孩子缺钙是一件很严重的事情，妈妈要知道孩子有什么症状。下面小编分享一下3岁

3岁儿童缺钙症状症状1:易怒

孩子缺钙的时候，也会表现出情绪。很多妈妈都在抱怨宝宝晚上不睡觉，爱哭，不知道怎么解决。其实这是宝宝缺钙的一种表现。

症状二:容易出汗

孩子缺钙的时候，更容易出汗。现在是冬天。如果宝宝容易出汗，妈妈们要注意了。很可能是宝宝缺钙。

症状三:头发稀疏发黄。

在一般人看来，头发暗黄无光泽，很可能是营养不良造成的。妈妈们可以观察宝宝的头发。如果发现头发发黄稀疏，很可能是宝宝缺钙了。

症状四:晚牙。

孩子的出牙时间是有规律的，正常宝宝九个月左右就会出牙。现代人更注重宝宝的饮食护理，有的宝宝九个月前就有牙齿了。如果宝宝牙齿晚，很可能是宝宝缺钙的原因。

症状5:肌肉无力

孩子缺钙，也会表现为囟门闭合晚，宝宝手脚会无力。出现这种情况，妈妈们要赶紧科学地给宝宝补钙。

症状六:表情呆滞

宝宝一般都是妈妈带大的，妈妈最了解宝宝的性格。如果宝宝性格外向、好动，在一段时间内，发现宝宝安静、迟钝、不爱笑，学习说话和一些动作比同龄宝宝要晚。这个时候就要注意宝宝是不是缺钙了。

症状7:前额突出

宝宝的生长发育离不开补钙。当孩子缺钙时，会影响宝宝的骨骼发育。比如我们会发现婴儿的额头是凸起的，有一个方形的头骨。如果进一步检查，会发现肋骨处有软骨增强，已经严重影响了宝宝的健康。

症状8:厌食

厌食症是儿童的普遍现象。缺钙后，孩子的食欲也会下降，不爱吃东西。孩子的饮食和营养没有得到充分的补充，也会影响孩子的智力发育和免疫能力。

症状9:湿疹

当孩子出现湿疹时，不仅要考虑天气和纸尿裤的影响，还要考虑宝宝是否有缺钙的症状。孩子缺钙后，更容易出汗，宝宝背部更容易出现湿疹。

预防婴儿缺钙的方法。预防宝宝缺钙，必须从孕妈妈开始。孕妈妈需要比平时多一倍的钙、磷和维生素D，所以孕妈妈要摄入足够的钙、磷和维生素D，并提供给胎儿；哺乳期的妈妈也要特别注意营养物质的摄入，使乳汁中含有足够的钙等营养物质供宝宝吸收。

2.准妈妈在怀孕期间和宝宝出生后，每天应该有近两次户外活动，以获得足够的紫外线辐射。

3.由于空气污染，城市里的光线往往不强，母乳的含钙量也不高。所以一般城市的宝宝从两个月开始就要在儿童保健医生的指导下补充钙和维生素D。

4、宝宝逐渐添加辅食从四个月开始，可以给宝宝多吃含钙丰富的食物，如奶制品、鸡蛋、牛肉、虾、黄鱼、带鱼、鱼松、海带、紫菜、骨头汤、蔬菜、柑橘等。

5.蛋白质能促进钙的吸收，还应多吃富含蛋白质的食物，如大豆及豆制品、核桃、芝麻、蘑菇、贻贝、鸡肉等。

6.面粉发酵成馒头、面包后变软，其中的钙容易被人体吸收，可以适当多吃一些。

7、白菜、菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜含草酸较多，易与钙结合形成草酸钙沉淀，干扰钙的吸收。可以先用开水烫一下，去除草酸。

宝宝应该吃什么补钙？一般如果日照不足——或者宝宝人工喂养，宝宝从满月开始补钙，建议补到2-3岁。三个月前，孩子一般补充鱼肝油。

钙不应与牛奶混合。因为钙和牛奶混合后，牛奶会形成小块，影响吸收。钙和鱼肝油要在喂奶后半小时吃。

给孩子补钙最好在早上早餐后半小时或一小时，人体更容易吸收，而且要在下午五六点钟或晚饭后。

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