妇幼保健是中国卫生事业的重要组成部分。母婴保健是一件很重要的事情，妈妈们应该来了解一下。今天，边肖将与您分享母婴保健知识，仅供您参考！

妇幼保健知识。怀孕了还能碰电脑吗？

随着科学的进步，计算机与人的关系越来越密切，越来越多的女性从事计算机相关

世界卫生组织专家认为，电脑操作影响妊娠结局的原因有很多，主要是工作疲劳和过度紧张，其次可能来自电脑的极低频电磁场。为了保证出生一个健康聪明的孩子，建议从事计算机操作的孕妇采取以下防护措施:

第一，如果条件允许，怀孕前三个月暂时不要接触电脑。整个孕期，不要长时间连续工作，每工作一小时到户外活动一会儿；

二、机房要定期通风，保持空新鲜；

第三，电脑要背靠背布置，降低电磁辐射强度；

操作电脑时可以使用防护围裙，做一些适当的防护就好。

2.应该选择什么时候怀孕？

一、最佳生育年龄女性23-29岁，男性25-35岁。这个时期生育力最旺盛，精子细胞质量好，染色体畸变的概率低，计划怀孕容易成功，难产的几率也相对较低。

二、理想的怀孕季节

一般夏末秋初比较理想。由于早孕反应期在秋季，避免了盛夏对食欲的影响；蔬菜水果种类比较齐全，容易调节食欲，增加营养；进入流感、风疹流行季节(冬季)时，已到妊娠中期，已过胎儿器官分化阶段；足月分娩在次年春末夏初，气候宜人，有利于新生儿对外界环境的适应。

3.b超对胎儿有害吗？

超声波是通过它的热效应，机械效应和空化学效应。超声波对人体是否有害，取决于超声波的剂量。多年的临床观察表明，接受过b超检查的孕妇，胎儿畸形的发生率并没有增加。但国外有报道指出，在胚胎形成和组织分化早期，b超检查时间过长，可能对胎儿有一定影响。因此，建议在妊娠早期，如果没有明显的医学指征(阴道出血、子宫大小与绝经时间不符等。)，b超要做的尽量仔细。孕中期以后，器官分化基本完成，b超检查不会对胎儿造成伤害。

4.胎儿生长里程

我们人为地将胎儿在母体中的发育分为两个阶段，从末次月经第一天开始，以每四周为一个单位，妊娠的前八周称为胚胎期，这是主要的器官分化阶段；从怀孕第九周开始，称为胎儿期，是各器官进一步发育的成熟期。

第一，受精卵的形成、分化和着床是在怀孕的第一至第四周完成的；

2.在怀孕的第5-8周，胚胎开始分化成器官，在第8个周末，它已经开始有了心跳的形状。它长约62.5像素，重约4克。

第三，怀孕第9 ~ 12周，进入胎儿期，内脏开始发育。体长约225px，体重约20g。4.孕13 ~ 16周，外生殖器能辨别性别，消化功能已基本建立，可见到饱满的膀胱。体长约13 ~ 425px，体重约100~120g。

5.怀孕第17 ~ 20周，全身皮肤暗红色，布满鬃毛。胎动活跃，孕妇能明显感知。借助接收器，腹部可听到胎心音，120 ~ 160次/分。长约625px，重约300g。

6.在怀孕的第21到24周，所有的器官都已经发育，皮肤出现皱纹，皮下脂肪开始沉积。体长约28 ~ 800px，体重约600~700g。

7.怀孕25 ~ 28周，大脑还在快速发育，眼睛可以睁开。此时，胎儿对蛋白质、脂类、钙、铁、锌等营养素的需求在增加。长约875px，重约1000g。

八、怀孕29 ~ 32周此时胎儿生长迅速，肺部发育迅速，大脑和内脏器官发育接近成熟。在这个时期进行胎教是非常有益的。体长约1050px，体重约1500~1800g g。

九、怀孕第33 ~ 36周，胎儿生长速度很快，皮下脂肪发育良好，内脏器官基本成熟，四肢和生殖器发育成熟，出生后基本能存活。体长约45 ~ 1175 px，体重约2500g g。

十、妊娠36 ~ 40周皮下脂肪丰满，皮肤呈粉红色，内脏器官和神经系统功能完善，男性睾丸已衰退，女性大阴唇发育良好，胎儿头部已进入母亲的骨盆，准备分娩。长约1250px，重约3000g g。

5.选择顺产好还是剖宫产好？

自然分娩是人类正常的生理过程，而剖宫产虽然是一种安全快捷的手术，但毕竟是一种损伤，只适用于处理一些挽救母婴生命的紧急情况，或对不适合自然分娩的孕妇进行终止妊娠，如胎儿头盆失衡、胎儿宫内窘迫、产程异常、产道异常、胎位异常、前置胎盘、胎盘早剥等。

与剖宫产相比，顺产有很多好处。分娩时出血少，产后恢复快；很少有影响孕妇未来生活和健康的并发症，如产后出血、贫血、盆腔粘连、子宫内膜异位症等。新生儿胸部经产道挤压，有利于羊水从呼吸道排出，建立良好的呼吸功能，减少新生儿吸入性肺炎和呼吸窘迫综合征的发生。胎儿头部通过产道时，头部血液丰富，有利于脑细胞的营养，减少儿童期感觉统合失调的发生。

医学发展到今天，无痛分娩为广大孕妇减轻了分娩的痛苦。为了母婴健康，不要盲目选择剖宫产。

6.戴上戒指后需要注意什么？

一、上环后一般需要休息2 ~ 3天。一周内不要从事重体力劳动和剧烈运动，以免掉环；

二、两周内禁止性生活和洗澡，保持外阴清洁，防止生殖道感染；

三、环后定期复查，一般在环后1个月、3个月、6个月和1年复查，每年复查一次，直至环后；

四、上环短期内常有少量出血，白带增多。如果出血超过月经量或出血超过一周，应及时就医。

5.戴上环后，月经量常增加，淋漓不尽。止血消炎治疗后，如无好转，可暂时取出，待月经恢复正常2 ~ 3个周期后再考虑移位；

六、宫内节育器在体内放置时间，金属环15 ~ 20年，硅胶或铜环5 ~ 7年。

7.常见的紧急避孕方法

紧急避孕是指在没有避孕措施的情况下发生性行为或避孕措施失败后，为避免意外怀孕而采取的安全有效的补救措施。具体方法有:

一、米非司酮:性生活后12小时内一次服25mg，12小时再服一次；

二、玉婷:性生活时72小时口服一片，12小时再服一片；

3.口服复方18-甲基炔诺酮避孕片(短效):性生活时72小时口服4片，12小时后再服4片；四、环放:性生活后5天放置，以后可作为常规避孕措施。

8.宫颈癌的早期表现有哪些？如何预防？

一、宫颈癌早期无自觉症状可忽略，但出现以下症状时应提高警惕:

1.性生活时发生接触性出血；

2、白带呈黄色水样，多为出血后；

3、腰痛或外阴疼痛。

第二，预防:

1、提倡晚婚少生，开展性健康教育，普及防癌知识；

2.每年做一次妇科检查，做宫颈脱落细胞检查，早期发现和治疗癌前病变；

3.积极治疗宫颈糜烂；

4、重视宫颈癌的早期症状，早检查、早诊断、早治疗。

9、乳房自我监测

乳房定期自查可以及时发现肿块和早期病变，如果及时治疗，治愈率可以大大提高。检查方法:望、摸、挤。看:观察乳房大小和肤色有无变化，有无凹陷或橘皮变化；触摸:手掌平触，从乳房顶部开始，以乳头为中心顺时针或逆时针方向，检查是否有肿块，其大小、硬度、活动度、压痛程度；一般乳腺增生肿块质软，边界不清，有压痛，经前胀痛明显；乳腺纤维瘤肿块呈球形或椭圆形，质硬、光滑，流动性好；挤压:挤压乳房检查是否有乳头溢液，如有进一步检查。

10.为什么孩子容易缺锌？

锌是人体必需的微量元素之一，主要分布在骨髓和皮肤中。皮肤(包括头发)的锌含量约占总锌含量的20%。因为锌参与许多物质的代谢过程，所以锌缺乏时会出现许多症状。如厌食、生长迟缓、青春期发育迟缓、异食癖、免疫功能下降、部分病儿夜盲症、持续性皮炎及眼、口、会阴、四肢复发性口腔溃疡等。

婴儿是生长最快的时期。正常情况下，出生后第一年平均身高增长625px。第二年平均增长10 ~ 300 px第三年平均增长200px三年的总和是1125px。这一时期对锌的需求量较大，而这一时期婴幼儿饮食单调，部分孩子有挑食、偏食的不良习惯，使锌的摄入量更低。所以提倡母乳喂养，及时添加含锌量高的食物，如蛋黄、肉类、鱼类、动物内脏、豆类和一些坚果。中国营养学会推荐的锌日供给量为0 ~ 6月3mg，6 ~ 1岁5mg，1 ~ 10岁10mg，10岁以上15mg。

孕妇的营养对胎儿和母亲都很重要。要生一个健康的宝宝，必须有一个健康的妈妈。孕期需要充足的营养，以保证孕妇的健康和胎儿的正常发育。否则，孕妇很容易造成营养缺乏或过剩，引发一系列疾病。孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维持，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，不偏食不挑食。所以孕妇的营养对胎儿的发育是不可或缺的。孕妇充足的营养是保证胎儿正常发育的关键。孕妇营养不良对胎儿的影响很大，有些甚至是致命的，如出生体重低、围产期死亡率高、先天畸形等。据报道，孕早期锌或叶酸缺乏可能导致胎儿神经管畸形。在整个孕期，为了避免各种传染病，孕妇需要依靠身体强大的抵抗力，而抵抗力的基础就是营养。再者，为了做好体力和消耗体力、出血、产后哺乳、育儿等营养的准备，从怀孕开始积累营养也是非常必要的。

食物

孕妇在怀孕的前三个月要补充叶酸，对宝宝的大脑发育有好处。应多吃莴苣、豆类、腰果、坚果、肝脏、卷心菜、橙子、香蕉等。，因为这些食物中叶酸比较多。因为叶酸在体内停留的时间很短，一天之后体内的水平就会下降，所以必须每天补充叶酸。同时还需要注意的是，在服用药用叶酸片时，按照剂量服用就可以了，绝不是认为服用越多越好。怀孕四到八个月要多补钙。海带、大豆、乳制品、黑木耳、鱼虾等食物含钙丰富，但不够。你需要吃一些钙片。当然，八个月后就不要吃了。给宝宝补太多硬头不利于分娩。妊娠晚期，胎儿对蛋白质的需求明显增加。如果母体蛋白质不足，会影响胎儿的生长发育。所以补充蛋白质也很重要。奶、蛋、肉、鱼、乳制品中的蛋白质是完全蛋白质，而谷类和一些蔬菜中的蛋白质是不完全蛋白质。只有两种食物一起吃(如奶制品和蔬菜、谷类和肉类)，才能获得必要的蛋白质营养，满足胎儿和孕妇的需要。蔬菜、胡萝卜、动物内脏中维生素A较多。粗粮和肝脏中的B族维生素较多；猕猴桃、大枣和一些新鲜蔬菜中含有相当多的维生素C。植物油和坚果中含有较多的维生素E。也可以直接给孕妇补充某些复合维生素，但一定要遵医嘱服用。

母乳喂养和乳房护理推荐母乳喂养，母乳喂养一定要正确引导。母乳喂养应在产后半小时内开始。此时乳房内的乳汁量可能不多，但可以通过新生儿的吸吮动作来刺激分泌乳汁。母乳喂养应该按需进行。

母乳喂养的好处

母乳是婴儿必不可少的理想营养食品，营养丰富，适合婴儿消化吸收。母乳喂养是为婴儿健康成长和发育提供理想食物的独特方式。母乳喂养婴儿省时、省力、经济、方便。

母乳中含有多种免疫物质，可以增加宝宝的抗病能力，预防疾病。

通过母乳喂养，母亲和婴儿之间频繁的皮肤接触增加了母亲和婴儿之间的感情。

促进母乳喂养成功的十项措施是书面的母乳喂养政策，定期传达给所有保健人员。

向所有卫生保健人员提供必要的技术培训，使他们能够实施这一政策。

告诉所有孕妇母乳喂养的好处和待遇。

帮助妈妈在产后半小时内开始吮吸新生儿乳头进行哺乳。

指导母亲如何母乳喂养，如果必须与婴儿分开，如何保持母乳喂养。

除了母乳，禁止给新生婴儿吃任何食物和饮料，除非有医学指征。

母亲和婴儿住在同一个房间里，这样母亲和她的婴儿可以一天24小时在一起。

鼓励按需哺乳。

不要给母乳喂养的宝宝吸安抚奶嘴，或者用安抚奶嘴作为安慰。

推动建立母乳喂养支持组织，将出院母亲转移到妇幼保健机构。

乳房护理

为了让每个宝宝都能得到足够的母乳喂养，每个妈妈都必须掌握正确的乳房护理保健知识，有利于乳汁的分泌和母乳喂养的顺利进行。

哺乳前轻轻按摩乳房，有利于刺激排奶反射。

不要用肥皂或酒精擦洗乳房和乳头，以免造成局部皮肤干燥和皲裂。如有必要，仅用含清水的布清洁乳头和乳晕。

母乳喂养时，要注意宝宝是否吮吸了大部分乳晕。如果宝宝吸吮姿势不正确或妈妈感到疼痛，应重新吸吮并纠正。

母乳喂养结束时，不要强行拔出乳头，因为在口腔负压下拔出乳头容易引起局部疼痛或皮肤病变，让宝宝张开嘴，乳头自然从口中脱出。

每次哺乳时，应先交替吮吸两侧乳房空侧，再吮吸另一侧，可促进乳汁分泌量增加，防止乳腺导管阻塞和两侧乳房大小不等。

指导每一位妈妈如何用手挤奶，避免因技术不当造成乳房疼痛和损伤。

在哺乳期间，母亲应该穿合适的棉质胸罩来支撑乳房，改善血液循环。

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