春天感冒吃什么水果好？

孩子抵抗力比较差，春天经常感冒。所以很多妈妈都会给孩子准备一些水果，防止孩子感冒。以下是春天感冒吃什么水果的细心推荐。希望对你有帮助。

春天感冒吃什么水果？1.菠萝

菠萝中所含的菠萝蛋白酶不仅能帮助感冒患者缓解咽痛、咳嗽的

2.皮尔斯

梨性凉味甘，能生津、清热、化痰。能明显缓解风热感冒、发热、口干、咳嗽、咳痰等症状。

3.甘蔗

甘蔗性寒，味甘，能清热生津。根据趣味生活的饮食谱，甘蔗有益于咽喉。当你因风热感冒，喉咙痛，口干，咳嗽时，吃甘蔗可以清火，缓解症状。

4、柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等。，能化痰止咳，益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。

春天感冒吃什么？菱角。

菱角的吃法有很多种。菱角无论是生吃还是熟吃，都可以治疗咽喉肿痛，对治疗小儿感冒咳嗽有一定的辅助作用。

2 .杏仁

杏仁对干咳无痰有非常好的治疗作用。杏仁中含有苦杏仁苷，具有温肺散寒、止咳化痰的功效。

3.鸡汤

喝鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，对消除感冒引起的症状非常有效。因为鸡肉含有人体必需的多种氨基酸，可以显著增强人体对感冒病毒的抵抗力。鸡肉中的一种化学物质，对保护呼吸道，加速感冒恢复有很好的作用。

食用蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以刺激人体的免疫功能。每天早晚服用两次，可有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。

5.精力

生姜性温，味辛，有散寒发汗、解表祛风的作用，适合风寒感冒者食用。民间常用生姜3片，红糖适量，开水冲服，俗称生姜红糖茶，经常饮用会痊愈。

6 .南瓜

南瓜既可以当蔬菜，也可以当粮食。南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有毒物质，能起到排毒的作用。

春季预防感冒的食疗:杂粮粥。

全谷物是一种"大家庭"，如籼米、糯米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆、红薯。

营养学家分析，五谷杂粮比精制面粉、大米营养价值更高，有降血压、降血脂的作用。

材料:黑豆黑米14g，小米34g，绿豆，红豆，薏米，糙米，芡实。

方法步骤:

1.将黑豆、黑米14g，小米、绿豆、红豆、薏米、糙米、芡实34g用清水彻底洗净。

2、长时间泡水，至少4小时。加水，大火煮沸后，转小火煮1.5小时。

3.煮好后加入适量白糖即可食用。冰镇后味道更好。

芹菜炒蘑菇

芹菜具有很高的药用价值，可用于辅助治疗高血压、血管硬化、神经衰弱等疾病。常吃芹菜有清咽利胆、祛风散热、清肠通便、止咳利尿、明目的作用。一方面，芹菜含有大量的钙，可以补充"脚力"另一方面也含有钾，可以减少下半身的积水。

此外，蘑菇蘑菇还含有一般植物中少见的维生素B12，具有增加红细胞、预防贫血的作用。

配料:香菇、芹菜、花椒、姜蒜、盐、鸡精。

方法步骤

1.蘑菇切片，芹菜切段，辣椒切片。

2、起油锅，爆香姜蒜，下锅煸炒香菇。

3.香菇炸软后，将其他材料一起翻炒至绿色，加盐和鸡精调味。

豆腐干炒芹菜

芹菜含有丰富的铁、锌等微量元素，具有平肝降压、安神、利尿消肿、增进食欲的作用。

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，以及糖、植物油和丰富的优质蛋白质，消化吸收率达95%以上。

配料:芹菜、豆腐干、干辣椒、姜、盐。

方法步骤

1.芹菜洗净，切成条状。前一天晚上把干豆泡在水里，第二天拿出来用水冲一下，然后切片，切成条。

2.干辣椒切成小块，生姜切成细条。将油倒入炒锅，待油温热后小火翻炒豆腐干。

3.豆干略炒(炸)后，将干辣椒段和姜放在一起略炒。

4、然后将芹菜倒入锅中，快速翻炒，加入适量盐调味，翻炒至芹菜熟透。

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