现在很多年轻人长时间用电脑工作，手和关节都会疼。很多人关心手腕和脚踝疼痛的问题。下面我们来看看手腕和脚踝疼痛的原因！

手腕和脚踝疼痛的原因手或手指的关节疼痛不能弯曲，弯曲时伴有疼痛。此时可能是慢性类风湿性关节炎或退行性手关节病。慢性类风湿性关

节炎或退化性手关节病。严重的话最好去看骨科医生。其次，长期从事手指工作的人经常患的是腱鞘炎。由于肌腱摩擦，肌腱摩擦引起的腱鞘炎症引起疼痛。狭窄性腱鞘炎在女性中更常见。

手部关节疼痛的原因有很多，所以在治疗上要有针对性的选择，这样才能达到事半功倍的效果。临床上，手部关节疼痛的主要原因有:

1.类风湿性关节炎是手部关节疼痛的原因之一。常累及手指近端指关节，出现晨僵，表现为早晨手指僵硬，握拳困难，常持续1小时以上，活动后可缓解。一般表现为多个关节痛，对称，游走。实验室检查和X线检查显示有骨损害，类风湿因子阳性，多见于女性。关节现象反复发生，久了会导致手关节变形。

2.骨关节炎也是手部关节疼痛的常见原因。骨关节炎是由组织退化和累积劳损引起的最常见的关节疾病。骨关节

手、膝、肘、肩关节和脊柱关节的远端和近端指间关节容易受累，而手腕和踝关节受影响较小。该病多见于肥胖、超重的中老年人，最常见的部位是膝盖、手指、颈部、腰椎等。症状主要是关节疼痛和僵硬(轻微活动后疼痛会减轻)，严重者可出现关节肿胀和肌肉萎缩。

3、痛风性关节炎，在手关节疼痛的原因中，占有很大一部分。典型的起病突然，多在午夜时分被脚痛惊醒，最容易累及大拇趾关节，其次是足背的踝、膝、指、腕、肘等关节。其中90%为单关节，偶有双侧或多关节受累。关节及其周围软组织明显红、肿、热，不能忍受被床单覆盖或左右晃动。大多数患者无全身症状，少数可伴有头痛。痛风石与慢性痛风性关节炎，痛风石是痛风的特征性病变，多见于耳廓、第一拇指、指关节等处。它小如芝麻，大如鸡蛋。这种结节引起轻微的慢性炎症反应和组织破坏。

4、寒湿或劳损，手部关节痛也可能是寒湿或劳损引起的一般关节痛(如腱鞘炎等。).长期从事手指工作的人常患的腱鞘炎，是由于肌腱摩擦导致腱鞘发炎，产生疼痛。这种手关节痛经过适当的休息和调理是可以治愈的。

脚痛是怎么回事？我们在生活中经常会遇到这种小痛苦。这些小痛已经严重影响了人们的正常活动。了解脚痛的原因是缓解和控制脚痛的有效方法。那么下面就由上海中坦痛风诊疗基地的专家为患者介绍脚痛的细节。

脚痛的原因首先要警惕足部痛风引起的疼痛。

脚痛是怎么回事？足部痛风通常发生在30 ~ 50岁，早期临床表现常为复发性急性关节炎。急性痛风性关节炎的典型表现非常严重，大多起病突然，大多半夜突然惊醒，原因是脚痛。关节红、肿、热、痛，痛得摸不着；疼痛在48 ~ 72小时内达到高峰。攻击时"刀切样品"、"似咬"或者"燃烧般"激烈，大部分患者受不了，有的患者别无选择"抱住脚哭"。脚痛是怎么回事？每次急性发作持续1周左右，之后自然缓解。

针对足部痛风引起的足部疼痛，针对足部痛风引起的足部疼痛，通常采用以下方法缓解和控制疼痛:通常采用以下方法缓解和控制疼痛:

1、经常流关节，没事就流手指和脚趾、膝盖和手肘，做拉伸运动，会赶走尿酸结晶在关节处的沉淀。

2、每日5克肉桂可磨成粉末，伴以蜂蜜20粒即可服用，按摩关节柄，一般30分钟可减轻疼痛和悲伤。

3.如果疼痛难以忍受，就需要使用非甾体类镇痛药，如双氯芬酸钠。激素和水杨酸是不可能缓解疼痛的，否则会加重病情。

4、因为肿的部分有发烧、剧烈的疼痛和悲伤，可以用冰袋对皮肤进行冷敷，这样有助于减轻疼痛和悲伤。

5.选择厚底、软底、软鞋垫的鞋子。鞋跟最好有一定的弧度，以适应鞋跟。

弧形；

6.每天可将肉桂5克磨成粉，可服用蜂蜜20克。按摩关节疼痛，一般30分钟就能缓解疼痛。

二、脚痛是怎么回事？跟骨引起的脚痛。

脚痛多由跟骨骨刺引起。人体脚后跟的周皮外有一层弹性脂肪垫，在双脚全体重行走时起到缓冲作用，使跟骨不直接着地。随着年龄的增长，这种软垫会发生退行性改变，失去弹性功能。但是体重的增加会增加双脚的负荷，长时间的脚掌受力增加，会导致病变，形成骨刺。

这种病的患者首先要减肥，这样才能减轻脚底的压力。急性疼痛时，应减少站立和行走的时间，可在脚跟处加一个有弹性的软鞋垫，以缓冲脚跟的受力。患者可随时用钝器刺激痛点或自行按摩，逐渐形成新的保护垫，也可去医院进行局部封闭治疗，消除局部炎症反应，达到止痛效果。症状严重的骨刺巨大。矫正鞋垫可以缓解足底腱膜的紧张、刺激和疼痛。注意不要让你的脚太累。如果脚后跟已经疼痛发炎，就应该停止运动，让韧带充分休息。多补钙会更好。

注意事项:户外活动、慢跑、散步、骑自行车、打乒乓球等。，保持足跟的关节和韧带具有良好的弹性和韧性，减少挤压。如果准备参加长途徒步旅行，如旅游、爬山等，最好穿鞋底柔软、弹性好的胶鞋或鞋垫加厚的布鞋。自己按摩，盘腿而坐，用手掌推脚底，从脚跟推至指骨，不限次数。

这篇文章向您介绍了"脚痛是怎么回事？希望你能明白这一点，按照相关的治疗方法及时治疗，远离脚痛带来的困扰，过上轻松的生活。

脚踝扭伤的应对方法1。冰敷热敷:在踝关节扭伤后的急性期(一般在24小时内)，我们需要对扭伤部位进行冰敷，以抑制出血和肿胀，减轻血肿的形成和疼痛。1到2天之后，热敷可以改善血液循环。

2.固定扭伤部位:如果伤势严重，建议固定扭伤部位。固定后，扭伤部位不会被卷入和干扰，可以很快愈合。如果不固定，走路时会反复涉及扭伤部位，容易愈合松弛，导致踝关节不稳定，成为习惯性扭伤。

3.忌下地:扭伤初期，扭伤部位尚在愈合期。如果这时候下地走路，会阻碍愈合速度。一般需要卧床休息10天左右。扭伤基本好转后，就可以逐渐开始走路了。即使在这个时候走路，也需要注意慢慢走。

4.休息时养:我们主要在床上度过扭伤的初期。这个时候，我们也需要注意扭伤的部分。当你睡觉休息的时候，我们需要用枕头把扭伤的脚垫抬高，这样可以消肿，帮助患者休息。

5.外用膏药:同样，我们可以使用一些外用膏药来加快扭伤部位的恢复，可以促进血液循环，消除患处的淤血，修复受损的关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤时起到活血化瘀、舒筋活络的作用。

6.缓慢谨慎行走:扭伤脚踝后行走一段时间需要注意。走路要注意路的高度，光线不好的时候更要小心，防止扭伤。特别是上下楼梯的时候，要小心注意，角度不能太大，以免扭伤的部位再次受伤。

看看手腕脚踝疼痛是怎么回事。参见:

1.按摩哪些穴位可以治疗慢性咽炎？

2.女性纹身是什么心理？

3.高血压和中风的治疗

4.慢性咽炎的按摩疗法

5.跑步后踝关节疼痛原因概述