乙肝是一种常见的传染病。经常过度疲劳、感冒、营养不良的人非常容易得乙肝，下面我们就来学习一下预防乙肝传播的有效措施。

防止乙型肝炎传播的有效措施。乙型肝炎疫苗预防

乙肝疫苗预防是通过人工主动免疫注射乙肝疫苗或高效价乙肝免疫球蛋白(HBIG)，前

者称为主动免疫，后者称为被动免疫。通过主动免疫和被动免疫提高机体抗乙肝病毒能力，保护易感人群，是预防乙肝最根本、最重要的途径。我国有大量的乙肝患者和乙肝病毒携带者，对普通大众构成极大威胁。特别是在没有特效治疗方法、难以完全切断HBV传播途径的情况下，对易感人群进行疫苗接种预防，对通过HBIG的接触者进行被动保护，具有重要的现实意义。

《防治指南》提示，接种乙肝疫苗(简称乙肝疫苗)是预防乙肝病毒感染最有效的方法。乙肝疫苗接种对象主要是新生儿，其次是婴幼儿和高危人群(如经常接触血液的人群、托幼机构工作人员、器官移植患者、经常接受输血或血液制品的人群、免疫功能低下的人群、易受创伤的人群、HBsAg阳性人群的家属、男同性恋者或有多个性伴侣、静脉注射毒品的人群)。

乙肝疫苗全程接种3针，按照0、1、6个月的程序，即第一针后，间隔1、6个月再注射第二针、第三针。新生儿应尽早接种乙肝疫苗，要求出生后24小时内接种。单用乙肝疫苗阻断母婴传播的保护率为87.8%。

HBsAg阳性母亲的新生儿应在出生后24小时内尽快注射乙肝免疫球蛋白(HBIG)，最好在出生后12小时内注射，剂量为& ge100U，同时在不同部位接种10μl；g重组酵母能显著阻断母婴传播。新生儿出生后12小时内注射HBIG和乙肝疫苗后，HBsAg阳性的母亲可以母乳喂养。

对于HBsAg阴性母亲的新生儿，可使用5 & mug .重组酵母接种；新生儿期未接种乙肝疫苗的儿童，应补种5 & mug重组酵母；建议成人接种20 & mu重组酵母乙型肝炎疫苗。对免疫功能低下或无反应者，应增加接种剂量和注射次数；对三针免疫方案无反应者，可再接种三针，第二次接种后1~2个月检测血清抗乙肝疫苗。哈佛商学院.

接种乙肝疫苗后抗体应答者的保护作用一般可持续至少12年。所以一般人群不需要反抗？HBs监测或加强免疫接种。但是高危人群要抵制？HBs监测，如抗-？HBs & lt10 megau/ml，可给予增强免疫力。

第二，预防传播途径

预防传播途径是预防乙肝病毒传播的第二个有效措施。《预防指南》指出，应大力推广安全注射(包括针灸针)，严格消毒牙科器械、内窥镜等医疗器械。医务人员在医院感染管理中应遵循标准预防的原则，接触患者血液、体液、分泌物时应戴手套，严防医源性传播。服务行业的理发、修面、修脚、打耳洞、纹身也要严格消毒。

开展正确的性教育，加强对多性伴人群的管理。有多个性伴侣者应定期检查，强调性交时使用避孕套；对于HBsAg阳性的孕妇，应避免羊膜腔穿刺术，并采取有效措施缩短分娩时间，保证胎盘的完整性，尽量减少新生儿对母体血液的暴露。

第三，意外接触乙肝病毒后的预防

如果任何人意外接触了乙肝病毒感染者的血液和体液，可根据《防控指南》中建议的以下方法采取有效的预防措施:

1、血清学检测应立即检测HBsAg、抗？HBs，ALT等。，并在3个月和6个月内复查。

2.主动免疫和被动免疫所谓主动免疫是接种乙肝疫苗，被动免疫是注射高滴度乙肝免疫球蛋白(HBIG)。如果接种过乙肝疫苗，并且已知有耐药性？HBs & ge10 megau/ml，不需要特殊处理。如果没有接种过乙肝疫苗，或者接种过乙肝疫苗，但是有耐药性？HBs & lt10兆单位/毫升还是反-？HBs水平未知，应立即注射HBIG200~400U，同时接种一针乙肝疫苗(20μ；g)1个月和6个月后，第二剂和第三剂乙型肝炎疫苗各接种20μg；g .

乙肝病毒携带者吃什么？首先，枸杞蒸鸡蛋。

材料:枸杞10克，鸡蛋1个，花生油3 ~ 5毫升，还可以加入调料。

方法:鸡蛋加水打散，加入枸杞和花生油，蒸熟。

功效:具有养血、滋补肝肾、柔肝的功效。乙肝病毒携带者和低蛋白血症的人可以常吃。

二、黄芪大枣汤

材料:黄芪12克，红枣10枚。

方法:将黄芪、大枣加水煎煮，然后加入少许白糖，大枣煲汤食用，每日一次。

功效:具有补气养血、益肝的功效，能提高免疫功能。抵抗力低的乙肝病毒携带者可以常吃。

三、蜂王浆冻干粉

用法:遵医嘱，或一天1-2粒。

功效:具有滋补强身、益肝健脾、止痛解毒、提高机体免疫功能、促进细胞再生、抗衰老的作用。乙肝病毒携带者和低蛋白血症的人可以常吃。

乙肝病毒携带者和患者都应少吃或不吃对肝细胞有害、易致癌的食物。比如:葡萄酒和酒精饮料，含有亚硝胺的腌制和烟熏食品，发霉的食品如发霉的花生和含有黄曲霉素的花生油。

乙肝携带者的禁忌1。避免暴饮暴食，尤其是吃太多的肉和糖。

肉类中过量的蛋白质和糖类食物转化为脂肪储存在人体的各个部位，其中肝脏也是储存的重点。久而久之，肥胖必然形成脂肪肝，使病肝超负荷，加重乙肝，携带者最好安排多样化、均衡的饮食，尤其是控制体重。日常生活中，以下食物为主要食物:各种主食(大米、面粉等。)瘦肉、新鲜水产品、蛋类、豆制品、各种蔬菜、水果、植物油及适量糖类；少吃动物脂肪、油炸、培根、全脂牛奶等。

2、禁忌饮酒。

葡萄酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏中可以转化为乙醛。两者都对肝脏有直接损伤，造成肝细胞变性坏死。乙肝携带者有肝脏病变，饮酒会加重病情，可加速病情向肝硬化甚至肝癌演变。乙肝携带者禁酒戒酒是无条件的，也是必要的。白酒和啤酒都是禁忌，携带者在聚会上可以喝和矿泉水代替葡萄酒。

3.禁止过多的体力和脑力劳动。

过度劳累消耗了大量的营养物质和氧气，导致肝脏的能量供应明显减少，削弱了肝脏的抗病能力。乙肝病毒会迅速扩散，破坏肝功能，直至出现不可逆的病变。乙肝携带者病情稳定时，主张劳逸结合，适当运动，适当休息，掌握好"度"活动应以不感到疲劳、恶心、腰痛为前提。过有规律的生活，有规律的生活。不要轻易打破好的生活规则。波动期间，最好卧床休息恢复。

4、忌讳生气和抑郁。

中医认为"肝为将军之官"快乐舒适的天性，长期抑郁愤怒，会导致肝气郁结，肝气郁结成火，引起生理功能的紊乱；现代研究表明，愤怒会导致呼吸急促，血液中的红细胞数量急剧增加，血液凝固速度加快和心动过速，不仅阻碍心血管系统的健康，还会影响肝脏的健康。据统计，易怒的人患冠心病的可能性是常人的6倍，患肝病的可能性是常人的8倍。乙肝携带者一定要心胸开阔，充满情感，乐观向上，这样才能减轻痛苦，促进机体免疫机制的增强，最终战胜疾病。

5、禁忌放纵。

过度放纵不仅会加速血液循环、气短、肌肉紧张，使大脑皮层长期处于兴奋状态，还会消耗元气，损伤肝肾，产生疲劳、腰酸腿软、食欲不振、头晕耳鸣、失眠健忘等并发症。对于肝功能不好的乙肝携带者来说，放纵也是一个杀手。慢性肝炎病情不稳定时，必须禁止性交；处于病毒携带状态或病情稳定的携带者，也应主动控制性生活频率。一般来说，年轻人一周一次，中年人两周一次，中年人一个月一次比较合适。如果性交后出现乏力、腰酸、头晕等症状，应及时停止性生活。

6.禁止乱用药。

肝脏是人体最大的代谢器官，所有药物都必须在肝脏中进行分解、转化、解毒、代谢和误用"保肝药"肯定会增加肝脏的代谢负担。另外，各种药物(中西药)成分复杂，药物之间的化学和拮抗作用容易导致肝损伤加重。长期服用药物本身也会产生一定的毒副作用，最终导致脂肪肝、药物性肝纤维化甚至肝硬化等严重情况。HBV携带者必须在专科医生的指导下规范用药，用药原则是:少而精，以安全有效为标准。一定要去正规医院治疗，在专科医生的指导下用药。各种广告和诊所，"免费门诊"用药要冷静对待，最好不要用。

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