女性肾虚的症状有哪些，怎么补？

女性也会有肾虚的问题，对身体也会有很大的影响。那么女性肾虚的症状有哪些呢？下面我们来学习一下。边肖整理了女性肾虚的症状和补肾的方法。让我们一起来了解一下。

女性肾虚症状1。怕冷怕冷。

临床研究发现，肾虚的人副交感神

2.浮肿。

中医认为肥胖的根本原因是痰湿郁滞，进一步说是因为气虚。因此，肾气不足的女性往往容易发胖。

3.更年期提前。

潮红、盗汗、月经周期推迟、情绪波动、更年期症状如果你发现自己30岁了，就要检查一下是不是肾出了问题。

4、月经不调。

中医认为肾气不足是月经不调的重要因素。

5、失眠，燥热，难以集中注意力。

肾阴不足引起虚火内扰，使人烦躁不安；晚上，殷琦不能被吸收导致失眠和多梦。另外，阴虚精亏导致骨失养，所以肾阴虚的人往往会感到腰膝酸软。

6、眼睑水肿，黑眼圈加重，面色苍白。

肾主水，肾虚导致水液代谢不利，导致水肿，眼睑是最容易发现的部位。至于黑眼圈，面色苍白，肾虚导致血液循环问题。

7、脱发增多。

你的头发越来越干，越来越稀疏，失去光泽。最好的洗发护发产品和一周一次的专业护理都救不了。那么你就要考虑你的问题是否和肾功能不全有关。

8.打喷嚏。

打喷嚏频繁且持续，应考虑肾虚的可能。肾气不足引起的喷嚏往往频繁而持久，并伴有乏力、腰膝酸软或疼痛、面色晦暗、怕冷、手脚不温等症状。

导致女性肾虚的十大因素1。久病伤肾。

久病导致肾虚，是因为失去了调养，失去了精气。中医有久病补肾的说法。

2.免疫力差。

女性体质比较差，所以这就导致免疫力差，所以患各种疾病，肾虚等等的概率比较高。

3、房子超负荷

性不道德，过度的性用力会消耗肾精，肾精流失太多。元阳亏损会导致女性性冷淡，阴道干涩，这也是肾虚的根本原因。

4.情绪障碍

情志活动(精神状态)必须以五脏六腑的精气为基础，所以中医非常重视七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)的调和，七情失调、喜怒无常、情志激动、过度悲伤都是肾虚的常见原因。

5.作业环境

尤其是很多白领女性长期处于不通风的空大气中，导致产生大量有毒物质，如二氧化碳、灰尘等。，累积在空 atmosphere中。如果他们长期处于这种环境中，肾脏的免疫功能就会下降，长期如此就会形成肾炎。

6、肾精自衰

也是肾虚的常见原因。人到中年以后，肾精自然衰退，这是一种生老病死的自然规律。但自我衰退的程度和速度取决于身体的强弱，以及平时和平时是否调整得当。比如身体虚寒的人，再加上烟酒，过度的房事，势必会加速肾精自衰的过程。

7.快餐

随着社会节奏越来越快，很多人为了节省时间，通过快餐一日三餐。快餐虽然方便，但是营养结构不合理。大部分快餐都有热量高的问题，会导致肾脏过热，身体免疫力自然下降，这也是女性肾虚的原因之一。

8、服用过多的保健品

保健品虽然好，但是一定不能吃太多。过量的保健品不仅不能保护我们的健康，还会产生副作用，严重时会引发肾病。如果患有肾脏疾病，主要表现为口干、面色灰暗，并伴有尿频、尿急。问题比较严重的话会出现耳鸣，视力下降等等。

9.女性尿道结构的影响

与男性相比，女性的尿道更宽敞、更直，直接与膀胱相连。这种身体结构也导致女性感染的可能性大大增加，因此容易患上膀胱炎、尿道炎等疾病。这些疾病如果不能得到及时有效的控制，就很容易演变成肾炎，所以出现肾虚也就不足为奇了。

10.女人往往多愁善感。

相对于男人的理性，女人更感性，所以容易难过。现代生活压力越来越大，珠江女性面临的压力也越来越大。这导致女性的情绪变得更加不稳定。如果长期处于抑郁烦躁的情绪中，身体的免疫力和抗病能力就会下降，这也是女性肾虚的常见原因之一。

女人肾虚吃什么？1.桑树

中医认为，桑葚有助于滋补肝肾，固精益气，肾虚的人可以多吃。

2.扇贝

又名姜，性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。

3.栗子

栗子性平味甘，有补肾、养肝、壮腰的功效。对于肾虚腰痛的人来说，最适合食用。

4.枸杞

枸杞味甘，性平，归肝、肾经。具有滋补肝肾、养肝明目的功效。常与熟地黄、菊花、山药、山茱萸等药材同用。枸杞也是扶正培本、填精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。

5.黑枣

黑枣是黑色的，所以被誉为补肾佳品。黑枣味甘涩，性寒，含蛋白质、脂肪、糖及多种维生素，其中维生素C、钙、铁最多，有健脾和胃、滋肾阴血之功效。想养肾的MM可以多吃些黑枣。

6、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素和大量的氨基酸，使人体新陈代谢更快。黑芝麻可以激活脑细胞，增强记忆力。多吃黑芝麻可以有效补血，预防贫血。用黑芝麻煮汤还能为女性滋阴补肾，有效治疗肾虚引起的头晕、四肢无力。

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