亲子瑜伽有什么好处？

亲子瑜伽是流行于欧美等国家的时尚母婴瑜伽，可以加强宝宝身体的柔韧性，改善宝宝的血液循环，促进宝宝的大脑发育，让宝宝健康快乐地成长。那么亲子瑜伽具体有什么好处呢？让我们互相了解一下。

什么是亲子瑜伽？

亲子瑜伽是流行于欧美等国

亲子瑜伽是指适合孩子及其家长参与的姿势和瑜伽游戏。3-12岁的孩子一般适合和父母一起练习，尤其是7岁之前，是学习瑜伽的好时机。在轻松愉快的氛围中，配合舒缓轻柔的音乐一起练习瑜伽，促进母子之间的交流，同时让你亲身体验和挖掘自己和孩子的潜在能力，从一起练习瑜伽中培养亲情和默契，培养孩子良好的品质、习惯和性格，以及身心的全面良好发展。

亲子瑜伽有什么好处？

亲子瑜伽对父母和孩子都有好处，强身健体，调节身心。

亲子瑜伽对妈妈的好处:孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧性和灵活性。同时刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，也能很好地控制呼吸。此外，腹部练习瑜伽有助于产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但一定要以个人需求和舒适度为准。

亲子瑜伽对宝宝的好处；

1.促进婴儿的发育

宝宝在妈妈的子宫里，妈妈可以通过亲子瑜伽促进宝宝大脑、骨骼、肌肉的发育。虽然宝宝很小，但是也可以开发宝宝的智力，为宝宝以后打好基础。

2.改善全身各器官的功能。

亲子瑜伽虽然对婴幼儿来说运动量不大，但总比整天躺着健康。宝宝经过"运动"之后可以改善睡眠质量，增强食欲，提高免疫力。

3.有助于建立良好的母子关系。

亲子瑜伽是一种很好的交流方式，通过母亲(父亲)面对宝宝，而"实践"说话时，每当父母完成一个动作后表扬、鼓励或露出高兴的表情，宝宝都会有同样的反应。良好的亲子情感交流有利于孩子良好人格的形成和人际关系的建立。

4.有助于建立良好的母子关系。

做亲子瑜伽时，父母面对婴幼儿，而"实践"说话时，每当父母完成一个动作后表扬、鼓励或露出高兴的表情，宝宝都会有同样的反应。良好的亲子情感交流有利于孩子良好人格的形成和人际关系的建立。

做亲子瑜伽时，父母面对婴幼儿，而"实践"说话时，每当父母完成一个动作后表扬、鼓励或露出高兴的表情，宝宝都会有同样的反应。良好的亲子情感交流有利于孩子良好人格的形成和人际关系的建立。