(孕妇可以吃腐竹吗晚期)孕妇现在可以吃腐竹吗

孕妇可以吃腐竹吗？

腐竹是一种很普通的食物。做法多样，味道鲜美，营养丰富，食用价值好。很多人都喜欢吃，包括孕妈妈，但是孕妇能吃腐竹吗？

孕妇可以吃腐竹吗？

1.孕妇可以吃腐竹吗？

腐竹孕妇可以吃。腐竹是一种豆制品，富含蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生

素E、皂酐、铁、钙、磷、镁、钾、硒等多种矿物质元素，性平味甜。不仅对孕妇有好处，对胎儿的生长发育也有一定的作用。

2.孕妇吃腐竹对胎儿好吗？

促进胎儿大脑发育。腐竹中含有丰富的维生素E和B族维生素，可以促进胎儿神经系统的发育，而且腐竹中的谷氨酸含量比较高，还可以促进胎儿大脑的发育，有一定的健脑作用。

补充叶酸。叶酸主要降低神经管畸形和唇裂胎儿的出生率，腐竹富含叶酸，可以有效预防胎儿先天畸形。

3.孕妇吃腐竹的好处

预防妊娠高血压。腐竹中含有的卵磷脂可以清除附着在血管壁上的胆固醇，防止动脉硬化，预防心血管疾病，保护心脏，所以孕妇吃腐竹可以有效预防妊娠高血压。

增强免疫力。腐竹的主要原料是大豆，可以为孕妇补充蛋白质、铁、钙、磷、镁等营养物质，在一定程度上可以增强孕妇体质。

如何选择浴霸

质量好的腐竹:枝或叶，淡黄色，有光泽；易碎易断，带空 center断裂，无霉变、杂质、虫蛀；具有腐竹固有的香味，无其他异味；煮后有腐竹固有的鲜香。

少质腐竹:颜色暗淡或泛白，清白，无光泽，断枝或碎片较多，实条较多；有腐竹固有的香气，口感平淡。

劣质腐竹:灰黄色、暗黄色或黄褐色，颜色较深且无光泽；有霉斑、虫蛀、杂质；有霉味、酸味等异味；烹饪后食用有苦味、涩味或酸味等不良口感。