商河拔罐是近年来新出现的一种减肥方式，但这种方法还需要结合商河的拔罐饮食。下面就跟着学边肖一起来看看拔罐减肥的注意事项吧。

尚赫的拔罐减肥原理，充分利用中医理论中的拔罐疗法，打通人体内堵塞的经络血管，达到使经络血管畅通的目的。一旦经络血管畅通

上河拔罐减肥法1。注意搭配。

尚赫拔罐减肥不是简单的拔罐减肥，一定要配合相应的食谱，这是它和其他减肥方法最大的区别。有些人不太注意这个食谱。他们要吃要喝，这是达不到拔罐减肥的效果的。所以拔罐的时候要注意饮食。

2.排列方法

先说早餐。早餐必须在上午9点前吃完，可食用的食物有煮鸡蛋、咸豆浆和黑面包，禁食的食物有糖水鸡蛋和甜豆浆。12点，中餐可以加点肉丰富一下，但蔬菜还是主食，不要碰蛋白质里的海鲜。晚饭必须在七点前吃完。晚餐不能吃肉，也不能吃茶饮料和甜点。宵夜尽量少吃。如果不能忍受，可以喝点燕麦，预防动脉硬化。

总之，尚赫的拔罐减肥法也是很多减肥者经过多年研究得出的结论，可信度很高。如果大家都能坚持下来，辅以尚赫的拔罐法减肥，那么效果会事半功倍。另一方面，如果你不注意，你可能会减肥。

拔罐减肥期间三餐早餐(必须在上午9点前吃完)

可食用的食物(以下三种食物可以混合)

1.鸡蛋:水煮蛋、皮蛋、茶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。

2、豆浆:淡豆浆、咸豆浆、女子红豆浆。

3、面食:全麦面包、黑面包、燕麦片(淡或咸)、白开水。

二、快餐:煎蛋、糖蛋、甜豆浆。

中餐

一、食用食物:

1.肉类:兔肉、酱牛肉、炖牛肉、牛筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不可食用)。2.海鲜:鱼、虾、海鲜。

3.蔬菜:青菜、菜花、菠菜、大白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、生菜、茭白、蘑菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。

二、快餐:

1.肉类:狗肉羊肉。

2.蔬菜:土豆、山药、粉条、芋头、菱角、荸荠、莲藕、红薯、豆腐、茄子、竹笋、南瓜、玉米、豌豆、海带、汤。

3.主食:米饭、馒头、面条、馒头。

【注意事项】:中餐可选择中餐中的可食用食物。如果你选择吃肉或蔬菜，你必须吃单一的食物。不要吃得太多。记住不能吃的海鲜:鱿鱼、墨鱼。

主餐

1.晚饭必须在晚上七点前吃完。

第二，也可以根据自己的作息安排晚餐，参考中餐中的蔬菜和海鲜，禁荤。

【注意事项】:

一、白天可以在饭前一小时或饭后一小时吃一些低糖水果。

(1)可食用的低糖水果:桃、李、猴桃、火龙果、黄瓜、番茄、柠檬、橙子、柚子、菠萝、苹果、樱桃。(低糖水果也要单吃，适量)。

(2)禁食高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、哈密瓜、甜梨、甘蔗、西瓜、山竹、芒果、红枣。

第二，白天一定要多喝水，避免晚上口渴。白开水，矿泉水，茶都可以喝。

三、减肥期间:忌晚酒、饮料、茶饮料、甜品。

四、睡前三小时不吃、不喝、不吃零食，养成良好的保健习惯。

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