(剖腹产的产妇吃什么对身体好呢)产妇能吃虾吗剖腹产
剖腹产的产妇吃什么对身体好？
剖腹产对女性健康危害很大。剖腹产后，女性一定要注意饮食。剖腹产后，他们应该吃一些对身体有益的食物。今天边肖就和大家分享一下剖腹产女性应该吃的食物，仅供大家参考！
剖腹产后适合吃的食物1。蛋
鸡蛋营养丰富，富含蛋白质、
2.红糖
红糖含铁量高，可以给孕妇补血。红糖含有多种微量元素和矿物质，能利尿，防止产后尿失禁，促进恶露排出。红糖还有催乳止痛的作用。但是不要吃太多。一般10天以上不能喝。时间过长会增加血性恶露，夏天会让孕妇出汗多，体内盐分少。
3.猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量很高，有解热止渴、利尿通乳的作用。吃猕猴桃有助于增强产后妈妈的免疫系统，特别是对剖腹产后妈妈的身体恢复。但是，猕猴桃是甘寒食物，不能多吃。巧妙的吃法是吃之前用热水温一下，每天最好不超过一个。
4.巨藻
海带含有较多的铁和碘，铁是造血的主要原料。妈妈多吃海带可以增加牛奶中碘和铁的含量，使牛奶更有营养，还可以预防贫血。
5、清淡的鱼粥
产妇最好在产后三天内吃流质或半流质食物。古代医生的建议是吃小鱼粥，可以加一盘新鲜可口的炒菜，缓解便秘；此外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是不错的选择。过了两三天，饭量渐渐大了，开始吃其他补药。
6.汤
鸡汤、鱼汤、排骨汤中含有人体容易吸收的蛋白质、维生素和矿物质，其鲜美的味道能刺激胃液分泌，增加食欲，促进泌乳。不过，专家提醒，多喝汤的同时，别忘了多吃肉，肉比汤营养多了。汤比肉更有营养。这种说法不科学。
7.木瓜
产后吃木瓜相信很多妈妈都知道。木瓜性温，不仅能帮助乳汁分泌，还能促进减脂。是产后身体恢复非常好的水果。木瓜虽然单吃很好，但是如果能吃的话，可以充分发挥其营养成分。因为木瓜本身的营养含量很高，木瓜和鱼一起炖可以达到1+1 >的营养:2的效果，特别是对于产后奶水稀少或者乳汁潴留的情况，有所改善。
8.小米
小米富含维生素b1和维生素b2，可以帮助产妇恢复体力，刺激肠道蠕动，刺激食欲。小米可以单独煮，也可以和米饭一起煮，有很好的滋补作用。但是不要完全依赖小米粥，因为小米所含的营养毕竟不是很全面。
9.莲藕
莲藕可以说是产妇很好的滋补品，但由于其性凉，不宜过早食用，最好在产后两周食用。生莲藕能凉血散瘀，熟食能补心肾，有滋阴补血的功效，能补五脏之虚，强筋骨，能补血补血。莲藕含铁量高，但含糖量低，而且含有大量的维生素C和膳食纤维，吃了不用担心发胖。此外，莲藕还含有丰富的维生素K，具有收缩血管、止血的作用，对产妇的身体恢复非常有益。
10.萱草属植物
黄花菜含有蛋白质、磷、铁、维生素A、维生素C等。营养丰富，味道鲜美，特别适合煲汤。中医书上说，它有消肿、利尿、解热、镇痛、补血、健脑的作用。产褥期容易出现腹痛、排尿困难、面色苍白、睡眠不安。多吃黄花菜可以消除上述症状。
11.香蕉
产后吃香蕉可以让孕妈妈感到舒适安静，香蕉本身有催眠作用，可以减轻疼痛。同时，香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便补血的作用。能有效预防因卧床时间过长、胃肠蠕动不畅而引起的便秘。
12.黄豆芽
黄豆芽含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素等。黄豆芽富含胎儿必需的蛋白质，还可以储存在孕妇体内，以供应分娩和产后哺乳期间的消耗，同时可以预防产后出血和便秘，提高母乳的质量，所以黄豆芽是孕妇的理想蔬菜。
13.生菜；莴苣
莴苣的营养价值很高，吃莴苣有很多好处。莴笋可以促进骨骼，强健牙齿，特别适合产后女性食用。比较适合产后尿量少或者奶水差的女性。
14.巨藻
海带含有更多的碘和铁。碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料。母亲多吃这种蔬菜可以增加乳汁的含量。新生儿吃这种奶，有利于身体的生长发育，预防由此引起的痴呆症。铁是制造红细胞的主要原料，可以预防贫血。
15.苹果
苹果的粘液和细纤维可以吸收和清除细菌和毒素，有利于产后妈妈的食欲和健胃，特别是对产妇腹泻的治疗。同时，苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能异常的妇女产后恢复。苹果中还含有大量的钾盐，可与体内多余的钠盐结合，排出体外。坐月子的妈妈可以在吃之前把苹果泡在温水里，这样就不会太凉了。
剖腹产坐月子食谱剖腹产坐月子食谱:鸡丝小米粥
鸡肉脂肪含量低，富含蛋白质和铁元素，容易被吸收，可以帮助恢复产妇的身体，分泌乳汁，帮助刚剖腹产的产妇排气。
材料:嫩鸡肉1只，小米80g，盐，葱花。
1.将嫩鸡肉放入锅中，加入适量的水，烧开后转小火，煮至鸡肉熟烂，放凉后撕成丝。
2.将鸡丝放入小米中煮熟，煮熟后加入少许盐调味，撒上葱花。
剖腹产坐月子食谱:猪蹄炖黄豆
猪蹄富含胶原蛋白，有助于缓解妊娠纹，有助于吸奶，脂肪含量也低。
材料:猪蹄300克，黄豆200克，盐、黄酒10克，姜、葱各5克。
1.黄豆泡1小时，姜切片，葱切段，猪蹄焯水，去毛洗净，切成大块。
2.将猪蹄放入锅中，加入适量的水和姜片烧开，再加入米酒和黄豆，小火煨至半脆。
3、加入适量的盐，再煮一个小时，然后将洋葱放入锅中。
剖腹产坐月子食谱:炖鲫鱼汤
炖鲫鱼汤有减奶的作用。鲫鱼含有丰富的蛋白质、维生素和微量矿物质，能促进血液循环，健脾和胃。
材料:鲫鱼300克，油15克，葱花5克，盐少许，姜和胡椒粉。
1.先将鲫鱼洗净，用姜片擦锅底，防止鱼粘锅，倒油，烧至七成热后放入鱼。
2.将鱼煎至两面金黄，加入适量料酒和水，煮沸后转中火，待汤汁炖至浓白时加入盐、胡椒粉和葱花。
剖腹产坐月子食谱:红豆汤
红豆汤可以帮助利尿，同时，还可以补血。产妇和哺乳期的母亲也可以通过多吃红豆来帮助产奶。
材料:红豆70克，子曰米酒1220毫升，生姜带皮10克，红糖30克。
1.将红豆浸泡在米酒水中8小时，然后将老姜切丝放入浸泡过的红豆中。
2.放入高压锅中，大火煮开，再小火煮25-35分钟，再加入适量红糖。
剖腹产坐月子食谱:肉丝面
对于剖腹产妈妈来说，面条不仅容易消化，而且富含蛋白质和碳水化合物，有助于恢复健康。
材料:面条150克，瘦肉40克，骨汤200克，大葱10克，盐。
1.将瘦肉切成丝，然后放入锅中炸熟。注意不要让肉丝结块。
2、面条煮熟捞出，骨汤另起锅，烧开，加盐调味，再撒上葱。
事实上，剖腹产后的饮食禁忌因地而异。比如有人说剖腹产不能吃鲫鱼，但在医生看来，鲫鱼营养丰富，孕妇也可以吃。所以，新妈妈不必给自己太大的心理压力。
1.尽量不要吃反季节的果蔬，因为反季节的果蔬营养成分比当季的差。另外，也避免了反季节的果蔬含有催熟剂等东西，通过母乳喂养影响宝宝健康。
2、哺乳期的妈妈注意:韭菜、麦芽(包括含麦芽的食物，如巧克力)等食物有回奶的作用，最好不要吃。让宝宝过敏的食物，如橘子、洋葱等，会导致宝宝拉肚子、胀气。另外，妈妈要多注意宝宝皮肤上是否有皮疹，避免吃了会导致宝宝过敏的食物。
3.在坐月子期间，孕妇要尽量控制盐的摄入，如腌菜、梅干等腌制的东西，以免产后水肿。
4.剖腹产后最好把饮食上的所有食物和饮料都吃了，包括水果。建议食用前用热开水冲服。
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