高血压是一种"心血管综合症"但是你知道高血压在中医里是怎么形成的吗？以下是边肖整理的《从中医角度看高血压的病因》。我们来看看吧！

中医解释高血压的成因。1.情志刺激伤脾，脾失健运，或抑郁伤肝，肝失功能，气机不畅，膏脂运化异常，血脂升高。

2，父

母肥胖，从小就胖。成年后，他们的身体更加丰满，但阳气往往不足，津液膏体运化缓慢，血液中的生育力过多。或素体阴虚阳亢，化为生殖力，溶于血液，血脂升高。

3、喜欢安静少动或者天生喜欢安静困少动。或者因为专业工作的限制，整天坐在办公桌前，多坐少走，人体失去了通畅，气滞不利于津液的输送。喜欢安静少动，或者生性喜欢安静，打盹少动的脂肪得不到转化利用，以至于用得少，沉积在体内，浸淫在淫乱的血液中，所以血脂升高。

4.人老了，五脏都在衰竭，主要是肾，主五液。肾虚导致津液失控。脾主运化，脾虚则饮食不正常。肝主疏泄，肝弱不利于津液的传导，都使膏体和脂肪代谢异常，引起血脂升高。

5、糖尿病、水肿、胁痛、黄疸、证积等证治不好。糖尿病的基本病机是阴虚燥热。由于虚火和胃热的干扰，患者往往喝得多，吃得多，但饮食微妙，不能储存为脂肪，体内的脂肪溶解成油膏，混入血液，导致血脂升高。水肿持续时间长，损伤脾肾，肾虚不能控液，脾虚失健，导致膏脂代谢异常。

高血压治疗的基本原则。高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的进行性疾病。心血管综合症"常伴有其他危险因素、靶器官损害或临床疾病，需要综合干预。

2.抗高血压治疗包括非药物和药物方法，大多数患者需要长期甚至终身治疗。

3.定期测量血压；规范治疗，提高治疗依从性，尽可能实现降压；坚持长期稳定有效的血压控制。

13招自然降血压1。少吃盐:高钠饮食会升高血压。

2.减压:冥想、心理治疗和肌肉放松可以有效降低血压。

3.限酒:健康人每天饮酒女性不超过一杯，男性不超过两杯为宜。

4.补钾:大豆、番茄酱、菠菜、比目鱼、扁豆等富含钾的食物可以降低血压。

5.补充镁:富含镁的食物，如谷类、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶，有助于控制血压，降低中风和妊娠高血压的发病率。

6.一天一公斤牛奶。含钙的食物可以降低血压。

7.甜叶菊。甜叶菊不仅能降血压，而且热量低，特别适合糖尿病患者食用。

8.多吃芹菜。坚持每天吃4根芹菜杆可以降低12%的血压& mdash14%。

9.多吃鱼。鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼和比目鱼富含蛋白质和omega-& mdash；3脂肪酸。

10.多吃核桃。核桃、亚麻籽、豆腐、大豆和菜籽油富含& alpha& mdash亚麻酸有助于降低血压。

11.正确使用调味料。茴香、薄荷、黑胡椒等。，既能提神食物，又能减少盐的用量，有助于降低血压。

12.一天一瓣大蒜。大蒜中的大蒜素可以缓解高血压。

13.多吃菠菜。菠菜、豆类、芦笋富含叶酸，可以降低血压。

如何预防高血压？中午睡午觉。工作了一上午的高血压患者，午饭后要午睡，一般半小时到一小时，老年人可以延长半小时。无条件仰卧入睡时，可以靠在沙发上，闭眼放松全身，有利于降低血压。

2、晚餐要少。部分中年高血压患者不在乎晚餐，有时会肆无忌惮地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重，影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化的食物，配一些汤。不要怕晚上尿尿不敢喝水不敢吃粥。水分摄入不足会使夜间血液变稠，促进血栓形成。

3，娱乐有节日。睡前的娱乐活动要控制，这是高血压患者必须注意的一点。比如下棋、麻将、扑克的时间要有限制，一般1小时到2小时为宜。要学会控制情绪，坚持娱乐健身的目的，不要计较输赢，也不要过于认真或激动，否则会导致血压升高。看电视也要控制时间。不要长时间坐在电视屏幕前，不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠。

4.睡觉前泡脚。按时睡觉，养成睡前用温水泡脚的习惯，然后按摩脚部，促进血液循环，有利于缓解一天的疲劳。尽量少用或不用安眠药，争取自然入睡，不要养成依赖催眠药的习惯。

5.慢慢起来。当你早上醒来时，不要匆忙起床。应先仰卧在床上，活动四肢、头颈部，伸展身体，使肢体肌肉和血管平滑肌重新获得适当的张力，以适应起床时的姿势变化，避免头晕。然后慢慢坐起来，活动几下上肢，然后下床，这样血压不会波动太大。

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