紫外线可以杀死人体表面的病毒和细菌，帮助孩子吸收钙和磷，增强身体的抗病能力。此外，阳光还可以增加红细胞的含氧量和增强皮肤的体温调节能力，以及增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

冬季儿童保健小贴士6:定期通风，注意室温。

冬天人体适宜的温度是20摄氏度。如果高于23摄氏度，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高发季节。由于冬季供暖，室内外温差过大，尤其是北方。室内温度高，湿度相对较低。另外门窗紧闭，室内空空气流通差，室内微生物密度高。一些致病菌和病毒很容易侵入孩子体内。所以，即使在寒冷的冬天，也要定时开窗换气，增加室内湿度。如果室内温度过高，可以在暖气片上放一条湿毛巾，或者在暖气片旁边放一盆水。

冬季育儿常识7:减少病原体感染的机会

冬季是呼吸道传染病的流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多的公共场所，如电影院、聚集地、商场等。注意督促孩子的手不要接触脏东西，勤洗手，防止疾病从口入。

冬季儿童保健小贴士:注意保暖。

冬天寒潮多，气温变化大。孩子容易着凉感冒，往往会引发很多严重的疾病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎等。所以冬天要给孩子保暖，避免感冒。尤其是孩子玩耍出汗后，更要做好防寒保暖工作。

幼儿园冬季保健常识1。习惯要养成。

养成良好的生活习惯包括制定良好的作息时间，养成良好的卫生习惯等等。生活和休息对孩子来说非常重要。有的家长晚上通过看电视剧或者打麻将让孩子自己睡。孩子不肯睡，却抱怨不睡。父母必须按时带孩子上床睡觉，这样他们早上才能按时起床。同时也要注意卫生习惯的培养，比如吃饭前要洗手，手脏了要洗手，平时不要咬指甲。

2、运动要坚持。

每天锻炼一小时，健康快乐一辈子。所以，让孩子从小养成运动的习惯是非常重要的。我们每天早上会安排半个小时陪孩子运动，家长也要在家给孩子安排运动时间。夏天天气热可以去户外，比如滑冰、骑滑板车、骑自行车等。冬天可以在室内跳绳、投篮、跳角球。孩子多运动身体素质就会增强，自然感冒就会少。

3.穿着得体以保暖。

在幼儿园的时候，我们发现冬天衣服穿多的孩子经常感冒，而衣服穿少的孩子很少感冒。原因是什么？主要是有些家长总说要给孩子多穿点衣服，以免冻坏。孩子穿的少，感冒是感冒的导火索，不是真正的原因。如果孩子经常穿的不多，那么他们的抗寒能力就会很强。当然也不代表穿的太少。儿童应该比成人穿更多的衣服。比如温室里的草又长又细，太阳一嗥叫就会枯萎。然而，经常在外面挨打的草不怕太阳嗥叫，卓壮在成长。所以，年轻的父母们，如果你们忙着给孩子穿衣，忙着生病，我们还是要处理好这些问题。

冬季儿童保健小贴士1。保护皮肤

冬季寒冷干燥，儿童皮肤水分流失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易干燥瘙痒。让孩子多吃蔬菜水果，多喝白开水，用热水洗手洗脚洗脸，然后适当涂一些护肤霜。

第二，坚持户外活动

有的家长怕孩子冻着，天冷了就不让孩子出门。孩子的呼吸道长时间不会受到外界空气体的刺激，得不到耐寒锻炼。接触感冒患者后，由于对致病菌抵抗力差，容易生病。所以要坚持让孩子做户外活动。天气冷的时候，我们可以选择让孩子在大自然中锻炼半个小时到一个小时，这样可以提高孩子的体质。同时，如果不坐在冰冷的地面上，冬天地面温度很低。孩子坐在上面，体内的热量会大量流失，容易感冒拉肚子。

第三，合理的饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食可以增加身体的抗病能力。母乳不仅是儿童身体和智力发育的最佳食物，还含有几种对呼吸道粘膜有保护作用的免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除母乳喂养外，应根据儿童生长发育的需要及时添加辅食，富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、蛋、鱼、肉等，营养均衡，防止偏食、挑食，防止缺乏维生素和微量元素降低儿童机体抵抗力，适当补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

第四，注意饮食

“你要孩子平安，你就饥寒交迫。”现在有些家长总担心孩子吃的少吃不饱，总想让孩子多吃点。孩子吃多了，过几天容易形成食积便秘。因为中医认为“肺与大肠表里”，即大肠的疾病会影响肺的功能。研究表明，大肠干便可使巨噬细胞死亡率增加，肺组织抵抗力下降，从而引起反复的肺部和呼吸道感染。

五、多晒太阳。

阳光中的紫外线可以杀死人体表面的病毒和细菌，帮助孩子吸收钙和磷，增强身体的抗病能力。此外，阳光还可以增加红细胞的含氧量和增强皮肤的体温调节能力，以及增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

六、定期通风，注意室温。

冬天人体适宜的温度是20摄氏度。如果高于23摄氏度，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高发季节。由于冬季供暖，室内外温差过大，尤其是北方。室内温度高，湿度相对较低。另外门窗紧闭，室内空空气流通差，室内微生物密度高。一些致病菌和病毒很容易侵入孩子体内。所以，即使在寒冷的冬天，也要定时开窗换气，增加室内湿度。如果室内温度过高，可以在暖气片上放一条湿毛巾，或者在暖气片旁边放一盆水。

七、减少病原体感染的机会

冬季是呼吸道传染病的流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多的公共场所，如电影院、聚集地、商场等。注意督促孩子的手不要接触脏东西，勤洗手，防止疾病从口入。

八、注意保暖

冬天寒潮多，气温变化大。孩子容易着凉感冒，往往会引发很多严重的疾病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎等。所以冬天要给孩子保暖，避免感冒。尤其是孩子玩耍出汗后，更要做好防寒保暖工作。

冬季儿童保健常识①合理着装，及时增减衣物。

孩子的衣服要随着气候变化增减。如果出门要做比较剧烈的户外活动，就不要给孩子穿得太多，因为剧烈运动肯定会带汗，还会浸湿内裤，容易感冒，对身体不好。睡觉时脱掉外套，盖上保暖透气的被子，晚上最好用背心式睡袋，防止被子受凉。穿衣时，要经常摸孩子的手。天冷的话，给她加件衣服。

②保持空儿童宿舍活动场所空气流通。

虽然天气会逐渐变冷，但还是要保证家里空 air的流通。经常开窗换气，保持室内空清新，然后每天早上用冷水洗脸，对孩子的健康有好处。此外，孩子的被子需要经常清洗和晾晒，保持干净。

③适量运动和锻炼。

冬天最适合户外运动。运动可以增强孩子的体质，增强免疫力。日光浴能促进钙的吸收，增强儿童体质。

④定期体检。

孩子可以每半年体检一次，随访体重和身长，注意视力测试和口腔卫生。孩子的行为和心理健康也要重视，必要时可以做智力和行为测试。

⑤合理安排膳食，注意营养保健。

冬天孩子容易缺乏维生素D，容易感冒，容易上火。孩子可以多吃富含维生素的食物，特别是富含维生素A和C的食物，提高抵抗力，高能量的热性食物也要增加。另外，一定要保证幼儿的饮水量。上火的话可以用鲜百合煮粥，加点冰糖，好吃又有挫败感。也要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。

需要注意的事项

护肤冬天的气候干燥，宝宝的皮肤非常娇嫩。除了多喝水，多吃水果蔬菜，合适的护肤品也很重要。冬季气候特点是温度低，湿度低空 gas，偏北风，冷空 gas活动频繁。人体头面部的耳、鼻、口接触空 gas的机会较多，不注意防护容易产生一些病变。