感冒了，喝什么汤最有效？

感冒的时候胃口不好很正常，所以大部分人都会喝一些滋阴润肺的汤。下面为你精心推荐适合感冒喝的汤，希望对你有帮助。

适合感冒的汤:尹蓓雪梨汤

功效:银耳滋阴润肺，润燥生津:雪梨清热生津，润肺化痰；川贝母能养肺清肺，化痰止咳。

三品合用，具有良好的清热益肺、止咳化痰的作用；特别适用于老年人因肺虚、肺气肿、肺功能不佳引起的胸闷气短、干咳无痰或咯痰、咯血等症。

材料:银耳20克，雪梨1个，川贝母5克，冰糖(或糖)30克。

怎么做:1。将银耳的根部和杂质挑出来，洗净，撕成小块。

2.雪梨洗净去皮，去核去籽，切成小丁。

3.将川贝母洗净。

4.将上述加工好的原料放入炖锅中，加入1杯糖和水，放入笼中蒸1小时左右，取出。用法:每日一剂，早晚空腹部。

枸杞雪梨汤

功效:此汤有明目润肺的功效。

原料:枸杞300克。

胡萝卜225克，雪梨4个，蜜枣3个，瘦肉225克，姜2片，盐适量。

做法:1。只取枸杞叶洗净。

2.枸杞梗清洗干净，扎成一捆。

3.胡萝卜去皮，洗净，切块。

4.雪梨洗净，切块。

5.蜜枣洗净。

6.将瘦肉洗净，焯水，然后冲洗干净。

7.将适量的水烧开，放入枸杞茎、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉、姜片，煮沸后小火煨约90分钟，取出枸杞茎，再放入枸杞叶滚约20分钟，加盐调味。

南杏仁雪梨汤

功效:南北杏有理气平喘、化痰生津、止咳的功效。雪梨含有丰富的寒汁，能增加津液，从津液到血液，从血液到肺循环，所以对血热伤津引起的肺燥有一定疗效。冬天是感冒多发的季节。常喝此汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。

材料:北杏仁10克，南杏仁10克，雪梨1克，糖30克。

做法:1。先将南北杏仁用水去皮；将雪梨去皮去核，切成四块。

2.将200毫升水倒入炖肉中，加入南北杏仁、雪梨和白糖，加盖炖1小时，即可食用。

金针菇雪梨汤

功效:百合又名"没有悲伤的女孩"具有利尿、消炎、解毒的作用。& middot进入饮食频道39。

材料:金针19克，木耳19克，雪梨5个，瘦肉225克，蜜枣4个，无花果4个，陈皮1小块，盐适量。

做法:1。将百合和木耳在水中浸泡一会儿，清洗干净。

2.雪梨洗净，切块。将陈皮泡软，刮去果肉。

3.将瘦肉洗净，焯水，然后冲洗干净。

4.蜜枣和无花果洗净。

5.烧开适量水，放入金针、木耳、雪梨、瘦肉、蜜枣、无花果、陈皮，煮沸后小火炖90分钟左右，加盐调味。

感冒了吃什么食物？1.大白菜

大白菜味甘，微寒，水分丰富，富含钙、粗纤维和维生素。《本草纲目》说白菜可以"疏通肠胃，解除胸闷，解渴解酒，消食降气，治瘴气，止热咳嗽。冬天特别好，有利于排便"。大白菜的根通常用来治疗感冒。

2.胡萝卜

胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进正常生长繁殖、维护上皮组织、预防感冒、保护视力的作用。把胡萝卜榨成汁，然后滴几滴蜂蜜。孩子们会非常喜欢这种甜胡萝卜汁。

3.菠菜

菠菜富含维生素A和维生素C，有利于预防感冒、支气管炎等患者。菠菜含有大量的膳食纤维，柔软顺滑，容易在肠壁的蠕动中顺利排出，带走废物和细菌产生的有毒物质和胆固醇。提醒一下，新鲜菠菜洗净后，最好先用开水焯一下，再捞出来再煮。

4.生菜；莴苣

生菜中的碘含量较高，有利于人体的基础代谢和身体发育。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。秋天容易咳嗽的人可以吃莴笋叶缓解咳嗽。

感冒了吃什么喝鸡汤？

美国两个临床医学中心报告说，喝鸡汤能抑制咽喉和呼吸道的炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛等症状极为有效。因为鸡肉含有多种人体必需的氨基酸，营养丰富，能显著增强人体对感冒病毒的抵抗力。鸡肉中还含有一些特殊的化学物质，能增强咽部的血液循环和鼻腔液体的分泌，对保护呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、加速感冒的恢复有很好的作用。

拿蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以刺激人体的免疫功能。每天早晚服用两次，可有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。

多吃萝卜

实践证明，萝卜中的胡萝卜素对预防和治疗感冒有独特的作用。具体做法是将甜脆多汁的萝卜切碎，挤出半茶杯汁，生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入糖或蜂蜜，调匀，然后倒入开水中作为饮料，一日三次，连用两天，可清热解毒，散寒防感冒。

少吃盐。

实验表明，少吃钠盐可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和咽喉的上皮细胞，使其分泌更多的免疫球蛋白A和干扰素来对付感冒病毒。因此，将每日食盐量控制在5克以内，对防治感冒大有裨益。

唐江茶和饮

因为感冒多由外感风寒引起，常出现头痛、鼻塞、流鼻涕、关节痛等症状，甚至畏寒发热。可以用适量的红糖、生姜、红茶煮汤喝，每天一至两次，既能暖身祛寒，又有很好的防治感冒的作用。

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