(榴莲营养价值有哪些)冻榴莲和新鲜榴莲营养价值一样吗

榴莲作为热带“水果之王”，以其清爽细腻的口感和全面均衡的营养赢得了“榴莲难忘归来”的美誉。你知道榴莲有什么功效吗？我们来看看榴莲的营养价值_榴莲知识！

榴莲的营养价值

榴莲的功效

吃榴莲的注意事项

挑选榴莲的小贴士

榴莲的营养价值

榴莲全身都是宝，

它的壳煮骨头汤是很好的滋补品。据说它的果实是核果。

营养价值和药用价值更胜一筹，被生产者视为珍宝。一些高级官员出国访问时会把榴莲作为高贵的礼物。泰国曾经有句民间谚语:“榴莲出，沙笼脱。”意思是女生宁愿脱下裙子去卖，也不愿意饱餐榴莲。

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，是水果很好的营养来源。榴莲有一种特殊的气味，不同的人感受不同。有人觉得像猫屎一样臭，有人觉得很香。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲的作用，其中的膳食纤维还能促进肠道蠕动。榴莲虽好，但一次不宜多吃。因为它的营养丰富，当你的胃不能完全吸收的时候，就会上火。吃多了可以吃几个山竹。只有水果女王才能臣服于水果之王。

榴莲榴莲是大连最有名的，被誉为“空妹子杀手”。它的气味很浓，喜欢它的人赞美它，讨厌它的人抱怨它。所以酒店、火车、飞机、公共场所都不允许带进来。淮安人特别喜欢榴莲，经常被它特殊的香味所吸引。“纱笼、榴莲红、皮箱空”和“当老婆的吃榴莲”的谚语在淮安很流行，可见淮安人有多喜欢榴莲。中国作家郁达夫在《南洋游记》中写道“榴莲闻起来像烂奶酪拌洋葱，闻起来像松脂，真是又臭又香又好吃”，但没吃过榴莲的人，只要大胆尝试第一口，就会让你越来越想吃。许多游客在品尝美味的榴莲后会回味无穷，甚至上瘾，所以现在泰国榴莲销往世界各地，尤其是中国香港、中国台湾省、日本、欧美等国家或地区，现在还销往中国大陆。

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榴莲的功效

1.滋养脾胃，滋阴壮阳

榴莲肉本身含有大量的蛋白质、脂类、糖类、氨基酸、维生素C、维生素B、钙、铁、锌等微量元素。这些营养素是人体生长发育所必需的，具有促进正常细胞代谢，调节体内酸碱平衡的作用，从而保护脾脏，养胃生阳。

2.活血化瘀，缓解痛经。

榴莲是一种热带水果，果肉细腻，性温。食用后能活血化瘀，排出体内毒素。还能缓解常年的腰腿疼痛，对缓解女性痛经也有一定效果。

3.强身健体，提供免疫力。

榴莲肉含有七种氨基酸，其中谷氨酸含量最高。医学实践证明，谷氨酸是蛋白质中的重要物质，能调节人体新陈代谢，提供免疫力。在泰国和马来西亚，很多生病和产后的女性都吃榴莲来增强体质，可见榴莲的营养价值极高。

4.促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。

榴莲肉虽然细嫩爽口，但含有丰富的植物纤维，可以加速肠胃蠕动，缓解便秘。但是用榴莲治疗便秘的朋友要多喝水，植物纤维吸水膨胀，让榴莲发挥作用。

5、护肤美容、排毒消炎

榴莲是水果之王，全身都是宝。甚至连榴莲皮(榴莲内部白色的部分)都可以用来开水喝，洗澡，擦脸，煮榴莲皮。味道鲜美，具有清热降火、养颜美容、解毒消炎的作用。在现实生活中，很多厂家会用它来做肥皂，它还有解毒、消炎、养阴的功效。