吃什么动物可以补肾壮阳？

补肾不仅对男性重要，对女性也很重要。所以很多人会想知道吃什么补肾。下面为您精心推荐吃什么动物能补肾，希望对您有所帮助。

吃什么动物可以补肾？海参、鲍鱼、贻贝和泥鳅都是有效的强化食品。鱼、虾、贝、海藻中含有丰富的锌，锌是

吃什么可以补肾。1.虾:无论是虾还是对虾，熟食都可以补肾壮阳，治不起阳痿。但阴虚火旺者、皮肤病患者不宜服用。

2.韭菜:又名杨洋草，能温补肝肾，助阳固精。熟食可治肾阳虚寒引起的阳痿。饮食方面没有特别的禁忌。

3.山药:能滋肾养胃，健脾强肺，治疗肾气亏损引起的遗精、阳痿。要注意禁止湿热之邪。

4.肾脏:富含锌等微量元素和矿物质。烹饪可以补肾，治疗肾虚腰痛，但长期或大量食用会起到相反的效果。

5.糙米:富含蛋白质和锌、锰等活性元素，能益精、益气、壮阳。

6.核桃仁:能润肺强肾。无论生吃还是熟吃，都能治肾虚、膝冷、阳痿、遗精。要注意痰黄稠，咳嗽痰火盛，鼻衄阴虚火旺。

7.肉桂:肉桂精油含有锌、锰、铜等微量元素，能温补肾阳，刺激激素分泌。吃的方面没有什么特别的禁忌。

8.鱼鳔:黄花鱼的鱼鳔如果晒干、油炸，可以补虚、吸精；鲨鱼鱼鳔能补肾固精。但食欲不振、痰湿过多者不宜服用。

9.鳗鱼:熟食能补气血，补虚损，有很强的益精功效。病后脾胃虚弱、痰多者要注意。

10.乌龟:含有多种维生素，可以抗氧化。熟食能滋阴补虚，适用于哮喘。但如果有感染或感染性疾病，且脾胃阳虚寒积，则暂时不宜服用。

补肾食疗1。【山药粥】

材料:山药200克，糯米120克。

做法:山药洗净去皮，切块。将糯米洗净，单独放入锅中，加水煮沸。当糯米半熟时，加入山药片，搅拌均匀，煮熟。

功效:补肾健脾，可治疗肾虚遗精。糖尿病人也可以吃。

2.【银耳粥】

食材:银耳3克，白米饭50~100克，冰糖适量，根据个人口味而定。

做法:将银耳和白米饭洗净，放入锅中一起煮。熟了就加冰糖，一天吃一次。

功效:能滋阴补肾。

3.【猪腰汤】

材料:阉割猪肾一对，枸杞叶25克，酱油2勺，葱、盐、胡椒粉等调料适量。

练习:

(1)猪肾去膜，洗净切片。

(2)枸杞叶洗净，所有材料用酱油调匀。

(3)加入洋葱、盐、胡椒粉等调料。而且煮成汤或者汤，吃起来空腹部。

功效:能补肾壮阳，治疗肾虚阳痿。

4.【当归羊肉汤】

材料:去骨羊肉500-1000克，当归50克，姜片50克。

做法:羊肉洗净，清水煮熟后捞出。将羊肉再次放入锅中，加入当归、枸杞、姜片煮至熟。每天早晚服用2汤匙。

功效:益气生精，可治疗肾虚阳痿。

5.[生鸡肉]

材料:乌骨鸡1只，生地250克，麦芽糖150克。

做法:将生地黄切丝与麦芽糖混合，然后放入整只鸡的肚子里，再将整只鸡放入瓷碗中，放入电饭锅中蒸熟即可。

功效:适用于肾精不足引起的腰酸、遗精等症状。

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