(莲雾怎么吃好)莲雾的正确吃法图片大全

莲花喷雾怎么吃及注意事项

莲是一种主要生长在热带的水果。随着科学的发展，除了原有的红绿之外，还有暗红莲的新品种。近几年才进入中国人的餐桌，但是很多人不知道莲雾怎么吃。以下是边肖为您介绍的莲雾的食用方法和注意事项。希望能帮到你。

莲子最好的吃法是什么？

1、蜂蜜坚果莲蓬:将芝麻、花生、瓜子等坚果炒熟，大粉碎，然后将莲蓬花瓣状部分切开，加入蜂蜜搅拌均匀。用小勺子可以做什么？蜂蜜坚果又甜又碎"舀在莲蓬上，一起吃。蜂蜜的甘甜，花生芝麻的清香，淡淡的莲雾香，冰凉的水，相遇，享受。

2、莲蓬芝麻酱:用一勺芝麻花生混合酱，加适量炼乳，搅拌均匀，涂在莲蓬上，和莲蓬一起吃。奶香带花生芝麻莲雾，凉凉甜甜的。

3.莲雾混水母

①鸡胸肉和海蜇皮分别洗净，切丝；莲子洗净，对半切开，去籽切丝；胡萝卜去皮切丝；洋葱洗净切丝。

(2)加入半锅水烧开，放入鸡胸肉和海蜇皮煮熟，取出沥干，放入碗中，加入材料A、莲子、蒜花生、葱丝、胡萝卜丝，搅拌均匀即可食用。

4、莲花沙拉杯

①苦瓜去籽切成薄片，芹菜切成薄片。让人在冰水里泡10分钟。

(2)芦笋和虾仁焯一下备用。

(3)莲花喷雾切掉顶部l/3，挖出里面。

(4)放出处理过的木头，浇上酱汁。

5、牛奶莲藕汁:莲藕含有多种维持生命的情况和矿物质元素，牛奶中脂肪球小，处于高皮乳化状态，容易消化吸收，胆固醇含量低，两者都能增加人体免疫力和抗病能力。

吃莲子的注意事项

台湾省民间"吃莲雾清肺火论"。人们视其为消暑解渴的佳果，习惯煮冰糖治疗干咳无痰或难咳。经常食用荷花喷雾，可以消耗人体正常生理活动所需的足够热量，对人体具有很高的营养保健作用。有尿频习惯的人不宜多吃，因为它有利尿作用。