大部分人都会有感冒症状，所以大部分人都会想用饮食来调理身体。以下为您精心推荐适合风热感冒的食物，希望对您有所帮助。

风热感冒吃什么1。苦瓜。

苦瓜味苦，无毒，性寒，入心、肝、脾、肺经。具有清热解暑、清热解毒、消除疲劳、补气解乏、补肾利尿的功效。

萝卜含有胡萝卜素，对预防和治疗感冒有独特的作用。而萝卜具有清热解毒、止咳化痰的功效，最适合风热感冒引起的咳嗽痰多的患者。

3.莲藕

莲藕性寒，有清热凉血的功效，可用于治疗热射病；莲藕味甘，味淡，对发热口渴、鼻衄、咯血出血的人特别有益。

4 .冬瓜

中医认为冬瓜性凉味甘，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑之功效，是风热感冒患者的佳品。煮冬瓜汤时，最好将冬瓜皮洗净，甚至将带籽放入锅中煮汤，利尿效果更好。

一种孕妇风热凉拌八宝粥的食疗方法

所需食材:大米少许，腐竹少许，水，盐等调料。

制作方法:首先，我们需要将大米清洗干净，然后放入锅中煮沸。其次，将腐竹用清水泡软，放入盛有米饭的锅中。最后将腐竹和大米一起煮成粥，再加入少许盐。

营养分析:有一种说法是孕妇适当吃一些腐竹可以去除胎儿毒性，这就是腐竹可以帮助身体排除毒素的效果。孕妇风热感冒时，体内也有一些细菌物质。多喝热粥对孕妇疾病的恢复和缓解还是有好处的。此外，腐竹中含有一些谷氨酸，具有健脑、促进胎儿大脑发育的作用，卵磷脂可以消除体内存在的胆固醇。

薏米冬瓜粥

食材准备:冬瓜少许，薏米，大米，盐。

制作过程:首先将冬瓜切块，然后清洗工作的眼泪。其次，将大米和薏米放入锅中一起煮。水烧开后，将冬瓜放入锅中一起煮。最后，等到大米和大麦熟了。孕妇也可以加一点盐调味。

营养分析:薏仁能促进体内消化，有消炎作用。孕妇风热感冒时，很可能会有一些炎症。适当吃一点糯米粥，不仅能健脾胃，还能促进食物消化，在体内有消炎作用。冬瓜的效用更明显。冬瓜可以化痰、清热解毒，感冒的人最适合吃冬瓜。所以把薏米和冬瓜煮成好吃的粥是非常好的方法。

胡萝卜马蹄粥

材料:少许胡萝卜，菱角和大米。

制作过程:首先我们需要将胡萝卜去皮，切成小块。然后去掉马蹄铁的皮，切成细丝。其次，我们需要将胡萝卜和马蹄铁放入锅中煮沸，将大米洗净后放入锅中。最后，等米饭和马蹄铁熟了，加一点盐。

营养分析:孕妇出现感冒症状时，最需要的是一些容易清淡开胃的食物，粥是最好的选择。另外，我们也知道马蹄铁有降火和缓解感冒症状的作用。

感冒吃什么？饮食宜清淡柔和:由于感冒患者的脾胃功能常受影响，清淡柔和的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。因此，宜吃白米粥、牛奶、玉米粉粥、米汤、烂面、鸡蛋汤、莲藕糊、杏仁糊等流质或流质饮食。

2、应多喝白开水:感冒的人经常发烧出汗，体内水分流失较多。多喝水可以改善血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时分布。所以，没有胃病的感冒患者喝淡绿茶比较好。茶有很好的利尿作用，有发汗健胃的功效，还能清火。

3、应多吃水果和蔬菜:蔬菜和水果能促进食欲，帮助消化，补充人体所需的大量维生素和各种微量元素，补充因受凉、食欲不振引起的精力不足。感冒的话可以多吃姜、葱、香菜。如果是风热感冒，要多吃油菜、苋菜、空心菜等。如果因夏季潮湿而感冒，应多吃茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等。邪热较轻时，应多吃西红柿、莲藕、橙子、苹果、杏、枇杷、甘蔗、菱角等。

4、忌口:食物和药物，都有"四气"、"五味"不同类型的感冒应该用不同的食物。如果随便吃，饮食不当不仅对感冒不好，还会使感冒难以治疗。比如因风寒感冒不宜吃凉性水果和冷饮，会使黏膜和血管收缩，加重鼻塞、咽痛等症状。风热感冒发热期，忌食油腻、肉类及甜食。因为这些食物阻碍了脾胃的运化，所以咳嗽咳痰都是痰湿引起的，对于感冒脾胃不振的人来说是不好的。所以，大鱼大肉，糯米甜食，炸糕等。不应服用；风热感冒恢复期，不宜吃辣椒、狗肉、羊肉等辛辣热性食物，以免伤气伤津、助火生痰。夏季-潮湿寒冷，除了避免脂肪，但也避免咸菜，咸带鱼等咸食物。，因为过于咸湿的痰液，刺激气管而引起咳嗽，不利于感冒恢复。

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