感冒鼻炎吃什么水果好？

感冒往往伴随着鼻塞、头痛等症状，所以很多人没有食欲。这个时候我们应该吃什么？以下为您感冒鼻炎精心推荐的水果，希望对您有所帮助。

感冒时吃葡萄柚

柚子性寒，味甘。含有多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6

梨树

梨性凉味甘，能生津、清热、化痰。能明显缓解风热感冒、发热、口干、咳嗽、咳痰等症状。对于风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净切块，加冰糖炖水内服，会有很好的效果。

菠萝

菠萝中所含的菠萝蛋白酶不仅能帮助感冒患者缓解咽痛、咳嗽的症状，还能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，增强机体免疫力。

橙色的

将酸味强烈的柑橘与蜂蜜一起食用，或者将柑橘与蜂蜜榨汁后用开水冲服，对治疗咽喉痛非常有效。

鼻炎吃水果杏

富含蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分。

菠萝

菠萝中所含的菠萝蛋白酶不仅能帮助感冒患者缓解咽痛、咳嗽的症状，还能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，增强机体免疫力。

樱桃

入脾、肝经。补中益气，祛风胜湿。治疗后，主要症状为乏力、气短、心悸、精神萎靡、食少、咽干口渴、风湿、腰腿痛、四肢麻木不仁、关节屈伸不利、冻疮等。

香蕉

香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素，是鼻炎患者的最佳食物。

山楂

山楂富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟氨酸、山楂等营养成分。

橘子

橙子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、柠檬酸、苹果酸等营养成分。

甘蔗

甘蔗性寒，味甘，能清热生津。甘蔗有"尖嗓子"吃甘蔗的作用当你因风热感冒，喉咙痛，口干，咳嗽时，可以清火，缓解症状。

治疗感冒的方法是吸入热空气。

英国皇家全科医师协会主席史蒂夫& middot菲尔德说:"普通感冒常伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。最好的缓解方法就是保持鼻腔清洁。吸收热空气的效果是非常错误的。"把开水浸泡过的毛巾放在头上吸收热气。如果滴几滴植物油，比如桉叶油，症状会轻很多。添加的字段:"也可以洗个热水澡，或者坐在热水澡房里。这对感冒的孩子特别有效。"

喝热饮

英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任Ron & middot埃克尔斯教授说，热饮的效果是惊人的。一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极影响令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加了蜂蜜(杀菌)、生姜(消炎)、新鲜柠檬汁的热水。

喝鸡汤

家里做的汤有很多好处，尤其是鸡汤。一些研究声称鸡肉具有抗病毒的特性，尤其是去皮的鸡肉。2000年，美国内布拉斯加大学的医学心理学家发现，鸡汤中的一些成分可以抑制中性粒细胞的迁移，从而产生抗炎作用，缓解感冒症状。埃克尔斯说感冒也是吃热咖喱的最好借口。他说:"辛辣饮食可以促进唾液和呼吸道粘膜的分泌，从而缓解咳嗽和咽喉痛。"

多休息

伦敦诊所睡眠顾问Peter & middot多诺霍医生认为最好休息一两天。她说:"倾听你的身体，因为只有睡眠才能修复你的身体。"菲尔德教授表示同意。"只要引起炎症的病毒存在，任何轻微的活动都是有害的，尤其是老年人。"

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