感冒、咳嗽和流鼻涕会让人感觉不舒服，所以大多数人都会想知道感冒、咳嗽和流鼻涕可以吃什么。以下精心推荐适合你感冒咳嗽流鼻涕的食物，希望对你有帮助。

感冒咳嗽流鼻涕适合吃的食物1。蛋奶糕

食材:鸡蛋两个。

做法:将两个鸡蛋打入碗中，加入比鸡蛋多一点的

适用于:感冒引起的咳嗽。

2、含姜片

材料:姜片

做法:将生姜切片，然后放入口中，不要咀嚼，不要吞咽，感觉无味时吐出来，可以有效解决痰多咳嗽的问题。

适用于:痰多咳嗽。

3、红糖姜汤

配料:红糖、生姜

做法:事先将生姜切片，放入砂锅中烧开水，水开时加入红糖。红糖融化后，放入姜片，煮十分钟。

适合:偶尔感冒。

4、冰糖雪梨

配料:雪梨一个，冰糖少许(看自己口味)

做法:将雪梨去皮，用刀去掉雪梨的内芯做成空心形，然后在空心形的位置放上冰糖和少许水。将制作完成的雪梨放入瓷碗中，然后放入锅中蒸一个小时。

适用于:肺热咳嗽，可清热解毒。

5.豆奶

配料:一些大豆

做法:将黄豆提前泡软约3小时以上，然后放入豆浆机中磨浆，滤出豆酱渣，再放入锅中煮沸，加少许糖。把豆浆放在瓶子里，让它冷却。早上喝空腹部。

适用于:肺部疾病引起的咳嗽

6、姜末鸡蛋

材料:生姜一片，鸡蛋四个。

做法:姜捣碎，加入鸡蛋搅拌均匀。不要放任何调料。加调料不行。烧热锅，然后滴几滴香油，用香油炒鸡蛋，煮鸡蛋7分钟。

适用于:滋阴清热。

感冒咳嗽减肥法1、杏梨茶

苦杏仁10克，梨1个，冰糖少许。杏仁去皮，打碎；梨去核，切块；加入适量的水一起煮。煮好后，加入冰糖使其溶解。喝茶喝，不分时间。

2.北兴猪肺汤

猪肺250克，杏子、姜汁、精盐各10克。猪肺洗净切块，北杏加水熬汤。汤做好了，倒入姜汁1-mdash；2汤匙，用盐调味。每天喝汤吃两次猪肺。

3.沙白鸭汤

北沙参50克，百合30克，鸭肉200克，葱、姜、精盐适量。将沙参和百合切片；将鸭子切成小块，加入葱、姜等。，加盐，加水熬汤，直到鸭子熟了。吃鸭子喝汤。每天一次或每隔一天一次。

4、甘草蜂蜜茶

甘草6克，蜂蜜30克，醋10滴。甘草用开水浸泡，加蜂蜜和醋，早晚服用。连续几天每天一剂。能清热解毒，润肺化痰。

5、佛手蜂蜜水

佛手50克，蜂蜜适量。佛手洗净，切成小薄片，放入大杯中，加入蜂蜜，用开水冲泡。盖上盖子10分钟就可以当茶喝了。适用于慢性支气管炎急性发作、咳喘。

感冒吃什么食物好？1.萝卜。

萝卜有"小人参"它富含蛋白质、膳食纤维、维生素A等营养成分。，还含有钙、锌、硒、磷、钾等多种人体必需的元素。，其中各种糖类和胡萝卜素的含量都很高。胡萝卜含有丰富的维生素C，对预防和治疗感冒有独特的作用。可以将多汁的萝卜切碎，然后挤出半茶杯汁，再将生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁中，搅拌均匀，加入适量的糖或蜂蜜，然后冲入开水中服用，可以加快感冒的治愈速度。

2.鸡汤

鸡汤含有人体必需的多种氨基酸，能有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。研究发现，感冒会导致身体产生大量的中性粒细胞，中性粒细胞会刺激身体分泌粘液，从而导致咳嗽和鼻塞。鸡汤中的消炎成分可以帮助阻止中性粒细胞的活动，对保护呼吸道，加速感冒的恢复有很好的作用。因此，感冒时喝鸡汤能有效抑制咽喉和呼吸道的炎症，对消除感冒引起的症状(如鼻塞)极为有效。

3.蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，包括一系列维生素、矿物质、氨基酸和生物类黄酮，能保持免疫系统正常工作。对刺激人体免疫功能，刺激免疫系统修复有很好的作用。每天早晚服用两次，有利于治疗感冒，预防许多其他疾病，缓解孕期便秘。

4.糖、姜、茶一起喝

如果是外感风寒引起的感冒，往往会伴有头痛、鼻塞、流涕、关节痛等症状，甚至畏寒发热。将红糖、生姜、红茶一起熬煮饮用，每天1-2次，对风寒感冒有很好的治疗作用。

5.多吃调味品

感冒后可以吃一些姜、大葱等调味品。生姜可以帮助人们驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜和大葱可以增强人体的免疫功能。所以在炒菜的时候，多加点调味品，可以让感冒早点恢复。

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