哪几类宝宝最容易缺钙？

宝宝缺钙是很多妈妈头疼的问题，所以很多妈妈都会想知道什么类型的宝宝容易缺钙。下面小编分享一下最容易缺钙的宝宝。我们来看看吧！

最容易缺钙的宝宝1。早产儿。妊娠晚期是宝宝骨骼发育的关键时期，提前出生的宝宝会错过这个关键阶段

2.双胞胎婴儿。因为母亲自身营养有限，双胞胎的钙和营养摄入不平衡，缺乏。再加上出生后来自母亲的保护，宝宝长大后维生素D和钙储存不足，很容易钙流失。

3、缺钙宝宝。在怀孕和哺乳期间，马宝容易缺钙。如果不及时补钙，也会导致宝宝缺钙，因为宝宝是靠妈妈摄取所需营养的。因为宝宝获得的钙全部来自母乳，如果乳母钙摄入量不足，会直接导致乳汁中钙含量偏低。妈妈只有摄入足够的钙，才能给宝宝提供高钙奶，否则母乳喂养的宝宝也会缺钙。所以，即使是母乳喂养的宝宝，也需要定期补钙，否则会影响身体健康。

4.冬天出生的婴儿。除了补充维生素AD，日光浴也是促进宝宝钙吸收的一种方式。与夏冬出生的宝宝相比，由于气温较低，宝宝户外活动减少，会出现缺少阳光照射促进体内维生素D合成的情况，从而影响宝宝对钙的吸收。

5.长得很快的婴儿。当宝宝在某个阶段对奶水的需求增加，身体每天看起来都一样的时候，恭喜宝宝茁壮成长。在宝宝出生后7天左右到一岁半的日子里，时不时会有一段激烈期，持续时间大概在3到7天左右。在激烈的长期阶段，宝宝最容易缺钙。如果不及时补充维生素AD，会导致宝宝有缺钙的可能。

宝宝缺钙的症状就是坐立不安。

宝宝一旦缺钙，就会烦躁不安，有时会无缘无故地哭，睡觉也容易惊醒。

更容易出汗。

宝宝一出现，就非常容易出汗。即使天气不是很闷热，宝宝还是会有出汗的症状。

出牙时间慢

宝宝长牙的时候需要足够的钙，因为牙齿的基本元素是钙，宝宝缺钙的时候就会出现长牙慢的情况。

o型腿出现

有人说宝宝的O型腿可能是纸尿裤使用不当造成的，但还有一个原因也能导致O型腿的出现，那就是宝宝缺钙。

宝宝缺钙吃什么？(1)牛奶和奶制品

牛奶是宝宝最好的补钙食物，如牛奶、羊奶、母乳等，都含有丰富的钙。母乳和婴儿奶粉中含有丰富的钙，如100毫升婴儿奶粉中含有50毫克，母乳中含有30毫克，而乳制食品中的乳钙容易被婴儿吸收，所以在喂牛奶补钙的同时增加了牛奶中蛋白质的摄入。

(2)豆类及豆制品

有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、维生素B1、维生素B2和烟酸等。长期食用可以获得丰富的营养，预防骨质疏松。除了豆制品，我们还经常吃河鲜和海鲜，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、螺蛳等。还能达到补钙的目的。

(3)坚果类食物

这类食物包括杏仁、花生、松子等。，因为它含有丰富的油脂、维生素、矿物质和大量的钙，具有抗衰老的作用。常吃可以强健骨骼，增强体质。

(4)肉和蛋

如羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、皮蛋、肉松等。

⑤蔬菜

有芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

(6)水果和干果

包括柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、蜜桃、杏仁、山楂、葡萄干、核桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生和莲子。

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