感冒咳嗽可以吃什么蔬菜？

蔬菜可以治疗许多疾病，包括感冒和咳嗽。那么你知道感冒咳嗽适合吃什么吗？以下为您感冒咳嗽精心推荐蔬菜，希望对您有所帮助。

感冒咳嗽可以吃的蔬菜1。准备500克白菜心，需要切块，然后准备120克白萝卜，需要切片，然后加入8

00毫升水，需要炖到400毫升左右，再加入适量红糖，每次100毫升，每天两次。一般吃三次，对感冒咳嗽有很好的辅助治疗作用。

2、准备葱白，香菜需要15克，要洗净放入锅中，加入适量的水炖，煮好后就可以喝了，有很好的散寒作用，对于外感风寒的病因是很好的改善。吃饭的时候每天喝一碗是个不错的选择。

3.准备萝卜一个，葱六根，姜十五克，需要三碗水把萝卜煮开，再加入其他配料，煮开就可以喝了。对治疗感冒咳嗽有很好的效果，尤其是伴有全身发冷酸痛时。

4、南瓜这是一种很好的食物，尤其是南瓜可以作为一道菜，也可以作为自己的主食，对改善感冒很有好处，因为南瓜含有丰富的维生素和果胶，尤其是它可以消除体内的细菌和毒素，有很好的解毒作用。

感冒咳嗽吃什么水果？悉尼:有研究发现，多吃梨的人比不吃或少吃梨的人患感冒的几率要低得多。在众多梨品种中，雪梨清热化痰、润肺止咳的功效最强。梨无论是搭配冰糖、蜂蜜还是川贝母，都能起到非常好的止咳化痰的作用。所以对于感冒咳嗽的人来说，雪梨是水果中最好的选择。

菠萝:菠萝本身微寒，喝菠萝汁能有效帮助身体降温。因为菠萝中含有一种叫菠萝蛋白酶的物质，可以帮助缓解咳嗽和喉咙不适。需要注意的是，菠萝虽然微寒，但是吃多了也容易上火。感冒咳嗽一定不能贪。

苹果:苹果是一种对健康有很多益处的水果，富含有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚、类黄酮等。苹果和枸杞、大枣或银耳一起喝，也有很好的润肺止咳作用。苹果汁对治疗感冒和咳嗽也很有效。

柠檬:柠檬含有丰富的维生素C，具有很好的抗菌消炎、清热化痰的作用。感冒咳嗽吃柠檬柠檬汁可以止咳化痰，还可以帮助消炎，预防感冒咳嗽引起的咽喉炎症。

菱角:菱角有很好的清热泻火作用。既能清热生津，又能补充营养，最适合发烧患者食用。具有凉血、解毒、利尿、通便、祛痰的作用。

感冒咳嗽吃什么？1.萝卜蜂蜜饮:将白萝卜5片、生姜3片、大枣3片加适量水煮沸30分钟左右，去渣，加入蜂蜜再次煮沸，每日1-2次。萝卜味辛、甘、凉，有清热生津、凉血止血、化痰止咳的作用。生姜是祛风寒、止呕降气的常用药，大枣常用作和胃、养血、调和之药。蜂蜜润燥止咳，能起到敬寒宣肺、祛风止咳的作用。

2.百合蜂蜜:百合60克洗净晾干，与蜂蜜30克调匀，入锅蒸熟。百合味甘，微苦，微寒。具有润肺止咳、清心安神功效。

3.雪梨炖冰糖:雪梨1-2个去皮去核，放入装有冰糖30-60克的瓷杯中，放入水中炖至冰糖融化。梨润肺、清热、生津止渴。可与冰糖合用，增强润肺止咳，治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、口干咽燥。

4.鲜梨贝母:将梨500克去皮切块，去核，填入贝母粉6克，糖30克，放在一起，放入碗中蒸熟。清热化痰、解郁解表可用于治疗咳嗽或肺脓肿、畏寒、咳嗽、发热、口干、咽干、痰黄浊或脓血痰。

5、红糖生姜红枣汤:红糖30克，鲜姜15克，红枣30克三碗水煎至半。祛风散寒，治风寒咳嗽，胃寒刺痛，产后寒泻，恶阴等。

6、荸荠百合汤:荸荠30克洗净，去皮捣烂，雪梨1个洗净，切碎去皮去核，百合1克洗净，三者加水混合，然后加入适量冰糖煮至汤浓稠。菱角味甘，性微寒，具有清热生津、凉血解毒、化痰消食的作用。含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C、菱角，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌有抑制作用。梨可以清热生津。

7.剑花猪肺汤:将猪肺1个洗净，挤出泡沫，切成块，取油锅，放入姜炒香后放入砂锅。加入杏、桑白皮、剑鱼各25-30g，同煮成汤。调味后喝汤。剑花味甘，性微寒，有清热润肺止咳之功。常用于治疗结核病、支气管炎、颈淋巴结结核、腮腺炎。用猪肺，有清热润肺、化痰止咳的功效。

8、丝瓜粥:将带皮丝瓜500克洗净切块备用，粳米100克煮粥，熟时加入丝瓜、虾米等配料15克。丝瓜味甘凉，能清热化痰，凉血解毒。

感冒吃什么食物好？1.萝卜。

萝卜有"小人参"它富含蛋白质、膳食纤维、维生素A等营养成分。，还含有钙、锌、硒、磷、钾等多种人体必需的元素。，其中各种糖类和胡萝卜素的含量都很高。胡萝卜含有丰富的维生素C，对预防和治疗感冒有独特的作用。可以将多汁的萝卜切碎，然后挤出半茶杯汁，再将生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁中，搅拌均匀，加入适量的糖或蜂蜜，然后冲入开水中服用，可以加快感冒的治愈速度。

2.鸡汤

鸡汤含有人体必需的多种氨基酸，能有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。研究发现，感冒会导致身体产生大量的中性粒细胞，中性粒细胞会刺激身体分泌粘液，从而导致咳嗽和鼻塞。鸡汤中的消炎成分可以帮助阻止中性粒细胞的活动，对保护呼吸道，加速感冒的恢复有很好的作用。因此，感冒时喝鸡汤能有效抑制咽喉和呼吸道的炎症，对消除感冒引起的症状(如鼻塞)极为有效。

3.蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，包括一系列维生素、矿物质、氨基酸和生物类黄酮，能保持免疫系统正常工作。对刺激人体免疫功能，刺激免疫系统修复有很好的作用。每天早晚服用两次，有利于治疗感冒，预防许多其他疾病，缓解孕期便秘。

4.糖、姜、茶一起喝

如果是外感风寒引起的感冒，往往会伴有头痛、鼻塞、流涕、关节痛等症状，甚至畏寒发热。将红糖、生姜、红茶一起熬煮饮用，每天1-2次，对风寒感冒有很好的治疗作用。

5.多吃调味品

感冒后可以吃一些姜、大葱等调味品。生姜可以帮助人们驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜和大葱可以增强人体的免疫功能。所以在炒菜的时候，多加点调味品，可以让感冒早点恢复。

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