感冒上火吃什么水果好？

最近气温比较高，很多人都陷入了感冒上火的陷阱。这是火。我们应该吃什么？以下为您精心推荐适合感冒上火吃的水果。希望对你有帮助。

感冒上火适合吃的水果一般都是风热感冒引起的，所以在选择水果的时候，要选择一些凉性的水果，最好是

梨梨是一种常见的水果。梨富含水、各种矿物元素和一些维生素。梨能滋阴润肺，止咳化痰。多吃梨可以有效缓解喉咙痛和咳嗽的症状。

西瓜。西瓜是夏天很常见的水果。西瓜能清热凉血，有效祛暑，还能清热解毒。特别适合风热感冒引起的流鼻涕、口干等症状，但肠胃不好的人最好不要多吃。

生气的时候吃什么水果？1.北山柑菜

春天容易上火。山竹含有一种特殊的物质，可以降燥、清凉、退热，可以克服榴莲的热。如果榴莲吃多了上火，吃几个山竹可以缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对身体虚弱、营养不良、生病有很好的调养作用。

挑选山竹时，一定要注意果蒂以下的叶瓣颜色。山竹果的花瓣越绿，越新鲜。如果颜色变成棕色或黑色，说明山竹存放时间较长，不新鲜。每天最多吃3个山竹，吃多了会引起便秘。如果不小心吃多了，可以用红糖煮姜茶调和一下。

2.草莓

草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有"撤火"功效，能清热解暑，解热除烦。特别是对于肝火旺盛的人来说，草莓不仅能养肝，还是清肝的高手。但草莓性凉，一次不要吃太多，尤其是脾胃虚寒、腹泻、胃酸过多的人。

洗草莓时，注意不要摘去蒂。如果将带蒂草莓浸泡在水中，残留的农药会随水进入果实，造成更严重的污染。另外，草莓不要用洗洁精之类的洗涤剂浸泡。这些物质难以清洗，容易残留在水果中，造成二次污染。

3.甘蔗

中医认为，甘蔗入肺胃经，有清热生津、降气润燥、补肺益胃的特殊功效。甘蔗可治疗发热引起的津液损伤、心烦口渴、恶心呕吐、肺燥引起的咳喘。另外，甘蔗可以缓解便秘，喝它的汁液也可以缓解酒精中毒。

购买甘蔗时，要注意甘蔗是否发霉变质。如果切开后发现是红心，整个甘蔗就不能再吃了。买甘蔗汁的时候，最好不要喝，除非实地查看。

4.柑橘

春天天气干燥，容易上火。橘子有很好的清火功效，富含维生素C，能促进皮肤新陈代谢。是美容养颜的首选水果。饭后吃橘子或橙汁，有解油腻、消食化滞、解渴醒酒的作用。

皮薄的橘子水分多，捏起来更有弹性，皮硬的橘子口感差。买橘子的时候，皮硬的话很容易摸出来。

5.苹果

苹果含有丰富的维生素，对口腔溃疡的治疗非常重要。此外，苹果中所含的膳食纤维还可以帮助我们有效地促进肠胃蠕动，从而起到排毒的作用。苹果中的半乳糖醛酸有助于解毒，而果胶可以防止食物在肠道中腐烂。

苹果营养价值高，但要注意细嚼慢咽。如果一个苹果能在15分钟内吃完，苹果中的有机酸和果酸可以杀死口腔中的细菌。所以慢慢吃苹果更有利于人体健康。

感冒吃什么水果好？1.西瓜。

感冒了就吃西瓜。西瓜能量"治一切热病"。西瓜是热带水果。因为是凉性的，所以也叫凉瓜。果实红色，多吃可利尿，从而达到解暑的效果。如果你感到口渴，吃西瓜会立刻让你感到凉爽。西瓜皮也可以吃，可以降血压。

感冒初期，吃西瓜相当于吃了清热内表的药，会导致邪气入里，加重感冒或延长治愈时间。但当感冒加重，出现高烧、口渴、咽痛、尿黄等发热症状时，可以在服用正常药物的同时吃一些西瓜，有助于感冒的恢复。

2.杨桃

杨桃性寒，果汁丰富，有生津止渴、清火解毒、利尿的功效。现代营养学研究发现，杨桃中含有的苹果酸、柠檬酸、草酸等多种有机酸能增加胃液酸度，促进食欲，帮助消化。杨桃对风热感冒咳嗽咽痛的人有效。

清洗后切掉有涩味的边缘，再切成条状调味。因为杨桃末端的甜度一般高于蒂部，生吃时最好切成条状而不是星形，这样可以保证每一片的甜度均匀。如果从头吃到尾，会越吃越甜。

3.皮尔斯

梨有降火、生津、润肺的作用。梨营养丰富，能改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人比很少吃梨的人患感冒的几率要小得多。每个梨含有10克左右的膳食纤维，可以满足每日膳食纤维需求量的40%。这些纤维可以帮助降低体内的胆固醇含量。吃梨的时候不要削皮。梨皮也有同样的保湿效果，而且纤维素更丰富。

对于风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净切块，加冰糖炖水内服，会有很好的效果。雪梨具有清热润肺的作用，是冰糖梨水的最佳选择。其他梨可根据喜好选择，香梨甜度高，香味浓；南果梨香味浓郁；丰水梨鲜嫩多汁；梨子肉很嫩。

4.苹果

生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶、黄酮类物质。这些营养成分使苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、预防感冒等功能。苹果汁中含有大量的维生素C，不仅可以补充患者的营养需求，还可以中和体内的毒素。

风热感冒吃苹果好。一般的做法是用泡过的银耳、枸杞、大枣煮汤，有润肺止咳的作用。也可以用苹果汁来喝，对治疗声音嘶哑和预防咳嗽有一定的效果。

5.猕猴桃

风热型感冒的人要吃寒凉的东西，猕猴桃就是其中之一。猕猴桃可以补充一定的营养，提高人的抵抗力，让你的感冒更快好起来。猕猴桃每100克可食部分的维生素C含量高达300毫克，是柑橘的5-10倍，苹果的20-80倍。

猕猴桃性寒易伤脾阳，引起腹泻，不宜多吃。脾胃虚寒者忌食，便溏者忌食，先兆流产、月经过多、尿频者忌食。另外，猕猴桃不宜食用空腹部，最好饭后食用。

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