男性更年期八大症状如何调理

男性更年期一般出现在50-60岁之间，那么男性更年期的症状有哪些，如何调理呢？让我们从中吸取教训。边肖整理了男性更年期的八大症状和调理方法。我们一起来了解一下吧。

男性更年期的八大症状1。皮肤老化

皮肤衰老首先从脸上的

2.心血管老化

随着年龄的增长，心脏常出现肥大和心内膜增厚，可能是心脏各种瓣膜及其他结构的结缔组织增多、脂质沉积和钙化所致。此外，血管弹性差、硬化、动脉硬化、血管变窄等血管疾病也可能相继出现。

血管调节障碍:有时会像孩子一样，全身发热，甚至踢被子，感到燥热不安，头痛、头晕、心慌等。

3.消化器官的老化

随着年龄的增长，消化道平滑肌的纤维和腺体会逐渐萎缩，胃黏膜变薄，结肠和胃腔逐渐扩张，失去弹性。这些变化是逐渐发生的，所以大部分没有自觉症状。但如果不控制饮食，不注意卫生，不保持情绪稳定，就会明显诱发。

肝肾阴虚:症见头晕、腰酸、耳鸣、盗汗、易怒、面红上火、手脚发热、口干咽燥、小便短赤、舌红、脉细。

4、泌尿老化

50岁左右，人体肾小球滤过率会逐渐降低，血尿素氮开始增加，肾小管功能明显下降，尿液浓缩功能也急剧下降。所以进入更年期后，经常会觉得晚上尿量太多，有尿感或残尿感。心肾不交的症状有:心神不宁，失眠，心悸，头晕，腰酸，健忘，心烦发热，舌红，脉数。

5、生殖器官老化

进入更年期后，生殖器官也会出现明显的老化现象，这是性腺功能逐渐衰退所致；也是影响老人性格、情绪、思维的最重要环节。如果我们不以健康的观念去面对，就会导致(更年期综合症)。

6.性功能减退

常见的性冷淡、消失或阳痿。对于男性更年期症状，中医认为是以肾阴肾阳水平低下为基础的生理功能失调。

7、神经系统老化

大脑是神经系统的中枢部分。随着身体机能的老化，脑组织会逐渐萎缩。此时，神经细胞、神经纤维和感觉器官细胞的数量会逐渐减少。

精神和神经症状:如紧张、急躁、倦怠、经常抑郁、记忆力、思维能力和注意力下降、失眠、孤独和恐怖、缺乏自信等。

8.骨骼老化

男性在55岁至65岁，女性在35岁至45岁时，骨组织的流失会加速，使骨骼中的海绵状孔隙增多，导致骨骼变软，肋间肌肉萎缩，驼背。

男性更年期的调理不容忽视。要像关爱女性更年期一样关爱男性，在饮食、生活、情绪上给予调理。

男性更年期食疗调理方子1、肝肾阴虚型:

头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦、口干、多梦失眠、手足发热、舌红、脉数。

宣帝乌鸡汤:玄参9克，生地15克，乌鸡500克。将乌鸡去内脏，将元参、生地放入鸡腹，缝合牢固，水煨，调味后服用。

胡爱山大枣炖瘦肉::胡爱山30g，大枣20g，猪瘦肉100g，加水放入砂锅中煮至熟，然后吃肉喝汤。

2、脾肾阳虚型:

头晕、腰痛、乏力、水肿、夜尿过多、舌淡、苔薄白、脉沉细等。

核桃莲子粥:核桃仁20克，莲子18克，芡实18克，大米60克，一起煮成粥，调味食用。

齐羊肉汤:枸杞15g，栗子18g，羊肉60g，洗净切块，将所有材料放入锅中炖，调味后食用。

3.心肾不交:

心悸不安，情绪波动，喜忧参半，头晕耳鸣，健忘失眠，舌红脉数。

桂圆百合粥:桂圆肉30g，百合30g，大枣6枚，大米100g，冰糖适量，煮成粥，早晚服用。

瘦肉莲子汤:瘦猪肉250克，莲子30克，百合30克，水煮成汤，调味服用，每日一次。

改善男性更年期症状的六个治疗处方1。荷花百合粥

莲子30g，百合30g，粳米30g同煮，早晚各服一次。适用于心悸、失眠、心悸、健忘、四肢无力、皮肤粗糙的人群。

2、红枣汤

将枸杞、桑椹和大枣加水煎煮，早晚各一次；或者用山药30克，瘦肉10克炖，每日一次。适用于更年期头晕、饮食不佳、嗜睡、乏力、面色苍白的患者。

3.红豆薏米红枣粥

赤小豆30g，薏米30g，粳米30g，红枣1枚，粥每日食用。一天三次。适用于更年期四肢浮肿、皮肤松弛、关节疼痛的患者。

4、肉丝和冬笋

枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉10克，猪油、盐、酱油、淀粉各适量。炒锅加热猪油，放入肉丝、笋丝，翻炒至熟，加入其他调料。一天一次。适用于头晕、心烦、易怒、面色晦暗、手脚发热等。

5、相思粥

合欢花(干)30克，鲜米50克，粳米50克，红糖适量。将合欢、粳米、红糖放入锅中，加水500毫升，用文火煮至粥熟。每晚睡前吃1小时空暖腹。具有安神解郁、活血养颜、利尿消肿的功效。适用于更年期烦躁、抑郁、烦躁、健忘、失眠。

6、甘麦大枣粥

大麦50克，粳米50克，大枣10克，甘草15克。先将甘草炒熟，去渣，再与粳米、大麦、大枣同煮，制成粥。每天两次，空腹部。具有益气安神、宁心养颜功效。适用于精神恍惚、常感悲伤想哭、不能自控、失眠盗汗、舌红少苔、脉细数的更年期患者。

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