生活中经常饮食不节制，喝冷饮的人，会出现脾虚胃寒的症状。如果他们想改善，饮食疗法会有帮助。下面我们来学习一下。边肖已经整理出因胃寒而产生的食物。让我们来看看。

胃寒的调理方法1。莲藕

莲藕有健脾和胃、养心安神、除烦消暑的功效。鲜莲藕性寒，生吃凉

2.糯米

糯米也叫"江米"性质温和，味甘，适合脾虚胃寒者食用。具有温补脾胃、消渴消渴、改善自汗、治疗便溏腹泻的功效。

3、五花肉

猪肚就是猪的胃，性质温和，味道甘甜。相对于牛肚、羊肚等各种动物的胃，它有更多的好土，通过补形直接培育人体的好土，效果特别好。尤其是脾胃虚弱的老人、妇女、儿童，喝猪肚炖汤能起到急补脾胃的作用，对脾胃不适引起的其他疾病也有很好的辅助作用。

4.鲤鱼

鲤鱼富含优质蛋白质，能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养物质。其味甘平，能补脾胃，利湿消肿。

5、栗子

中医认为，栗子味甘性温，入脾胃肾经，有养胃健脾、补肾壮腰的作用，适用于脾胃虚弱、小儿脾胃虚弱所致的恶心、腹泻、肾虚、腰膝酸软等症。

6.杆

鲈鱼味甘，性平，能滋补肝肾，健脾胃，化痰止咳。对于脾胃虚弱，消化不良的人有非常好的滋补作用。它在入秋后开始施肥，在深秋和初冬，它积累了体内最丰富的养分。

7.花生

花生有调和脾胃、补血止血、降血压血脂的作用，其中"补血止血"主要靠花生仁外面的红色外套，中医上叫"花生衣"。根据中医理论，"脾主血"气虚的人容易出血。花生红衣能滋养脾胃，所以能达到养血止血的效果。

8.山药

胃寒可以多吃山药。山药能滋养脾胃，生津润肺。可以每周吃两次山药炖排骨，也可以用大米、小米、大枣煮粥。炒山药能健脾和胃，用于治疗脾虚、厌食、腹泻、便溏、白带过多。

预防胃寒的方法1。多吃暖胃散寒的食物。

如生姜、辣椒等。，能为寒性人群提供充足的原料，使气血充足，从而平衡脾胃阴阳，有治疗和预防脾虚胃寒的作用。

2、经常暖胃

胃寒往往是因为天气寒冷，吃了生冷的食物。当疼痛伴有胃部有冷的感觉时，变暖的症状就减轻了，所以这个病人要尽量暖胃。

3.戒烟戒酒

吸烟会影响胃黏膜的血液供应和胃黏膜细胞的修复再生，所以如果有吸烟史，应该戒烟或少吸烟。

4.纠正不良饮食习惯

定时定量，吃太凉会损伤脾胃的阳气，导致腹泻。饮食过量容易消耗脾胃之阴，导致口渴便秘。同时要细嚼慢咽，以利于胃酸和食物的充分中和、消化和吸收。

5.多吃点辣椒

无论是炒菜还是煲汤，都要加点辣椒。辣椒可以驱散胃中的寒气，所以胃寒的人多吃辣椒是个不错的选择。辣椒不仅冬天可以用，一年四季都可以用。

6.避免吃各种刺激性食物。

如烈酒、浓咖啡、生蒜、芥末等刺激性的东西。多吃温和的食物，最好炖、煮、蒸等。食物尽可能清淡。

7.少吃冷食

和香蕉、梨一样，这些东西都是寒性食物。所以，胃寒不能吃这些东西。不仅不能吃冷食，而且冷茶和各种冷饮、冰镇食品，会加重胃寒疼痛。

胃病的饮食禁忌1。西兰花和卷心菜。

西兰花和卷心菜都是"十足目动物科"蔬菜中的极品，不仅含有丰富的维生素和膳食纤维，还具有防癌、抗衰老的功效。

但即使它们富含膳食纤维和各种营养物质，这些蔬菜也不能完全被认为是健康的。因为高纤维蔬菜有助于扩大你的胃容量，所以很容易造成多余的气体堆积在胃里。

2.柑桔汁

酸性饮料会刺激食道，使感觉神经受到刺激，受刺激的部位会红肿。

如果你早上起床，第一件事就是喝一大杯柑橘汁，这会增加胃肠道中的酸度。如果此时喝了果糖浓度高的甜柠檬水，就更要注意了，因为糖吃多了会拉肚子。

3.绍科拉特

大量食用巧克力不仅会带来额外的热量，患有胃食管反流病的人也体验过食用巧克力带来的不适刺激。这是因为巧克力能使食管下括约肌松弛，使胃酸反流，刺激食管和咽部。

4.豆子

豆子因引起消化不良而臭名昭著。豆类中含有的低聚糖，如水苏糖、棉子糖等，可被肠道细菌发酵，分解产生部分气体，进而引起呃逆、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

消化性溃疡严重的患者不宜吃豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，可促进胃液分泌。

急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜吃豆制品，以免刺激胃酸分泌，引起胀气。

5.生洋葱

洋葱、大蒜和韭菜富含各种营养物质，有利于健康，如保护心脏，但也会引起肠胃不适，如胀气和腹部绞痛。但似乎烹饪可以使引起胃肠不适的营养混合物不会有不良影响。

良好的生活习惯是我们自己培养的，养生是我们每个人应该做的。知道如何保持健康将是我们力所能及的。胃是身体最脆弱的部位，要保护好它，远离那些对身体不好的食物。来吧，为了我们的健康。希望我的分析能帮到你，谢谢。

饮食建议:饮食要规律，避免胃酸刺激胃黏膜，少吃粗、寒、辣的食物，不要吃得太快、太多，细嚼慢咽，少食多餐，不要经常用药，多吃对胃有好处的食物，如香蕉、山药等。

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