(儿童便秘的健康危害有哪些)便秘对孩子的身体有哪些危害

便秘对孩子的健康有什么影响

小儿便秘是一种常见病，是指大便干燥、坚硬，间隔时间长有时排便困难。对孩子影响很大。让我们学习。边肖整理了便秘对儿童健康的影响。我们来了解一下。

便秘对儿童健康的影响1。影响食欲。

如果不能保证按时排便，食物残渣会残留在

体内，肠胃蠕动变慢，宝宝会感觉腹部胀气，自然什么都吃不下。如果此时妈妈出于对宝宝的爱，一味地给他吃没有营养但含糖量很高的零食，会导致体内血糖一直维持在较高水平，进一步加重宝宝食欲不振的现象。

2.毒素吸收

食物被牙齿磨碎，在口腔中与消化酶充分混合，在胃中深度精细加工，然后在小肠中充分吸收。最终到达结肠时，已经没有营养，消化吸收后的蛋白质会产生一定量的废物和毒素。因此，食物残渣在体内停留的时间越长，结肠吸收的毒素就越多。

3、造成肛裂

结肠的主要功能之一就是回收食物残渣中的水分，所以食物一旦在这里停留时间长了，就会因为水分的流失而逐渐变硬。变硬的粪便强行排出时，会使肛门爆裂，形成肛裂，疼痛会使宝宝对排便充满恐惧，下意识地拒绝排便，进而加重便秘。随着时间的推移，许多成年人都引发了痔疮。

4.嘴里有气味

中医认为便秘的原因分为四种情况:胃肠燥热、气滞、气血两虚、阴寒凝滞等。一种情况，便秘不仅表现为大便干结，还常伴有体热发红、小便短赤、舌苔黄燥、口臭、唇疱疹等。这就是热郁之病，胃肠积热，津液消耗，内热熏蒸，上攻所致。

5.营养不良

便秘会影响宝宝的食欲，还会阻碍消化道对营养物质的吸收，造成营养不良；而且大肠的正常菌群本身就是内源性合成B族维生素和维生素k的保障，如果你长期便秘，肠道内益生菌太少，可能会因为维生素A和B的缺乏而出现一系列的不适。

6、患有贫血

宝宝便秘导致肛裂时，每次排便都会有少量出血。时间长了会影响宝宝的血红蛋白，便秘导致的食欲不振会加重贫血现象。如果宝宝面色苍白，生长缓慢，或者容易反复上呼吸道感染，别忘了观察宝宝的排便情况。最好是检测血常规。

7.反复患病

中医理论"肺和大肠是表里"，所以便秘的宝宝"肺火"它也比较大，"肺的功能是控制气，调节呼吸和脉搏"因此，便秘宝宝呼吸道容易反复感染，引起上呼吸道感染、气管炎，甚至肺炎；另一方面，便秘还会影响身体的免疫力，增加宝宝呼吸道感染病毒和细菌的机会。

减少牛奶消耗量的儿童便秘调理方法

海斯博士说，如果孩子喝太多牛奶，他们的纤维摄入就会不足。1岁以后，孩子喝牛奶不要超过16盎司(约454克)，9岁以后，奶量不要超过24盎司(约680克)。

每日常规如厕训练

斯旺森博士说，孩子应该每天坐在马桶上10-15分钟，一次或两次，以帮助他们养成定期排便的习惯。

检查孩子的大便

正常的大便应该像花生酱一样，柔软有形状，一天或隔天排便一次。如果发现孩子大便很硬或者擦屁股有血，或者孩子排便时很痛苦，最好带孩子去看医生。

多喝水

纽约儿科医生Diane & middot海斯医生说，孩子每餐要喝1-2杯水，有助于消化和通便。

让宝宝多动。

海斯博士说，运动有助于收缩腹肌，促进肠道蠕动，防止便秘。如果以上措施不能解决便秘问题，应及时就医。

少吃白色食物。

孩子总是吃饼干、米饭、面食、奶酪等白色食物，很容易导致便秘。饮食中可以加入有色食物，尤其是谷类和新鲜水果蔬菜。

多吃纤维素。

美国《营养研究》杂志发表的一项研究发现，儿童多吃富含纤维素的食物有助于预防便秘。例如，新鲜水果和蔬菜，全麦面包，面食，糙米，大豆，扁豆，坚果和植物种子。

给孩子换奶粉

如果吃奶粉的宝宝便秘，可以再试试别的奶粉，或者在奶瓶里加一点西梅汁或者梨汁。

小孩子便秘吃什么好？首先，让孩子养成每天定时排便的习惯。比如早上起床后，即使感觉不舒服也要在那里蹲10分钟(可以揉揉他的肚子，每次最好不要超过20分钟)。如果孩子有方便的感觉，督促孩子马上解决，不要养成憋着的坏习惯。

其次，养成良好的作息规律，早睡多运动。每天多喝水，每天起床后喝一杯温水(可以加蜂蜜，对解决便秘很有效)；饮食均衡，多吃水果蔬菜(饭后1小时内最好不要吃水果，会引起便秘)，晚上少吃肉(不利于消化)，少吃热的食物(如牛肉)。

另外，解决便秘最好的方法就是调整作息和良好的饮食。可以给孩子买一些芦荟坚果和饮料。这是治疗便秘的好方法。还可以每天吃两个大核桃(4个半)，既能治便秘，又能补充营养。另外，当孩子蹲下排便时，家长可以用手沿着孩子背部两侧从上至下按摩；也可以每天让孩子的屁股洗澡10分钟，有利于缓解便秘。

总之，良好的饮食和休息对健康最有益。

宝宝又便秘了，怎么办？要彻底解决宝宝的便秘，首先我们得搞清楚宝宝便秘的原因和治疗方法。其实宝宝便秘大部分和饮食有关。孩子喝水太少，蔬菜水果吃得太少，导致便秘是很常见的。

如果蛋白质过量，碳水化合物和粗纤维不足，也会使大便干燥，引起便秘。这种便秘，如果宝宝开始吃辅食，可以让他们多吃土豆等纤维性蔬菜。4个月以后的宝宝可以蒸土豆，刮土豆泥喂。

适合孩子吃的含纤维较多的蔬菜有:青菜、大白菜、圆白菜、豌豆苗、南瓜、菠菜、胡萝卜、芋头、四季豆、西红柿等。在孩子一岁半之前，这些蔬菜要切碎给孩子吃，因为孩子一岁半之前，牙齿还不完整，咀嚼能力不好。当孩子的牙齿咬不动这些蔬菜时，就会直接吞下去，容易噎着。几次呛到之后，他会形成条件反射，拒绝再吃蔬菜。