男人要想精力充沛，可以从日常饮食开始。多吃补肾壮杨灿的食物能有效地增强他的精力。那么，补肾壮阳的食物有哪些呢？让我们学习。边肖分享了能壮阳的食物。我们来了解一下。

最壮阳的吃货:牡蛎。

滑溜溜的牡蛎带来了细腻的口感，它们含有高浓度的锌，锌被证明

★如何享受这种力比多美食:

仔细清洗它的外壳，去除所有的泥土和细菌。然后把它们撬开，放在冰床上。如果你喜欢，也可以在上面挤一些新鲜的柠檬，然后去皮。

几个世纪以来一直被视为壮阳药的鲟鱼子——鱼子酱，与希腊神话有着极大的关系，其所含的47种维生素和矿物质极为有益。

最陶醉:巧克力

越守时的巧克力含可可粉越多，而可可粉中含有咖啡因，不仅有提神醒脑的作用，还有服用兴奋剂的“副作用”，增加人体的性刺激。

此外，巧克力中含有苯乙胺，这种物质类似于安非他命，可以让大脑释放出恋爱时的醉人感觉。

其实酒精是一种抑制剂，前期兴奋人体生理，后期抑制。连性器官都被抑制了，尝一尝才合适。饮酒过多会使性表现不佳。如果适可而止，酒精就是很好的春药，有缓解紧张和焦虑的作用，有助于增强勇气，增强冒险精神，勇于追女生。

一位对红酒情有独钟的专家说:“红酒给人一种神秘的感觉，它的味道会因外界因素而改变，它的味道可以变得非常复杂。和爱人吃饭的时候最适合喝酒，但不需要喝太多。两杯到肚子就可以很放松了。最重要的是把酒装在一个大玻璃杯里。只要轻轻一摇，香气就溢出来了。就算酒不醉人，人也会醉，气氛会突然变得很浪漫。”

最香:大蒜/大蒜

大蒜具有火热的本质是一种性特征。生吃刺激物感觉就像吃一顿辛辣的饭或体验高潮。需要注意的是，大蒜不适合容易生气或发热的人，其快速排毒的特性可能会超出身体的承受能力。

★提示:

如果你在做爱的时候不能接受大蒜的味道，那就用大蒜胶囊，对你的性生活也会有效果。

最淫荡:木瓜

木瓜的壮阳作用在于心理诱发的生理性壮阳联想。它的出现不难让人想起女性丰满的身材。如果再加上一点想象力，它被一分为二的时候看起来像不像女性器官的一部分？至于丰胸，大概只是美好的联想吧。

最强:印度咖喱

香料是天然的春药。滹沱有醉人作用，辣椒刺激血液循环，芥末刺激性腺，等等。品种多到我都没听说过！印度咖喱是一口尝出壮阳香料的首选，其配料包括姜黄粉、滹沱、芥末、红辣椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、叶子等十余种香料，壮阳程度最强。

最辣:辣椒

吃辣会让人全身冒汗，嘴巴着火。他们的嘴唇在半封闭的散热室内，麻木的舌头在颤抖，极具挑逗性。

胡椒具有广泛的治疗用途，包括哮喘、发烧、喉咙痛和气管感染、消化系统问题、牙痛甚至癌症。

提示:男性如何锻炼性交肌肉？

最红:番茄

西红柿起源于墨西哥，1523年被探险家带回欧洲。因为那时西红柿是黄色的，所以意大利人称之为“金苹果”。当时有人认为西红柿有很强的壮阳作用，甚至假设伊甸园中夏娃给亚当的禁果其实是西红柿。早年美国人一直视西红柿为春药，禁止传教士使用。

最硬:胡桃木

核桃有补肾的功效。从中医的角度来说，肾主性功能。

男性补肾壮阳的常见误区1。不分阴阳乱吃补药。

肾虚可分为五种:肾阴虚(怕冷)、肾阳虚(口干咽燥易上火)、肾气不足(精神不振、夜尿多)、肾精不足(易脱发精弱)、阴阳两虚(怕冷怕热)。不管阴虚还是阳虚，一味补肾是不对的。

中医一直强调人体阴阳平衡。如果阴虚补阳或阳虚补阴，会破坏人体平衡，加重病情。比如肾阴虚的人吃金匮肾气丸是不对的，因为这药是补药，适合肾阳虚的人。

2、补肾壮阳。

中年男性误以为补肾就是壮阳。不足主要是功能低下和营养缺乏的结果，不能一概而论。任何虚的症状一定是肾虚引起的。肾虚表现为与肾有关的功能障碍，如脑反应迟钝、身材矮小、性功能低下、易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸痛等。

3.乱吃六味地黄丸

并不是所有人都适合服用六味地黄丸，只有肾阴虚的人才有可能服用六味地黄丸。舌红、少苔或无苔、脉数的人可能是肾阴虚，舌苔厚的人说明体内可能有痰湿。先清痰湿再辩证看六味地黄丸能不能用。如果实在不懂，最好去正规医院找中医，问问他是否适合服用六味地黄丸。

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