孕妇做好口腔保健需要注意什么？

口腔问题越来越多，不仅仅是饮食不规律造成的，还有生活作息紊乱造成的。孕妇如何保护口腔？让我们来学习一下孕妇口腔保健的方法。让我们来看看。

孕妇口腔保健方法。保持充足的营养。

孕妇普遍挑食，导致营养摄入不均衡，身体所

比如正常情况下，口腔中有一种变形链球菌，是导致蛀牙的细菌。当人体抵抗力下降时，唾液中的酶、微量元素等物质对抗这种细菌的能力就会下降，容易引起蛀牙。所以，想要拥有一口好牙，均衡的饮食和充足的营养是关键环节。

2.保持良好的口腔卫生。

孕期口腔卫生要比平时好。因为孕期的高消耗，你很可能一天要吃很多东西。如果不及时清理食物残渣，蛀牙的几率会大大增加。所以，除了每天刷牙三次外，最好是吃完饭再刷牙或漱口。

3.补充钙和氟

孕期容易缺钙，不仅会伤牙齿，还会伤胎儿的牙齿。孕妇在补钙的同时，不妨去户外走走，不仅可以锻炼身体，还可以从阳光中获取维生素D，参与体内钙的合成。另外，除了每天使用含氟牙膏外，还可以在医生的指导下口服含氟片，吃一些含氟食物，如海鱼、茶叶等。

4、患有牙病的孕妇需要及时治疗。

正常人每半年检查一次牙齿。孕妇最好每三个月做一次口腔检查。因为怀孕初期胎儿器官分化，容易受到消炎药和麻醉药的影响；妊娠末期的子宫比较敏感，容易受到外界刺激而收缩，导致早产。因此，患有口腔疾病的人应在胎儿3个月至6个月期间进行治疗。

孕妇做口腔保健要注意四个事项。1.用什么样的牙刷好？

你应该买一把三直六横的健康牙刷，刷头小，刷毛软，末端圆，在口腔里可以自由操作，轻松刷到牙齿的死角。牙刷的使用寿命应每2~3个月更换一次。

2、掌握正确的刷牙方法

首先，刷牙的强度不能太大。有的人刷牙用力过猛，导致口腔牙龈萎缩，牙齿和颈部磨损，冷热酸痛。刷牙主要是刷牙齿的几个面。刷外侧:将牙刷头与牙齿和牙龈边缘成45度角，轻轻来回刷，然后顺着牙齿刷牙刷，上牙自上而下刷，下牙自下而上刷；刷内侧:按上述方法刷每颗牙的内侧；刷咬合面:将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙面(咬合面)，最好也刷舌面。

3、刷牙的次数应以几次为好。

其实刷牙的频率只能增加，不能减少。三餐后、睡前，以每餐后刷牙为好。漱口不能代替刷牙，不能去除牙菌斑。

4.用什么牙膏好？

牙膏中含有一种摩擦剂，颗粒小，质量相对较好。市场上卖的牙膏质量和价格是平行的。含氟牙膏比如高露洁、佳洁士比较好，但是一个牌子的牙膏不能长期使用。

孕妇如何选择口腔保健品？少用牙签，多用牙线。

齿间食物嵌塞是孕妇龋齿和牙龈炎的主要原因。孕妇经常牙龈充血水肿。如果用牙签清除食物嵌塞，容易刺伤牙龈，造成牙龈出血，而用牙线就好很多。

使用细丝软毛牙刷

专家建议选择柔软有弹性的细丝牙刷，可以减少孕期对牙龈的刺激，防止刷牙时牙龈出血，起到按摩牙龈的作用。每顿饭后都要刷牙，尤其是晚上睡觉前。

另外，由于木糖醇具有减少龋齿、清洁口腔、去除口腔异味的作用，准妈妈可以选择木糖醇口香糖在饭后清洁口腔。

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