现在天气比较干燥，很多人容易上火，体内毒素也有一定程度的沉积。很多人都想知道春天吃什么食物可以去火排毒。下面为大家介绍学习边肖可以排毒的食物。

能去火解毒的食物1。蜂蜜

蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白

蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著效果。

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖(含量65%-80%)，容易被人体吸收利用。此外，它还含有多种氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。

经常吃蜂蜜可以达到排毒养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱也有好处。

二、海带

功效:海带中的碘能被人体吸收，能促进有害物质、病变和炎症渗出物的排除。同时，海带中含有一种叫硫酸酯的多糖，可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。

适用症状:甲状腺肿大和碘缺乏引起的疾病、高血压、动脉硬化、药物中毒和水肿。

第三，黄瓜

味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。

黄瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，还含有丙醇、二酸、葫芦素、软细纤维等成分，是不可多得的排毒食品。

黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。而且黄瓜还能抑制糖转化为脂肪，对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统都非常有益。

如果你容易烦躁、口渴，如果你喉咙痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

第四，猪血

猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、烟酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白在人体内被胃酸分解后，产生解毒清肠的分解产物，能与侵入人体的灰尘和有害金属颗粒发生反应，易于排出毒素。

适用症状:长期接触有害有毒粉尘的人群，尤其是每天开车的司机。此外，猪血中含有丰富的铁，可以改善贫血和脸色苍白。

秋季注意排毒降火。1.黄瓜

黄瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，还含有丙醇、二酸、葫芦素、软细纤维等成分，是不可多得的排毒食品。黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。而且黄瓜还能抑制糖转化为脂肪，对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统都非常有益。

2.巨藻

海带性咸性寒，具有祛痰、消炎、平喘、解毒、通便的作用，是理想的排毒食品。海带中的碘能被人体吸收，促进有害物质、病变和炎症渗出物的排除。同时，海带中含有一种叫硫酸酯的多糖，可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。

3.牛奶

很多人认为夏天喝牛奶会加重"生气"，引起烦躁，其实不是，牛奶不仅不会上火，还能更好的解毒，去肝火。

中医认为牛奶微寒，滋阴清热解毒即可发力"撤火"功效，而且牛奶中含有高达70%的水分，可以更好的补充大量出汗流失的水分。

需要注意的是，牛奶千万不要冻成冰，否则很多营养成分都会被破坏。

4.蜂蜜

蜂蜜味甘、性平，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等元素，能更好地润肺止咳、润肠通便、排毒养颜。其主要成分是葡萄糖和果糖，容易被人体吸收利用。不仅如此，它还含有多种氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。经常吃蜂蜜能更好地达到排毒养颜的效果，对防治心血管疾病、神经衰弱也有好处。

5.猪血

甘、苦、性温，有解毒、清肠、补血、美容的功效。它富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、烟酸等营养成分。其中的血浆蛋白在人体内被胃酸分解后，会产生一种解毒清肠的分解产物，能更好地与侵入人体的灰尘、有害金属颗粒发生反应，易于排出毒素。此外，猪血中含有丰富的铁，可以改善贫血和脸色苍白。

6.绿豆

绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分。经常食用可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。很多人吃了油腻、油炸、热的食物后，容易出现皮肤瘙痒、粉刺、痱子等症状，这是湿毒困在皮肤里造成的。绿豆具有强大的解毒作用，可以解除多种毒素。

很多人吃了油腻、油炸、热的食物后，容易皮肤瘙痒、长痘、长痱子。绿豆具有强大的解毒作用，可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，保护肝脏，防止过敏。绿豆汤加蜂蜜排毒养颜效果更好。

7.皮尔斯

这种梨是没有“压力”的，吃它不仅可以降火，还可以减轻压力。秋天气候干燥的时候，有时候会觉得干咳，痰少。每天吃一两个梨可以缓解秋燥，对身体有好处。梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和维生素，具有降血压、滋阴、清热去火的功效。可促进食欲，帮助消化，具有利尿、通便、解热的作用，用于高热时补充水分和营养。熟梨有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。梨有润燥、祛风、醒酒、解毒等作用。梨是周身之宝，梨皮、叶、梨、根均可入药，具有润肺化痰、清热解毒的作用。梨是"百果派"，因为它鲜嫩多汁，酸甜可口，所以有"天然矿泉水"被称为。

降火最快的食物1。喝萝卜汁清胃火。

白萝卜汁味辛、甘、凉，能入胃经，有清胃火的功效。胃火旺的时候，可以用鲜萝卜汁泡茶，有很好的清胃降火的效果。此外，还可以用西瓜汁、莲藕汁等降火效果非常明显。

2、石膏地黄粥

材料:石膏30克，地黄10克，粳米100克。做法:先将石膏加适量水，然后煎煮，再过滤去渣取汁，再加入粳米、生地一起煮粥。功效:石膏能入胃经，清热泻火；地黄能滋阴清热，一起煮粥能清胃火，对治疗胃火引起的牙痛、口臭有效。

3、薄荷菊花茶

将3克薄荷和2克菊花一起放入茶杯中，盖上盖子，冲泡5-10分钟。菊花味辛、甘、苦；微寒。归肺经、肝经。菊花的主要作用有:疏风清热，平肝明目。可用于治疗肝火过盛引起的头痛、头晕、目赤、肿痛。

4.夏桑菊茶

用夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，用适量水浸泡30分钟，然后煮30分钟，最后加入菊花煮30分钟，即可作为茶。也可以加入适量冰糖或蜂蜜调味，有很好的清肝泻火作用。此茶更适合夏秋两季肝火旺盛、口干目赤、胸痛的人饮用。

5.绿豆汤

绿豆汤具有清热解毒、止渴、清心泻火的作用，可以同时清心泻火。对于心火旺盛引起的焦虑口渴有很好的降火效果。具体做法是抓一把绿豆，用清水洗净，放入砂锅中加水至绿豆熟。

6、冰糖莲子汤

莲子能入心经，清心火，是治疗心火过盛引起的各种不适的最佳方法。将去皮的莲子放入锅中，加入适量的水用小火慢煮至莲子熟透，加入冰糖，溶解，然后出锅放入碗中。

7.罗汉果猪肺汤

罗汉果性味甘凉，具有清热凉血、清肺止咳的作用。还可用于治疗风热犯肺引起的声音嘶哑、咳痰不爽、咽喉肿痛等症。吃猪肺还能清肺热，养肺阴。

8.龟苓膏:滋阴补肾，润燥护肤，消除粉刺，调理脏腑，防止皮肤衰老和便秘，促进新陈代谢，增强人体免疫力，夏季清热解毒效果好。

看能吃什么降火解毒。另请参见:

1.十种简单的排毒清肠方法

2.什么水果去火解毒？

3.什么水果降火解毒？

4.有哪些去火解毒的中药？

5.中医最有效的排毒方法。