由于现代人饮食条件的改善，很多人会出现高血糖的症状，也就是所谓的甜烦恼。饮食不当是高血糖的罪魁祸首。平时，高血糖患者更要注意高血糖禁忌的食物。让我们学习。边肖分享了高血糖不能吃的食物。让我们来看看。

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高血糖症简介

因高血糖不能吃的常见食物。

高血糖症简介

当血糖水平高于正常范围时，就是高血糖。高血糖也是“三高”之一。另外，“两高”分别是高血压和高血脂。空腹部血糖的正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8 mmol/L以下，如果高于这个范围，称为高血糖。

正常情况下，人体可以通过激素调节和神经调节来保证血糖来源和途径的平衡，使血糖维持在一定水平。但在遗传因素(如糖尿病家族史)和环境因素(如饮食不合理、肥胖)的共同作用下，两者调节功能紊乱，血糖水平就会升高。

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因高血糖不能吃的常见食物。

1.甘薯

红薯味道香甜，营养丰富，具有多种保健功效，因此深受人们喜爱。同时，最新的研究也表明，红薯具有一定的抗癌作用。但是，有一点不能忽视。红薯的含糖量为27.7%，血糖生成指数比较高。所以，血糖高的人最好不要吃红薯。

2.蜂蜜

蜂蜜主要由葡萄糖、果糖等单糖组成，这些单糖可以被人体直接吸收，所以会导致血糖迅速升高，这对血糖高的人非常不利，所以糖尿病患者要忌食蜂蜜。但血糖高的人可以适量吃蜂王浆，不仅营养更丰富，而且含有类胰岛素，有助于控制血糖。

3.柿子

血糖高的水果都不能吃。柿子不能吃。柿子富含蔗糖、葡萄糖和果糖，含糖量很高，而且还是单糖和双糖，不适合高血糖患者食用。柿子的味道很诱人，但是血糖高的朋友为了自己的健康还是尽量不要吃。

4.蜜饯

酸甜可口的蜜饯，老少皆宜的咸宜，但对于血糖高的人来说，却是要被划入禁区的。蜜饯是用糖腌制的，所以含糖量极高。同时，它还含有一些其他有害物质。所以，血糖高的人尽量不要吃蜜饯。

5.啤酒

酒精对控制血糖不好，但是有些血糖高的朋友心存侥幸，认为喝点酒精浓度低的啤酒应该问题不大，但事实并非如此。啤酒中的麦芽糖含量很高。作为单糖，对高血糖患者非常不利。

6.冰淇淋

炎炎夏日，对于高血糖患者来说，没有什么比冰淇淋更重要的了。冰淇淋不含高热量，但含糖量非常高。高血糖的人要避免。

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治疗高血糖吃什么？

洋葱

洋葱味辛、甜、润、嫩，是人们喜爱的蔬菜。

洋葱中不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，而且对糖尿病有辅助治疗作用，其所含的前列腺素A和硫胺素酸具有扩张血管、调节血脂、预防动脉硬化的作用。

所以最适合血脂异常的糖尿病患者。

南瓜

南瓜味甘，无毒，有补中之效。南瓜中含有果糖，能抑制葡萄糖的吸收，能与人体内多余的胆固醇结合，具有预防高胆固醇和动脉硬化的作用。

现代医学研究表明，南瓜中还含有许多对人体有益的物质，如腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等，具有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮100克南瓜，对改善症状有很好的作用。

黄瓜

黄瓜性味甘凉，甜脆，有清热解渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖量仅为1.6%，是糖尿病患者常用的替代食品，并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。

黄瓜中所含的丙醇二酸能抑制人体内糖转化为脂肪。肥胖的糖尿病高血压患者，每天吃100克黄瓜，大有裨益。

苦瓜

苦瓜性苦性寒，肉质细嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C，居各类瓜类之首。

药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙具有非常明显的降血糖作用，不仅具有胰岛素样作用(因此得名植物胰岛素)，还具有刺激胰岛素释放的功能。

有人尝试用苦瓜皂甙制剂口服治疗二型糖尿病，总有效率可达78.3%。所以，如果糖尿病患者用苦瓜，剖开洗净，切片后放入水中煮一次，每天一次或两次，有利于控制血糖。

菠菜

菠菜味甘寒，止渴润燥，入肺胃经。具有润燥、清热、降气、调中、调血的功效。适用于糖尿病胸膈痞满，脘腹胀满。

菠菜中含有较多的草酸，与含钙丰富的食物同煮易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃有不良影响。做菜的时候要注意。是辅助治疗糖尿病、口渴、饮酒的最佳蔬菜。

小扁豆

扁豆富含可溶性纤维素，可降低血糖、甘油三酯和有害胆固醇。用30 ~ 50g煮扁豆，每日一次，对糖尿病合并血脂异常有很好的疗效。

黄山

黄鳝性味甘、温，具有滋补五脏、益精血的作用。现代药理研究表明，黄色饮食中所含的大黄酚A和大黄酚B两种物质具有降血糖的作用。

薏苡仁

薏苡仁味甘，微寒，补肺健脾、利尿除湿的药食两用。现代药理研究表明，薏苡仁具有降血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病合并高血压。

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