(什么食物是能让人快乐)种让人快乐的食物英语

吃点东西能让你开心，吃点让人努力high起来的食物会让你的快感加倍！以下是学习边肖带来的10种快乐食物。欢迎阅读。

让人心情愉悦的10种食物:香蕉补充神奇活力。

香蕉真的很棒，它是一种可以获得能量的简单食物。情绪低落的时候请吃香蕉，尤其是下午需

要能量的时候。

10种快乐食物:坚果抵抗睡意。

当你感到压力大或者想睡觉的时候，用坚果和葡萄干来度过也是一个不错的方法。

10种快乐食物:藜麦能有效调节身体。

藜麦是一种产于南美高原的谷物。与其他谷物相比，它含有更多的蛋白质和氨基酸，而糖分较少。在日本，它通常和白米饭一起煮。藜麦富含氨基酸，能有效调节饮食生活异常引起的身体不适。

让人心情愉悦的10种食物:糙米维持体内高能量。

糙米含有复杂的碳水化合物，可以给我们一天所需的能量。它是一种能在多重压力下保持高能量水平的食物。

让人心情愉悦的10种食物:水果富含维生素。

水果也是减轻压力的绝佳食物。富含维生素和矿物质的水果适合在繁忙的工作场所，保持健康。

让人心情愉悦的10种食物:姜茶缓解胃部不适。

取拇指大小的生姜，在150度的水中煮5-10分钟。你可以用黑糖让它变甜。作者从一位英国医生那里学到了姜茶像姜汤的方法。姜茶对胃部不适和感冒非常有效。

让人开心的10种食物:燕麦片补充营养

用水或牛奶煮燕麦是英国版的粥。蛋白质丰富的燕麦片有缓解压力的作用，适合在一天之际的早上食用。能温暖身体，丰富的营养物质能让人感到饱腹，充满活力。

让人心情愉悦的10种食物:热水净化心情。

作为一个英国人，作者在寺院里学会了方法，著名的喇嘛也定期进行。将热水放入杯中，稍微冷却后饮用。有放松心情，净化身体的功效。对胃部不适也有效。

让人开心的10种食物:蔬菜减压。

富含维生素和矿物质的蔬菜是“缓解压力”的食物！

10种快乐食物:蔬菜棒沙拉缓解胃部压力

为了保持因压力而疲惫的胃，请吃配有美国生菜、黄瓜、西红柿和胡萝卜的蔬菜沙拉。